Комментарии (0)

диета

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира__Булынина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немецкая диета - потеря веса до 18 килограмм за 7 недель

Средняя суточная калорийность 1580 Ккал.

Эта диета является одной из самых длительных. Причем это именно диета, а не система питания (как, например, авторская система питания Елены Стояновой - Сибарит). Нужно отметить, что диета относительно неравномерная на протяжении всех 7 недель - и дополнительно с каждой неделей общая недельная калорийность снижается - на последней седьмой неделе самое низкое число потребленных калорий. Запрещенные продукты с каждой неделей все более и более увеличиваются в количестве.

Нужно отметить, что все ингредиенты системы должны быть обязательно свежими. Пить в течение немецкой диеты можно неограниченно только воду (негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода). Алкоголь в любом виде исключен.

Меню немецкой диеты на 7 недель

Меню диеты на первую неделю:

в понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров,

в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

Меню немецкой диеты на вторую неделю:

в понедельник пить только воду,

во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),

в остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

Меню диеты на третью неделю:

в понедельник пить только воду,

во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,

в среду до двух килограмм яблок (и больше ничего),

в остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

ДАЛЕЕ

Комментарии (0)

колорийность

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира__Булынина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли пить при диете

Всё чаще и чаще у людей, соблюдающих диету возникает вопрос: «Можно ли пить при диете?». Это вызвано тем, что ведя свой обычный образ жизни, как мужчины так и женщины позволяют себе пить спиртные напитки, не задумываясь, а вредны ли они или наоборот? Мы их просто пьём по праздникам, а иногда и в будние дни.

ДАЛЕЕ

Комментарии (0)

суставы

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление подвижности сустава.

Источник Вестник ЗОЖ 2011год.

Теперь моя рука работает.

Здравствуйте, друзья! Сегодня в Вестником ЗОЖ Красикова Светлана Васильевна из г.Кемерово рассказывает про свой личный опыт восстановления подвижности сустава. Она пишет. Моя рука вообще не поднималась, а просто висела. Применила вот такой рецепт. Взяла один желток ( лучше от домашних курочек), чайную ложку меда, половину чайной ложки соли, две чайные ложки топленого сливочного масла ( если топить самим, то надо снять пену), две чайные ложки яблочного уксуса. Все хорошо перемешала, размазала по марле и обернула ею больной сустав. Сверху наложила пергаментную бумагу, можно и полиэтилен и тепло укутала на два часа. Мне было очень больно выдержать два часа подряд, смогла вытерпеть только минут 40. До двух часов дошла постепенно.

Одновременно делала такое упражнение: качала рукой, как маятником. Сначала совсем легонько. Превозмогая боль, не жалея себя постепенно увеличивала нагрузку .

Каждое утро пила стакан отвара липового цвета. С вечера заливала столовую ложку липового цвета стаканом горячей воды, тепло укутывала на всю ночь.

Чтобы обезболить сустав, делала на ночь медовый компресс: намазывала плечо медом и тепло укутывала. Через несколько процедур боль отступила. Еще лучше к меду добавить пчелиный подмор( столовая ложка измельченного подмора на пол литра меда, настоять несколько дней).

Днем и вечером растирала плечо массажными движениями настоем корня девясила. На пол литра водки добавляла 200 грамм измельченных корней девясила, настаивала 40 дней в темном месте. После растирания распаривала корни девясила, накладывала на плечо и тепло укутывала. Иногда так и засыпала. Но надо держать два, три часа.

50 грамм замороженного прополиса натирала на терке, добавляла 100 грамм водки, 1/3 стакана нерафинированного растительного масла. Настаивала 7 суток, предварительно хорошо размешав. Втирала в больной сустав.

Весной и осенью пью такой состав. Хорошо промываю одно яйцо (лучше взять от домашней курочки) и опускаю в стеклянную посуду. Добавляю сок одного лимона и 50 мл коньяка выдержки не менее 5 лет. На две недели ставлю в холодильник. Процеживаю и пью два раза в день по чайной ложке утром и вечером перед сном.

