Боже, это реально работающие советы, которые я неосознанно всё время применяю. :))
Мне еще помогает сдвинуть какой-то вопрос с мертвой точки метод - поделать это дело полчасика/20 минут/просто начать.
Очень часто помогает, а потом уже за уши не оторвать :)

мне в любой ситуации помогает прогуляться (быстрым шагом)
а еще иногда просто говорю себе: да пофиг!
и дальше делаю/не делаю то, что хочу/не хочу

Искренне завидую людям, способным поспать полчаса… для меня дневной сон даже в два-три часа - всегда ад, я встаю вроде бы и отоспавшейся, но при этом будто бы избитой и катившейся с горы кувырком. Меня может тошнить, голова будет тяжелой… работоспособности после такого точно не прибавится, настроения уж тем более.
Но вечером, если настроение на нуле, нервы исчерпаны, и день прошёлся по мне, нет ничего лучше, чем лечь как можно раньше - утро вечера мудренее, как в сказке.
Ещё нравится совет с прогулкой, мне тоже помогает.
Про ПМС для меня лично очень актуально, иногда от гормонов я могу орать, всех ненавидеть, плакать или чувствовать себя так, будто моя жизнь тлен, хотя ровным счётом ничего не изменилось, но это применимо далеко не ко всем, у меня есть близкая подруга, которая не знает, что такое ПМС, и ей меня совершенно не понять. Так что тут важно учитывать, зависим ли человек от гормонов или нет.
Ещё люблю выпить вкусного заваренного чая или пойти за каким-то любимый чаем в какое-нибудь кафе.

svet_R, да, настроение очень улучшает

Светлинка, бывает. Но это немного тренируется, как навык

another_spring, меня перезапускает, как компьютер). Но главное не спать долго, а то копец

Leela_Turanga, это да. Тут главное перейти начальную точку

Ca_va_bien, пофиг у меня не работает, что жаль( а прогулки очень помогают

Frau_Feinheit, да, я хожу кофе пить в симпатичную забегаловку). ПМС у меня лично когда как: чем хуже объективные обстоятельства, тем сильнее. Если сама жизнь ничего, то и ПМСа может не быть

Во, у меня сегодня прям пункт 2 весь день. Но это не ПМС и не голод, а просто кругом реально идиоты. Не во всем мире, но в моем сегодняшнем окружении.
А так мне вообще поесть и поспать помогает почти от всех житейских бед)

я раньше когда разбирала тревога - раскладывала карты. Вроде что-то делаешь для решения или выяснения проблемы, и в голове проясняется.

Исходное сообщение Лиен
я раньше когда разбирала тревога - раскладывала карты. Вроде что-то делаешь для решения или выяснения проблемы, и в голове проясняется.

Исходное сообщение Лиен
я раньше когда разбирала тревога - раскладывала карты. Вроде что-то делаешь для решения или выяснения проблемы, и в голове проясняется.

неплохой вариант!!

Советы - просто вау!!!!

Про ПМС прям в точку.))

спасибо за дельные советы)

Кот_Полуспящий, вот у меня он прямщас, и реально описанные чувства сейчас испытываю. В выходные чуть не развелась, теперь просто ненавижу всех и себя)

Лиен, не, это я боюсь. Вдруг херня какая-то выпадет на картах, ещё хуже станет)

Fiel_a_suerte, поесть-поспать помогает в 99 процентах, это точно. Даже новые решения в голову приходят

о, мне нужно сохранить этот список, а лучше распечатать на стену))