Недавно йогой заинтересовалась. Теперь зарядка для меня святое . Начинала с 15 минут, сейчас занимаюсь по пол часа потом планирую больше. Хотя я как начинающая ничего сложного не делала и сильно себя не нагружала, даже на своем уровне замечаю прогресс.

Другие сообщения в теме про делать зарядку