Пью вино из девясила. Делаю его осенью, когда копаю корни. Рецепт такой.

В пятилитровую банку насыпаю полную горсть измельченного корня девясила, добавляю 100- 120 грамм дрожжей и пол литра меда. Заливаю остуженной кипяченой водой, закрываю крышкой и, обвязав ее плотной тканью, на две недели ставлю в теплое место (но не у батареи). Когда брожение заканчивается, вино процеживаю и ставлю в холодильник. Пью по 50 мл за 30 минут до еды 3- 4 раза в день.

Выращиваю корневой сельдерей и пью свежий выжатый сок из корня сельдерея.

Когда лечила плечо, каждый день делала контрастный душ на больное место. Сначала обливала горячеватой водой, затем холодной, и так несколько раз.

Каждый день в течение часа делаю зарядку для рук. Круговые движения руками, плечами, отжимания от стула или стола и другие упражнения. Ежедневно обливаюсь холодной водой. Рука теперь не болит, весь сезон работаю в саду. Всем желаю здоровья.

Комментарии (0)

здоровье

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От гриппа и простуды!

Лучшие рецепты:

Орехи в шоколаде

Котлеты с фасолью и грибами

Тыквенный суп-пюре

Тушеный картофель с грибами

Драники

Имбирные пряники

Морковный торт

Салат со свеклой и черносливом

Баклажаны по-гречески

РЕЦЕПТ ДНЯ: Блюда от гриппа и простуды

В холодную зимнюю пору очень важно беречь себя от простуд и заряжаться необходимым количеством витаминов.

Стимулировать иммунную систему и повысить защитные силы организма поможет вкусная и полезная еда!

Для начала нужно составить такой рацион, который изобилует витаминами и микроэлементами.

Всем известно, что витамин С поможет побороть простуду и грипп. Ведь когда организм борется с инфекцией, он теряет изрядное количество витамина С и потребность в нём резко повышается.

Восполнить эти потери нам помогут осенние ягоды (клюква, рябина, калина), лимон и другие цитрусовые, капуста, имбирь. Еще не поздно приготовить полезное варенье из калины или же морковный салат с калиной.

Главное природное лекарство от простуды – чеснок. Чтобы он принес максимум пользы, зубчики лучше мелко нашинковать и кушать в салатах или других блюдах – так чеснок быстрее усвоится и не причинит вреда слизистой оболочке желудка.

Очень хорошо посыпать чесноком на бутерброд с маслом или же добавить в витаминный салат, например, приготовить салат из моркови и чеснока.

Различные чаи при простуде также очень приветствуются – особенно в почете потогонные свойства чаев с ягодами и травами (малиной, калиной, смородиной, ромашкой, липой).

Ученые доказали, что зеленый чай уменьшает воспалительные процессы в организме, а также является замечательным натуральным мочегонным средством. Полезно также пить каркаде, который обладает жаропонижающим свойством.

Поможет укрепить иммунитет свекольный квас – стакан этого напитка каждое утро может совершить настоящее чудо в оздоровлении организма!

Очень полезны в профилактике простуды и общем укреплении иммунной системы натуральные соки. Тем более что здесь открывается просто огромнейшее поле для экспериментов: к примеру, если вы не любите калину, небольшую горстку ягод можно добавить в соковыжималку при приготовлении, например, яблочного или ананасового сока – вкуса ягод почти не будет слышно. Также многие люди, которые не любят тыкву, замечательно пьют тыквенно-яблочный сок.

Будьте здоровы!

Источник: http://vegkuking.ru

Комментарии (0)

килокалории

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира__Булынина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калорийность продуктов

Комментарии (0)

диета

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета семи дней.

Практическая кулинария худеющим!

