[...] |
нет ни малейшего желания писать тут что-либо.
я не пойму, что я делаю не так.
питание в норме, физическая нагрузка есть.
а результата - ноль. уже 11 дней стоит вес.
11 сраных дней!!!
я расстроена, мои руки опускаются и пропадает желание что-либо делать.
обычно мой стимул - это моё же достижение и никакие картинки жирных или наоборот тощих задниц никогда не помогали, только собственный результат.
а тут нет никакого стимула.
____________
меню вчера и сегодня по диете, без отклонений.
завтрак: отрубной тост с брынзой, 300гр. черешни
обед: отварная куриная ножка (вчера), минтай на гриле 150гр. (сегодня), 1 помидор, 5 абрикос (на траву похожи, всё-таки нужно ждать сезон, а не магазинную херню покупать)
ужин: 200гр. йогурта, 100гр. клубники, 1 киви.
_____________
спорт:
вчера:
орбитрек - 20мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*3
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
сегодня:
орбитрек - 25мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*4
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
______________
сдаваться я не буду, но энтузиазм пропал.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
egn обратиться по имени
Четверг, 06 Июня 2013 г. 17:26 (ссылка)
Sweet_Candice обратиться по имени
Четверг, 06 Июня 2013 г. 20:21 (ссылка)
double_zero обратиться по имени
Четверг, 06 Июня 2013 г. 20:30 (ссылка)
Sweet_Candice, я в предыдущих комментариях девочке написала и повторю, помню, зимой я на шоколаде просидела неделю, при том, что ела не плитку, как указано в источниках, а по 200-300гр., и вес уходил значительно быстрее(Sweet_Candice обратиться по имени
Четверг, 06 Июня 2013 г. 20:40 (ссылка)
Ответ на комментарий double_zero
double_zero обратиться по имени
Четверг, 06 Июня 2013 г. 20:42 (ссылка)
Sweet_Candice, 8 дней, ровно 8 дней)stop_eating обратиться по имени
Пятница, 07 Июня 2013 г. 01:49 (ссылка)
super_Masha обратиться по имени
Пятница, 07 Июня 2013 г. 15:19 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
