>11 недорогих продуктов для правильного питания и идеальной фигуры. |
1. Творог. Это натуральный полноценный источник белка, равно как и мясо. И если сравнивать с той же свининой или говядиной у этого продукта можно найти множество преимуществ. Во-первых, в твороге имеется много кальция, который так необходим для костей и здоровья в целом. Во-вторых, творог бывает практически полностью обезжиренным, а с мяса мы можем срезать только тот жир, который видим. В-третьих, - он отлично усваивается. И, наконец, нет необходимости его очень долго готовить, а значит, практически в любой ситуации вы можете перекусить творогом. Покупайте только творог, а не его разновидности в роде «творожного продукта» или «творожка», в таких продуктах много растительного жира… Чтобы сбросить лишний вес отдавайте предпочтение обезжиренному варианту, ведь в таком твороге оптимальное содержание белка примерно 17-18%, как и в мясе.
|
>Вязание джемпера Silverberg, Berroco 13 |
Метки: >Вязание джемпера Silverberg Berroco 13 |
>Новогодние канапе.10 идей для фуршета! Красиво и вкусно!!! |
|
Программа для создания презентаций из фотографий |
Volody24 gl
|
>Летний тортик |
Метки: >Летний тортик |
>Отличная маска для волос! |
Попробуйте обогатить волосы интенсивной питательной домашней маской, которая не только улучшит состояние локонов, но и укрепит корни.
Ингредиенты:
3 яичных желтка
1,5 столовые ложки кокосового масла
1,5 столовые ложки миндального масла
1 чайная ложка касторового масла
3 столовые ложки меда
1 столовая ложка лимонного сока
Маска накладывается на сухие волосы.
Смесь подержите на голове под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем час. После истечения этого времени, вымойте волосы шампунем и используйте кондиционер.
http://vk.com/
|
g>Совершенствуем черты лица с помощью макияжа |
Чтобы вылепить новое лицо, необязательно идти к пластическому хирургу – достаточно освоить науку мейкап-моделирования. Как превратить прямоугольник в овал, отвлечь внимание от носа и сделать скулы как у Ванессы Паради – в инструкции ниже.
Внимательно присмотритесь к рекламным кампаниям модных брендов и фотосессиям в глянцевых журналах. На них такие разные героини обладают одинаковыми чертами: чёткий, как после лифтинга, овал лица, прямой нос, выразительный разрез глаз и чёткий контур губ. Дело не только в природных данных, регулярном посещении косметологов и пластических хирургов. Прежде всего, лица совершенствуют визажисты.
Техника коррекции или моделирования овала лица необходима в тех случаях, когда нужно придать объем или, наоборот, визуально избавиться от лишнего, например, от пухлых щек или длинного носа. Если хочется «похудеть» лицом, смягчить черты, вылепить скулы, сделать губы более пухлыми, а глаза – выразительными, понадобятся два цвета: тёмный и светлый. Всё, что необходимо уменьшить, затемняется. Для увеличения объёма используется эффект бликов и светлых пятен.
Метки: макияж |
>Удовольствия, которые продлевают жизнь |
В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.
1. Любовь
Пока мы любим – мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.
|
>Блуза - крестьянка за 30 минут. |
Автор Елена Горынина
Давайте сегодня, прямо сейчас, как это делала я, потратим всего полчаса и сделаем себе по меркам выкройку - основу для фасона "крестьянка". Потом, на основе этой элементарной выкройки, можно будет быстро и красиво нашить себе массу необходимых вещей - блузку, еще одну с завязочками спереди. платье. тунику на летние брюки, легкое вечернее платье для приема за городом..... Фантазия безгранична и несколько вариантов я вам подскажу в конце урока.
Метки: >Блуза - крестьянка за 30 минут. |
>Пять составляющих стильного образа |
Автор: Яна Шмерлинг
Сайт автора: www.charm-market.com
Чтобы Ваш образ выглядел стильно, необходимо уделить внимание следующим пяти важным моментам.
1. Цветотип
Интернет переполнен различной информацией для определения своего цветотипа и советами, какие цвета подбирать каждому цветотипу.
Знание своего цветотипа поможет Вам выглядеть свежей и здоровой, в то время, как ошибки в этом вопросе могут сделать Ваше лицо бледным, больным и даже грязным. Тон кожи лица обязательно должен быть поддержан подходящими тонами в одежде.
Как определиться с цветотипом, не путаясь в "сезонах".
Различные методы определения цветотипа предполагают разделение их по сезонам: осень, зима, весна, лето – а некоторые еще и по подвидам сезонов ("мягкая осень" и тому подобное). У человека, не связанного с миром моды, от этих вариантов голова идет кругом.
Есть более удобный и эффективный метод анализа цветотипа – всего лишь по двум критериям:
контрастность,
"температура" оттенка кожи.
Все, что Вам необходимо определить – являетесь ли Вы контрастным, ярким типом или нет, и теплый или холодный оттенок у вашей кожи. Именно по этим критериям и выбирайте предметы гардероба, которые Вы будете носить близко к лицу.
То-есть, ярким лицам подойдут яркие цвета в одежде и активные узоры, а неярким – вещи однотонные и спокойные.
Контрастный тип Неконтрастный тип
Серия сообщений "РАДУГА ЦВЕТА":
Часть 1 - Как правильно сочетать цвета в одежде
Часть 2 - Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного
...
Часть 11 - Секционное окрашивание пряжи в микроволновке
Часть 12 - Шелковая пряжа для вязания
Часть 13 - >Пять составляющих стильного образа
Часть 14 - Базовый список сочетания всех цветов
Часть 15 - >Календарь важных астрономических событий 2014 года
...