Я похудела на 22 кг, не голодая. Рецепты правильного питания для похудения.

Экстремальная диета обычно используется в тех случаях, когда необходимо быстро избавиться от некоторого излишка веса. Продолжительность такой методики похудения в большинстве случаев не превышает трех-семи дней (если не соблюдать указанных сроков, можно внести серьезный разлад в работу организма).

Экстремальная диета, вариант № 1

Длительность этого варианта диеты – 7 дней, а потеря веса составляет 5-7 кг.

Первый день:

8.00 – 250 мл теплой воды с лимонным соком

10.00 – 250 мл ананасового сока

13.00 – 250 мл томатного сока

15.00 - 250 мл теплой воды с лимонным соком

18.00 – 250 мл яблочного сока

20.00 - 250 мл теплой воды с лимонным соком

22.00 – отвар ромашки

Второй день

Завтрак: 70 г мюсли с ломтиком зернового хлеба и 1 ч.л. меда

Второй завтрак: листья зеленого салата – 100 г, а также помидор, тост с ломтиком нежирного сыра и виноградный сок

Обед: филе курицы в отварном виде – 200 г

Ужин: 250 мл кефира

Третий день

Завтрак: салат из банана, киви и апельсина, заправленный лимонным соком и небольшим количеством нежирного йогурта, а также ломтик темного хлеба и несладкий чай

Второй завтрак: тост с кусочком тунца и редис

Обед: отварная говядина – 200 г, а также овощи и порция каши из бурого риса

Ужин: компот из сухофруктов

Четвертый день

Завтрак: овсяные хлопья, залитые нежирный йогуртом, а также яблоко или половинка банана

Второй завтрак: печеный картофель и болгарский перец, а также ломтик нежирного сыра и небольшая гроздь винограда

Обед: рыба, приготовленная со специями и зеленью – 200 г

Ужин: запеченное в духовке яблоко

Пятый день

Завтрак: постная овсяная каша с добавлением кураги и чернослива, а также апельсиновый сок

Второй завтрак: тунец в собственном соку (половинка банки)

Обед: полпорции спагетти, а также отварная цветная капуста и салат из свежих овощей

Ужин: любой сок

Шестой день

Завтрак: 70 г мюсли с кусочками банана и 1 ч.л. меда

Второй завтрак: салат из овощей (свежих или отварных) с добавлением растительного масла

Обед: рыба, приготовленная на гриле

Ужин: компот или сок

Седьмой день

Завтрак: отварная рыба – 200 г, отварное яйцо и ломтик зернового хлеба, а также грейпфрутовый сок

Второй завтрак: макароны с салатом из зеленых овощей

Обед: куриное филе, запеченное с овощами – 300 г

Ужин: кефир или йогурт

Экстремальная диета, вариант № 2

На протяжении всех трех дней этой экстремальной диеты меню не меняется (в дополнение к нему можно пить несладкие травяные чаи или просто воду). Потеря веса составляет 2-3 кг.

Утром, сразу после пробуждения: 150 мл теплой воды, смешанной с лимонным соком и медом (последнего – не более 1 ст.л.)

Завтрак: несладкий чай с тонким ломтиком подсушенного хлеба

Обед: куриное филе с овощами (общий вес порции – 300-400 г)

Ужин: капустный отвар (его готовят из 150-200 г белокочанной капусты и 150 мл воды)

Через 2 часа: 250 мл нежирного кефира

Экстремальная диета – не лучший вариант даже для самого крепкого и здорового организма. Помните об этом, выбирая для себя способ избавления от лишнего веса.

Популярные диеты от ведущих диетологов.

Диета Пьера Дюкана

Популярная диета от Елены Малышевой

Диета доктора Борменталя

Летняя диета 2012 года

Диета на каждый день

Конструктор диет

Комментарии (0)

морщинки

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатин поможет от морщин

101 (541x271, 31Kb)

Знаете ли вы, что для подтяжки кожи щек и второго подбородка используют именно желатин, потому что он обладает стягивающим эффектом? Одним из наиболее ценных свойств желатина заключается в том, что в его составе есть коллаген – это белок животного происхождения, именно благодаря этому свойству, хорошо помогает желатин от морщин.

