Недавно по всему интернету пролетела весть, что японский учёный Ёсинори Осуми доказал пользу голодания и получил за это Нобелевскую премию по медицине и физиологии «за открытие механизмов аутофагии».
Он много лет изучал связь духовных практик и голодания и доказал, что при нехватке пищи организм запускает в клетках механизм самоуничтожения устаревших ресурсов. Это и называется аутофагией. Она является единственным способом обновления клеточных структур.
⠀
Поэтому можно сказать, что голодание полезно не только с духовной точки зрения, но и для обновления здоровья.
⠀
Для меня голодание — это ещё и победа духа над материей, когда животные инстинкты (чувство голода) подавляются не столько волей, сколько духом. И голодание приносит радость и освобождение от таких привязанностей.
⠀
Есть ещё один важный аспект голодания.
В горном походе, во время длительных переездов не всегда есть возможность поесть. И вообще, не дай Бог, конечно же, могут наступить тяжёлые времена, когда с едой будет тяжко. И люди, не приспособленные к голоданию, испытывают сильные головные боли, слабость, интоксикацию, тошноту уже к концу первого дня голодания. Это делает их уязвимыми, незащищёнными даже при кратковременных перебоях с едой.
⠀
Я убеждён: надо приучить себя к голоданию, чтобы в подобных ситуациях не испытывать стресса.

#здравницаРаевского #голодание
#школасвободы #школамудрости #dmitryraevsky #ДмитрийРаевский