Аноним, спасибо за Ваше мнение и отзыв!!

Я читаю, вроде как в теории уже кое что прояснилось, главное верю в эффективность ))) Теперь бы еще как это на практике все воплотить .... очень уж хочется войти в этот вожделенный кетоз и в нем остаться )) и чтобы не хотелось есть всякую углеводную гадость )) Создавайте сообщество, и побольше туда информации , будет здорово

Рябина-рябинушка, к сожалению, никто никого не может ни вытянуть, ни втянуть! Только САМ!! А коллектив единомышленников обязательно поможет где советом, где пинком!)) Вся информация доступна - пользуйтесь, посоветуйтесь с врачом, с одним, со вторым. Общими усилиями и под контролем сахара можно и Вам меню скорректировать.

Я писала в блоге про мужчину, который больной диабетом 1 типа и который недавно отпраздновал 85-летие. Он кушает три раза в день. Чего именно не помню, но точно, не гречку, которую так любят назначать диабетикам диетологи.)))

Писала про другого - он тоже научился обманывать свой диабет и добился успехов в бодибилдинге!!

Так что - всё в Ваших руках!

исключить мясное, рыбное, птицу, жирное, студни, желе, мясные бульоны, яйца ограничить, фасоль, бобы, гороз, грибы, шпинат, авель, а всё остальное можно.А мясо, рыбу, птицу - постные, псле обострения можно 1-2 раза в неделю - вываренные

да - опыт у мня уже есть

ну я пока хочу отдохнуть от светского общения и сюда заношу только тех, кто мне важен. так что буду на двух, тут в основном цитатник, писать пока не хочу. комментить буду отсюда.а потом вероятно и к собольку вернусь.

Попалась-попалась!!! :)))))))))))))))))))) Я по-прежнему на фунтике, мне нравится, но это не мое, т.к. мои гормоны не дают полноценной картины. Что уж тут говорить, да и Главный Фунтик тоже предупреждал, что при гормональных нарушениях - вряд ли получится стройная система! :) У меня ж из-за отечности вес скачет по +-1,5-2 кг в сутки :( А тут еще и "девичьи" проблемы...гинекологи стали почти лучшими друзьями последние два месяца :((( была у эндокринолога - метаблический синдром, преддиабетное состояние, в мае пойду делать анализы - холестерин, липидный обмен и т.п. Так что, после Пасхи (все-таки я не стоик!) буду "выдавливать" из себя любовь к углеводам. А фунтиком буду пользоваться - мне нравится процесс подсчетов, смена цифирек каждую недельку - не дает привыкнуть и застояться :))) Попробую совместить ккал с уе. Так что, я тут!!! :))))))))))))))))

Celestialom, Спасибо! )))

Рябина-рябинушка, надо подумать!

Тогда, пожалуйста, подскажите.
1. Из трех месяцев два я потреблял 0 углеводов, теперь месяц до 5 в день. Как оказалось, мне они совсем не нужны. Вопрос - все-таки не загнусь ли я как-нибудь утром? Ведь даже у Квасневского есть фраза, что "необходимо потреблять не менее 50 углеводов в день, иначе не будет энергии для расщепления жиров".
2. Основа моего питания именно жиры (более, чем белка). Но при расчетной норме 3000 ККал мне по факту в день с ЛИХВОЙ хватает 2000 ККал. Физические нагрузки интенсивные. Не перешел ли организм в режим "голод"?