Желатиновый крем против морщин в домашних условиях

Смешиваем 1 полную ч. ложку желатина с 1/2 стакана воды, с 1/2 стакана глицерина, с З ст. ложками меда, и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты. Посуду со смесью ставим в гoрячую воду и перемешиваем до тех пор, пока масса не станет однородной. Затем убираем из воды емкость со смесью и остужаем, постоянно при этом взбивая, чтобы получился крем желеобразной консистенции. Наносим готовый крем на кожу каждый день за 2 часа до сна примерно на 20 минут. А остатки крема, что в кожу не впитались, снимаем салфеткой. Как правило, полученного количества крема хватает примерно на месяц применения. Этот крем можно хранить на верхней полке холодильника. Надо отбирать из общей массы столько крема, сколько вам необходимо для одного применения (не нужно нагревать весь крем), даем ему немного согреться и после этого можно наносить на кожу.
Далее омолаживающая маска из желатина и банана
По материалам сайта http://sweetnbeauty.ru/ - сайт о женской красоте и здоровье.

Комментарии (0)

цветы

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦВЕТОЧНЫЕ РАЗГОВОРЫ

Герань - Pelargonium - Пеларгония

Нежное цветение..

Герань – самое популярное растение среди комнатных, да, пожалуй, и среди садовых и парковых культур. Она прекрасно смотрится на подоконнике в квартире и офисе, в оконных и балконных ящиках, в клумбах и на газонах, в садах и на дачах. Растение обладает положительной энергетикой, создает тепло и уют в доме, именно поэтому герань всегда сопровождает по жизни Вас, Ваших близких и друзей.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Комментарии (0)

здоровье

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства коньяка.

Лечебные свойства коньяка.
untitled- (183x275, 11Kb)

Лечебные свойства коньяка можно объяснить содержащимся в нем «букетом» биологически активных веществ. Коньяк можно назвать сильным противомикробным и противовоспалительным средством, в небольших количествах его можно использовать как настойку.
+ читать дальше

Комментарии (0)

кулинария

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим в рукаве для запекания, рецепты.

Источник статьи - blogs.mail.ru/mail/petrov1992-92/3E431AC1BD95A004.html

Приготовить полезную, низкокалорийную и, вместе с тем, вкусную еду совсем непросто.

Но как же хочется! Впрочем, для современных женщин ничего невозможного нет – ведь сегодня нам предлагают новинки и различные средства, помогающие достигнуть в кулинарном искусстве мастерства. Попробуйте воспользоваться рукавом для запекания. Главное преимущество приготовления блюд в данном рукаве – полезная и вкусная еда без лишних калорий и жира. Настоящая находка для тех, кто бережет фигуру и заботится о своем здоровье.

«Зимний» шашлык в рукаве

Ингредиенты:

свинина - 1,5 кг, желательно шея без костей,

перец молотый,

соль,

лимон,

лук-порей,

кинза,

вино красное - 100 мл

рукав для запекания

Способ приготовления:

Читать далее >>>>>

Комментарии (0)

заготовки

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения margaret60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовки на зиму. Более 200 рецептов.

Заготовки на зиму. Более 200 рецептов.

Это цитата сообщения Жагуараhttp://jaguara.ru/profile/

Коллекция рецептов

Рецепт маринованных маслят

Рецепт маринованных зеленых помидоров с чесноком

Рецепт маринованных помидор

Кабачковая и баклажанная икра

Заготовка яблок на зиму

Как сохранить яблоки на зиму

Рецепт компота из яблок на зиму

Рецепт компота из слив на зиму

Рецепт компота из вишни на зиму

Отличный рецепт засолки капусты

Рецепт рыжиков жареных на зиму

Рецепт соленых грибов

Рецепт соленых рыжиков

Рецепт маринованных рыжиков

Заготовка грибов на зиму

Рецепт маринованных грибов

Грибы с лимонной кислотой

Продолжение

Комментарии (0)

шитье

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем легко.

