постоянно, таже фигня. Особенно знакомо покзалось про " во, вроде отлично  нифигааа не отлично ". Борюсь по мере сил: полностью выматываюсь за день, считаю овец, пью супрсатин ( это редко, только если предстоит что-то очень важное, перед чем надо непременно выспаться). А еще очень помогает открытая форточка минут за 20 до сна. На морозном воздухе лично мне спится лучше.

у меня пока что такой проблемы нет... сплю детским убитым сном

Исходное сообщение Агафья_Петровна
так бывает, когда есть о чем подумать.

Или когда какие-то мысли не дают покоя и просто невозможно прекратить их течение.. ) Нужно придумать что-нибудь хорошее и с этим засыпать, так хоть легче )

так бывает, когда есть о чем подумать.

У меня точно такая проблема почти каждый четверг. Но мне это только выгодно, потому что чем позднее ложусь, тем легче встать утром. Вот два способа против бессонницы: засыпайте на правом боку, слегка согнув колени; выпейте перед сном стакан теплого молока или теплой воды с медом.

Дааа уж, последнее...я так рада если честно, наконец вернется прежний ритм...не хочу возвращать прошлого...но и к будущему стремиться боюсь...осталось всего 4, 5 месяца....

Знаете, я бы не называл это комедией. Да, есть шутки, есть и детектив, есть и боевик.
Затянут? Наверное, нет.

В общем-то получается спонтанно, потому что те мысли, которые думаю выложить в блог -улетучиваются.. приходится ждать, пока они предстанут более четко ))
У кого как.. по-разному все бывает.. )

Значит это комедия, я я думала будет детектив. А фильм затянут?

Спасибо :)
Насчет почерка проблем нет, на Украине бываю часто.

Исходное сообщение ebalayka
Ну, я почитал, что если делать с малыми весами но много повторений, то результата мало будет

Если с малым весом,но много повторений(гдето 10-15раз по 4-6 подходов)то результак именно влияет на тело,что тебе и надо.Если качать мало повтореней,но с большым весом,то ето уже идет на силу,а не на рельэфность.Просто не качай одни и теже мязы каждий день.Один день качаешь,например,грудь,а на следующий спину,ноги.Если большие мязы качаэшь то можеш только их и качать,но если надумал грудь,то лучше ето совмещать с трипесами.Каждый день можно разве прес качать,ну и шею.
Сорри за непонятный почерк,я сам с Украины

Маловато будет отжыматся или прес качать...нужны гири,штанги(пусть даже просто чтото самодельное)Я уже два года занимаюсь культуризмом.Тоесть не только качаюсь,но и бегаю,плаваю чтоб серце не садить и не набирать вес.Два года уже стабильно вешу 59-59.800 и не сказал бы что худой.Найди в интернете хорошую книгу по боди-билденгу,но не переусердствуй если есть проблеми с серцем.

Видел.
Молодцы ребята.

Ну, я почитал, что если делать с малыми весами но много повторений, то результата мало будет

55

Ща пойду взвешусь.

можно я посмеюсь? ну пожааааалуйста!
и ты, падло, сказал, что весишь 54!!

Мда.. в общем-то одиноко чувствуется тогда, когда некому выложить свои мысли.. это с одной с стороны, с другой - только что вспомнился эмо-поросток... Без обид - я ничего плохого не имела в виду :)
Ну хоть пишешь дневник? И то хорошо.. ) А еще лучше взять плеер с наушниками и пойти в сад где-нибудь на скамеечку и посидеть.. послушаешь песни - пройдет )) Я тоже хочу очень прогуляться, но лень что-то (ага, лень! вот с чем нужно бороться :) ), да и интернет затягивает - а это плохо...

Удачи! Надеюсь, у вас получится. Я тоже уже 2 месяца занимаюсь (пресс, гантели, отжимания) а результата не видно.

Нет, я вчера слышал, но не запомнил и мне не понравилось.

он что только у меня по телеку играет?????????

И то, и то :)

Вот думаю или вы странный человек (в самом хорошем смысле) или вам скучно.

Все возможно :)

капец,приплыли-поймала себя на мысли,что хотелось бы погулять-помолчать вместе...ничего личного-настроение просто лирическое)))

Жжжаль :)

ничем не могу помочь-или не видела,или у нас нет такого ролика МТС