-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Celestialom

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.05.2010
Записей: 600
Комментариев: 4945
Написано: 7395


Гормоны, сжигающие жир. Роль гуморальной регуляции в процессе липолиза

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


соболинда   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 20:53 (ссылка)
анют, у меня вопрос про жир на ночь в этой статье. что го не надо на ночь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 21:18ссылка
Лена, думаю, что если жир без углеводов, то ничего страшного.
AZADA   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 20:54 (ссылка)
Очень интересная информация !!! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Влад_Дунаев   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 22:32 (ссылка)
Спасибо за интересную инфу:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
MelkayaSolnca   обратиться по имени :) Среда, 21 Ноября 2012 г. 23:46 (ссылка)
Не узнаю Вас, Celestialom! Не Вы ли совсем недавно выкладывали авторитетные материалы на тему, что аэробная нагрузка НЕ способствует сжиганию жира? Там было про балерин в том числе.
Или ЭТОТ источник - авторитетнее? Или... я - не поняла?
А если алкоголь (слабый), но без углей и жиров, будет всё положенное жиросжигающее вырабатываться во сне?
Как мы с Вами "хором": почти одновременно о горении жира во сне! Только каждая, как водится, со своего ракурса
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:16ссылка
MelkayaSolnca, в той статье речь шла о распространенном мнении, что аэробные нагрузки приводят к сжиганию жировой ткани. Сами по себе. А в этой статье речь об аэробных нагрузках, как стрессовом факторе, стимулирующем выработку адреналина.

В той статье, насколько я помню, речь шла ТОЛЬКО об аэробных нагрузках. А в этой аэробная нагрузка выступает в качестве ОДНОГО ИЗ факторов.

И там речь шла о калориях, а здесь о гормонах.

Такие вот отличия.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:29ссылка
Celestialom, я ни коим образом не пыталась "поймать" Вас на каком-то несоответствии. Или как-то поёрничать. Я реально недопоняла, и, как простодушная Фрося, решила тупо спросить. У первоисточника (для меня). У Вас, то есть
Я старалась не различия найти между статьями - методом попунктного сопоставления - а понять, ёпрст, горит жир при аэробных нагрузках - плановых и привычных - али нет.
Про гормоны Вы меня на голову выше как показывает практика
Пока я до чего-то дошла — а Вы это уже знаете.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:54ссылка
MelkayaSolnca, жир горит. Но нужно либо всю жизнь заниматься аэробикой, либо не есть углеводы.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:56ссылка
Не ем. Занимаюсь. Не палИт
Ужо я ему!!
Буду читать Вашу библиотечку и разбираться.
К врачу б сходила, честно - но Вы знаете, какие у нас врачи.......
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:57ссылка
Я поняла, что Вы это написали не в качестве "докопаться". Я, когда постила, сама вспомнила про тот аэробный пост. Но лень было его искать и перечитывать. Но Вы таки вынудили.
Перейти к дневнику

Ага, я – вечный геморрой

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:00ссылка
Вы уж меня простите, от меня и знакомые все не знают, каким грязными носками отмахаться - говорят, блин, вот как докопается!
А я что, я - ничего, я истины жажду
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:15ссылка
MelkayaSolnca, да Вы ещё ангел, по сравнению со мной. Я вон... Байкулову напрочь выбила из общественной жизни. Она мне письмо на емейл прислала - типа, чего тебе надо???

Ну я решила от неё отстать - не будет же она на старости лет свои взгляды пересматривать.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:21ссылка
Я - ангел?! Да ну тпру.....

Я б вот не отстала. И не ради того, чтобы "пригвоздить", доказать и продемонстрировать.
Будучи очень признательной тем, кто вынес весь мозг мне и, сам того не понимая, научил меня думать, уже не могу вести себя иначе

Ясномыслящие в старости - старости этой избегают. Их мозг гибок и восприимчив. Они без пиетета относятся к своему опыту. Они открыты достижениям, кои в их молодые и зрелые годы были просто невозможны.
Сразу скажу, буду благодарна тем, кто будет "вскрывать" мне мозг в почтенном возрасте. Я буду с этими "всткрывателями" моложе. Живее.

М.... возращаясь к нашим баранам, Celestialom, я б тут ещё очень аргументированно поспорила на тему ангелоподобия
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:39ссылка
MelkayaSolnca, если бы она продолжила тему, поднятую мною в её блоге, то можно было бы с ней подискутировать. Но она как-то все перевела на личности. Вот кусочек из её письма. Ну... просто не хочется мне на неё тратить энергию...


Вы судите поверхностно, прочитав, как я понимаю много литературы по сахарному диабету. У меня такое впечатление, что вы что-то читаете между строк, не улавливая, что написано в статье. Информацию подаете искаженно, в итоге доказывая то же самое, о чем уже написано.
Если вас так раздражает мое мнение, то проще не заходить на блог, гордо оставаясь при своем мнении.