Комментарии (0)

рукоделье

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Livven [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать Куклу Счастья?

Как сделать Куклу Счастья?

источник здесь

Очень красивые и не сложные в исполнении Куклы Счастья, станут Вашим оберегом в доме. Они приносят в дом, в семью – Любовь Свет и Радость.

Еще такие же Куклы делают из соломы, мулине, техника такая же, каждый сам выберет из чего сделать себе Счастливую Куклу, такую Светлую и Радостную Берегиню Дома и Семьи!

Итак Мастер Класс – «Как сделать Куклу Счастья»

В традиционной кукле Счастье главное − это волосы, в них женская сила. Коса закручивается вверх и служит опорой кукле, делая её устойчивой. Немногие традиционные народные куклы могут стоять самостоятельно. Детали, как тесьма по низу юбки и др., не уточняю, они очевидны, их можно делать, можно не делать. Решение ваше.

Материалы: два квадрата двунити средней плотности или аналогичной материи 10х10 см,

лён сантехнический,

два кружка диаметром 3 см, лучше тонкий трикотаж,

полоска яркой ткани для юбки длиной 12-14 см, высота 4-5 см,

нитки красные крепкие, ножницы, иголка, расческа (лучше деревянная).

Кукла сложная, делать её надо последовательно частями (волосы, тело, юбка, сборка).

Вначале приготовим волосы

Лён надо расчесать, лучше деревянной расчёской. Из тонкой пряди скрутить нитку и ею перевязать расчёсанные волосы посередине не более 3 см в ширину. Очёсом будем оформлять голову.

Тело

Далее из одного квадрата делаем скрутку, обвязываем на концах, надеваем и обвязываем «обутки». Способов обуть куклу очень много: обвязать, обшить, обмотать, и т.п.

Складываем пополам, завязываем часть для головы, но немного 1-1,5 см. Держа очёс в левой ладони начинаем как бы вкручивать правой рукой голову в очёс, постепенно туго и ровно увеличивая ее до 2.5 − 3 см.

Голову помещаем в центр второго квадрата по диагонали. Оформляем лицо, рубашку, ручки, подгибая и перевязывая.

Определяем высоту юбки и присбариваем её. Завязать юбку надо как можно выше к шее, для этого после стягивания юбки нитки пропустить под ручками, тем самым подтянуть и укрепить юбочку.

Только после надетой юбки можно привязывать волосы. Сзади их прядки соединить, закрыв весь затылок, крепко перевязать вокруг шеи.

Заплести туго косу, завязать нитками, лентой, тесьмой на ваше усмотрение.

И будьте счастливы!!!

http://pinigina.livejournal.com

Ну и для красоты и в продолжение темы, еще небольшая подборка фото кукол.

Основная галерея с остальными куклами Gallery! здесь

Серия сообщений "Домоводство":

Часть 1 - Красивый футляр из бисера для губной помады
Часть 2 - Праздничные колпаки для малышей на праздник
...
Часть 17 - Как связать Модную кокетку
Часть 18 - Как быстро сделать кролика?
Часть 19 - Как сделать Куклу Счастья?
Часть 20 - Выкройка - как сшить праздничное платье за 30 минут
Часть 21 - Коврик Детский Мягкий Теплый Красивый. Выкройка

Серия сообщений "Оригинальные идеи":