Часть 31 - g>обучении стилю через Интернет Мечтаете создать для себя идеальный гардероб и иметь свой неповторимый стиль? КУРС «5 СТИЛЬНЫХ УРОКОВ» РАСКРОЕТ ВА
Часть 32 - 15 нежных цветовых сочетаний в одежде для весны
Часть 33 - Лёгкий ажурный пуловер на лето с интересным ажурным узором по всему полотну изделия
Метки: >Пять составляющих стильного образа |
>ДВУХЦВЕТНАЯ САЛФЕТКА С РОЗАМИ |
http://vsekruchkom.ru/sxema-vyazaniya-kryuchkom-salfetki/
1.
Метки: >ДВУХЦВЕТНАЯ САЛФЕТКА С РОЗАМИ |
>Сложное платье с простой выкройкой |
Метки: >Сложное платье с простой выкройкой |
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. |
Серия сообщений "Все для похудения":
Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 27 - Мексиканская маска от целлюлита
Часть 28 - Специи,способствующие похудению
Часть 29 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 30 - Враг похудения - жиры? Углеводы!!!!!
Часть 31 - Стройная фигура за три недели
Часть 32 - Рецепт воды для похудения
|
Как вязать в несколько нитей от одного клубка или бобины. МК |
Автор: Анна Серпионова
Как выяснилось, любая фасовка пряжи подходит для ручного вязания и лишь некоторые - для машинного. Хотя в случае с бобинной пряжей часто возникает вопрос, как из нее вязать руками? Вот с этим мы и разберемся в данной статье.
Конечно, если нить просто намотана на конус, но толщина ее позволяет вязать в одну нить крючком или спицами - тогда все ясно. Но что же делать, если нить очень тонкая? Ведь бобинная пряжа может иметь метраж 1000, 2000 и даже 3000 м на 100г. Мало кто отважится вязать такую тонкую нить вручную. Поэтому хочу поделиться небольшой вязальной хитростью, которая позволит при минимальных перематываниях нити в клубки, вязать нитью в 2,3,4,6,9 сложений. Способ универсален как для вязания крючком, так и для вязания спицами. Хитрость не моя, взята на просторах интернета, но мною освоена и уже применяется в деле.
Вариант 1.
Представим себе, что Вам понравилась пряжа в бобине с метражом 1400м/100г.
Имея в своем распоряжении бобину, нить мы можем брать только снаружи. При этом очень легко получается вязать в 1 или 3 нити. Нас интересует второй вариант.
Берем нить от бобины.
|
>Круглый край или как красиво закрыть петли иглой. Мастер-класс |
Автор: Попова Е.И.
Текст автора: " Данный прием закрытия петель иглой используется в любом вязании, машинном или ручном. Это не принципиально. Если резинка связана на машине, то лучше всего снять открытые петли на спицу подходящего размера. Если резинка связана вручную, то просто вооружаемся иголкой с тупым концом и пряжей для сшивания. Усаживаемся поудобнее в любимое кресло и начинаем священнодействие!
Для начала давайте посмотрим на наши петельки. Они надеты на спицу правыми дужками ближе к нам, а левые дужки находятся с противоположной от нас стороны. На нижележащих рядах петли расположены в плоскости: левая дужка слева, а правая - справа. Это важно. Потому что в процессе мы должны будем соединить петли таким образом, чтобы левая дужка предыдущей петли была сшита с правой дужкой последующей. Мудрёно? На самом деле все достаточно просто."
Чтобы было попроще запомнить, что с чем сшивается, заучиваем медитационную фразу: "лицо с лицом, изнанка с изнанкой". Это значит, что петли сшиваются попарно, лицевая с лицевой, а изнаночная с изнаночной."
|
>Причины заболеваний |
Метки: >Причины заболеваний |
>Как развить интуицию? |
Способность человека предугадать грядущие события мы называем интуицией или шестым чувством. Его существование неоспоримо, но у некоторых людей эта способность более ярко выражена. Как развить её, чтобы быть готовым к любым поворотам судьбы?
Серия сообщений "Нумерология":НумерологияЧасть 1 - Взаимодействие с цветом дня недели
Часть 2 - >ИЗЛЕЧЕНИЕ ОТ ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ (нумерология)
...
Часть 10 - 5 шагов к осознанию себя
Часть 11 - Числа и людские судьбы
Часть 12 - >Как развить интуицию?
Часть 13 - >Древние знания нумерологии: Небесные списки
Часть 14 - 30 принципов мудрой жизни
...
Часть 31 - Карма знаков зодиака
Часть 32 - >Как стать богатым по фен шую
Часть 33 - strong>Кармический гороскоп - Как рассчитать число кармы
Метки: >Как развить интуицию? |
Рельефные узоры спицами. Подборка |
Метки: Рельефные узоры спицами. Подборка |
ХОТИТЕ ПОЧИСТИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ И ЭНЕРГЕТИКУ ВАШЕГО ДОМА? ПОЮЩИЕ ЧАШИ ВАМ В ПОМОЩЬ |
Поющие чаши — прародитель или, наоборот, правнук колокола.
|
>Подборка 1. Сладкая выпечка. Торты-1. |
Сладкая выпечка. Торты-1. Подборка 1.
http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post301814283/
Серия сообщений "Мои подборки по сладкой выпечке":
Часть 1 - Подборка 9. Сладкая выпечка. Яблочный РАЙ -1.
Часть 2 - Подборка 11. Сладкая выпечка. МАКОВЫЙ КАЙФ.
...
Часть 18 - Подборка 5. Торты - 5.
Часть 19 - Подборка 20. Сладкая выпечка. Пироги, пирожки, рулеты -4.
Часть 20 - Подборка 1. Сладкая выпечка. Торты-1.
|