Она заняла позицию, показывающую, что она умная, а все остальные просто читают поверхностно. Не вижу в её письме желания меня услышать.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:44ссылка
И я не вижу.
А зачем?
...
Ей что, в самом деле важен гормональный фон чей-то? Уровень сахара в крови? Процесс метаболизма и/или преобразования всего этого БЖУ, которое у нас в кишках происходит?
Дамочка вышла "сверкнуть" и получить сообразно з это. А тут Вы, со своими несуразными вопросами. По существу.
Простите, добрый друг, что я так планомерно, но верно вывела полемику в бла-бла-бла. Но искренне - достали меня такие.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 02:09ссылка
MelkayaSolnca, да, забудем про неё. Я ей реальную картину изложила, до чего врачи, типа неё, довели мою маму. А ай наср...она моим тоном оскорбилась, видите ли...

Объективности ради скажу, что был ещё один коммент от меня - немного злой... Он не попал в переписку, наверно она его удалила. Ну и что?? Я могу же быть просто рассерженным пациентом. Это не повод меня не лечить ведь??
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:46ссылка
И ещё важное отличие. Вот кусочек из той статьи:

Вывод: при частых аэробных тренировках организм привыкает использовать в качестве источника энергии жиры.

Именно поэтому при первой же возможности он эти жиры попытается, как можно больше и быстрее накопить, ведь все системы организма настроены именно на этот источник энергии.

Это позволяет говорить о том, что аэробные тренировки в целом делают человека более предрасположенным к набору лишнего веса.

Это объясняет, почему очень многие бывшие балерины и тренера аэробики имеют высокую степень ожирения.


То есть, речь идет о традиционном питании - белками, жирами и углеводами. А мы говорим о низкоуглеводном питании, при котором, даже бросив заниматься спортом, зарасти жиром маловероятно. Если только начать есть в три горла....)))
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:52ссылка
Спасибо, милый друг. Я не просто так интересуюсь темой, т.к. аэробная нагрузка ежедневная у меня - ого-го.
Только вот уже с полгода как подозрения, что организм (подлый) - подло же "подстроился".
Видимо, он старательно складывает в депо всякие поеденные за день белки, предусмотрительно преобразовав их в жир, а вечером, когда многоаэробной нагрузки, строит из себя паиньку: ты хозяйка, давай-давай, ага, я тут как не в себе всё жгу!
Вот сволочь
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:09ссылка
MelkayaSolnca, навряд ли. Аминокислоты не откладываются в депо, потому что нету такового.))) А чтобы их в жир преобразовать... тоже сомнительно. Вы же не едите белков на 8000 калорий?

А что именно Вас беспокоит??
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:13ссылка
Да непонимание происходящего меня беспокоит, признаться...
Но это я не хочу на Вас навешивать - это моя проблема.
Реально думаю на гормоналый фон.

Я в калориях несильна, Вы ж знаете
Обще-поверхностные самые сведения.
Зато я чётко знаю, что, в отличие от мужчин, у женщин "лишние" белки прямячком воспоследуют "на бока" (на ляжки, попу, щёки - у кого как). А наш добрый организм, чтоб он был здорОв, он же о жизни нашей печётся - он откладывает мгновенно, а растрачивать не хочет.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:27ссылка
MelkayaSolnca, вы же придерживаетесь НУПа, тогда откуда "лишние белки"?
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:35ссылка
Если б Вы спросили, откуда лишние угли, я б посмеялась, а так даже не знаю, что ответить
Я в сутки потребляю (номинально! без учёта усвояемости) больше белка, чем нужно. Но больше существенно.
Лет 15 как зна, что, повторюсь, в отличие от мужчинок, женский организм так "заточен", чтобы складировать избыточный белок - в жир...
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:42ссылка
MelkayaSolnca, сколько белка .. вешать в граммах.
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 02:49ссылка
Белок идет в первую очередь на пластические нужды (построение и восполнение мышечной массы), оставшееся - на энергетические. Если, конечно, вы не едите мясо с картошкой. Тогда картошка пойдет на энергетические нужды, а избыток белка - может отложиться про запас в виде жира.

Но, учитывая, что около 30, а то и 40 % калорий белка идет на переваривание самого белка, трудно предположить избыток. А учитывая тот факт, что у вас присутствует спорт и что вы придерживаетесь НУПа (то есть из-за недостатка глюкозы печень вынуждена тратить диетические белки на производство глюкозы) - это почти исключено.
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 02:40ссылка
М... буду думать
СПасибо Вам, дорогой друг.
И учитель

Надеюсь, мой организм не решил нетривиально выпендриться. Я сама ж писала про процент усвояемости белка, но уже теряюсь, на что грешить.
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 14:41ссылка
Думайте, деужка!

Вы так и не сказали, что Вам не нравится в организме? Что Вы хотите получить от аэробики?Если похудательный эффект, то вряд ли. Увеличивая энергозатраты, организм запросит больше энергии в виде еды. Баланс по любому восстановится. сли только Вы не будете сознательно ограничивать себя в еде. Иначе все представители аэробного спорта уже исхудали бы и померли.