Часть 1 - Снежный подсвечник
Часть 2 - Колье Диадема браслет серьги из ХФ МК
Часть 3 - Как быстро сделать кролика?
Часть 4 - Как сделать Куклу Счастья?
Часть 5 - Письма Мирозданию о Счастье
Часть 6 - Кошки разукрашенные Рестайлинг
...
Часть 9 - Выкройка - как сшить праздничное платье за 30 минут
Часть 10 - Подставки для Пасхальных яиц
Часть 11 - Ствол для бисерного дерева

Серия сообщений "Мастерицы":

Часть 1 - Колье Диадема браслет серьги из ХФ МК
Часть 2 - Красивые Салфетки вязанные крючком
...
Часть 4 - Как быстро сделать кролика?
Часть 5 - Объёмные звезды из бумаги!
Часть 6 - Как сделать Куклу Счастья?
Часть 7 - Праздничная бутылка - графин очень красиво!

Комментарии (0)

клумба

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ирен777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто любит мастерить на даче...

СДЕЛАЙ САМ.РУ ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ САМОДЕЛЬЩИКОВ

http://delaysam.ru/

СОВЕТЫ УМЕЛЬЦУ

http://sovet.bos.ru/

«Энциклопедия декоративных садовых растений»

http://flower.onego.ru/

Практические советы

На странице представлены практические советы и рекомендации из первоисточников по строительству садовых, дачных домиков и других построек на садовом участке

http://www.dom21001.narod.ru/pages/sovet.htm

http://www.dom21001.narod.ru/pages/literatura.htm

Клумбы и бордюры

http://www.atalus.fr/galerie.php

http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/5.jpg

http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/3.jpg

http://www.atalus.fr/img/galerie/gjardiniere/pop/2.jpg

http://www.atalus.fr/img/galerie/ga/pop/1.jpg

Подвесные корзинки с летниками

инструкция по изготовлению!

http://www.greentek.ru/gt/main.nsf/documents/korzinki

Площадки и дорожки из искусственных бетонных "камней" на даче. Технология строительства.

http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy6.html

Японский сад

http://koi-z-are-us.20m.com/

http://www.jgarden.org/gardens_gallery.asp

Разные дизайны сада

http://www.bbc.co.uk/gardening/design/des_ins/index.shtml

http://www.archiverde.it/uk....in.html

http://www.lake-aeration.com/pond_li....drQvvJA

http://mohicanwindharps.com/?gclid=CLnZqN2ipowCFQTAQgodLDkyJg

http://www.avtorsad.ru/foto/sad-fotos/3sotki/ АВТОРСКИЙ САД !

http://gardis.ru/cvetniki.php

http://www.greenmax.ru/raboti.htm

http://www.greenmax.ru/raboti2.htm

http://www.garmoniya-prirody.ru/gallery.html

Основы построения ландшафта садового участка

http://dom.ustanovi.ru/cottage/garden/

http://www.pkland.ru/gallery/design/

http://www.pkland.ru/gallery/design/?curPos=10

Сайты с планами участков

http://www.vipzelen.narod.ru/galerea/proekt-01.htm

http://www.ozelenenie.ru/service_project.htm

Все для дачи, сада... своими руками (форум)

http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=324&PN=1

http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=324&PN=1&TPN=7

МЕБЕЛЬ ИЗГОТОВЛЕНИЕ,ЧЕРТЕЖИ

http://plans.the3house.com/all_plan_cat.htm

Чертеж изготовления садовой скамейки

http://www.popularmechanics.com/home_journal/woodworking/1273151.html

http://www.newshouse.ru/page-id-1270.html

http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy11.html криволинейная форма

http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy37.html самодельный шезлонг

http://www.blackanddecker.com/Project....90.html

(305x90, 8Kb)

Серия сообщений "ссылки":

Часть 1 - Для тех, кто любит мастерить на даче...
Часть 2 - МНОГО-МНОГО СУМОК ссылки
Часть 3 - скачать бесплатно mp3
...
Часть 8 - Сетевые журналы для женщин
Часть 9 - Большая подборка баннеров для женщин
Часть 10 - Спасибо за Кубок!!!