Если наращивание мышечной массы, то тут силовые больше подойдут тренировки.
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 00:17ссылка
Да неочевидность его реакций мне не нравится.
А с другой стороны, какая может быть очевидность.Я что, медик?
К слову, ем я одинаково при любых затратах. Ну, скает так, пять вагонов в день я не разгружала, что что много позанимаюсь и весь день провожу на ногах что всё время сидючи - на аппетите и потреблении еды не сказывается.

Ага про мышцы знаю. Один менус: катастрофическая лень. 3 минуты погоды не сделают, а напористые "качания" - это просто не обо мне.
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 10:42ссылка
А я такая ленивая, что мне и минимальные усилия делать влом.....Но, всегда с упоением читаю, приобщаюсь тэксэть...
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:48ссылка
Исходное сообщение MelkayaSolnca

А если алкоголь (слабый), но без углей и жиров, будет всё положенное жиросжигающее вырабатываться во сне?



Это что за алкоголь такой?? Минералка?
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 00:53ссылка

Кефир, ага. Ну там, коктейльчик какой. Они ж градусов в 5-6 бывают
БЕЗ сахара.
Нет, Вы меня не рецепт спрашивайте, Вы таки просветите, я ж прямо уёрзалась!
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:11ссылка
MelkayaSolnca, честно, я про соматотропин мало чего знаю. Блокируется он алкоголем, не блокируется?? Обещаю порыть в этом направлении...
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:15ссылка
Celestialom, честно скажу, нароете и поделитесь - благодарна буду (как ВСЕМУ от Вас), но не дай бог, меня из-за рыть - тьфу-тьфу, ей-Богу не нужно!!
Я ж умею искать, читать и думать.
Вы для меня просто такой Учитель и Истина в Последней ИНстанции, что я мало думаю всякие вопросы задаю.
ВОт она, авторитетность! Личностная, а не дневниковая (только!)
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:32ссылка
MelkayaSolnca, да никакой я не авторитет! Я часто могу ошибаться и часто меняю свое мнение. Если вдруг встречу информацию, которая мне покажется более логичной или если просто узнаю новые сведения, то от своих прежних мыслей могу с легкостью отказаться или кардинально их пересмотреть. Это меня не украшает, знаю. Но, такая уж я натура - если я определенное теоретическое заключение превращу в догму, я прекращу развиваться...
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:38ссылка
... и всё это свидетельствует лишь исключительно о живости Вашего мозга и сознания.
ЧЕму я, как (гхм-гхм, сбросила смайл и натянула официоз на морду лица) ПЧ, могу лишь радоваться.
Если б Вы были такая теоретизированная окаменелость, как околомедицинская дамочка, которую Вы потревожили давеча своими нелепыми вопросами, да тьфу б Вам было б цены, простите мне мой французский
Перейти к дневнику

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 17:51ссылка
MelkayaSolnca, прочитала про алкоголь. Оказывается, зависит от дозы оного!

При увеличении дозировки алкоголя (чистого) свыше 35 г на 70 кг веса тела происходит блокировка выброса в кровь соматотропного гормона. Это почти на 80% снижает интенсивность анаболических процессов в белковых структурах. Анаболизм в жировой ткани, наоборот, активизируется, т.к. соматотропин является «жиромобилизующим» фактором. Его «устранение» приводит к замедлению катаболизма жировой ткани с одновременным усилением в ней анаболических процессов. Уменьшение концентрации в крови соматотропина приводит к уменьшению содержания в крови глюкозы и жирных кислот [Соматотропный гормон является одним из основных факторов, мобилизующих (из подкожно-жировых депо в кровь) жирные кислоты и повышающих содержание в крови глюкозы.].
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:17ссылка
А я рыла-рыла, но не нарыла такой концентрированной "выдержки", а профилактических целей ради читать сомнительные многотомники, увы, нет времени. Гхм... интересно.
Чистый алкоголь - это, как я понимаю, - спирт. Т.е. если мой вес в районе 50 кг, то 25 г спирта чистого (представленного чем-то более благородным) получается в некотором роде сплошной пользой.
Как всё же интересно и по-разному реагируют на одни и те же вещества белки и жиры у нас.
Спасибо огромное, Celestialom, я прямо прозреваю и умнею в Вашем дневнике.
Перейти к дневнику

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 20:58ссылка
MelkayaSolnca, меня больше всего взволновало не это, а то, что соматотропин блокируется жирами... тут надо много думать и наверно как-то пересмотреть рацион. Соматотропин - очень важный гормон в плане жиротопки и его концентрация во время сна сильно увеличивается, чем и стимулирует липолиз. если алкоголь я принимаю не так часто, то жир (то же яйцо (желток) например) на ночь могу съесть....
Перейти к дневнику

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 00:19ссылка
В таком случае получается,что если понемногу (ну.. скажем, не ОЧЕНЬ по многу) потреблять алкоголь вечерами + ложиться поздно, имеем все основания для того, чтоб жиры расщиплялись отнюдь не так быстро, как хотелось бы.
Celestialom   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 01:12 (ссылка)
Пост про аэробную нагрузку и балерин, о котором идет речь - здесь.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку