Записи Друзья Комментарии
dispepsia
Аватар dispepsia

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dispepsia

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2011
Записей: 4247
Комментариев: 3837
Написано: 10689


Хитрости похудения

Суббота, 09 Марта 2013 г. 19:45 + в цитатник

 

 

✿-Есть надо медленно. Поменяйте ложку — столовую на чайную, а чайную на кофейную!
✿-Возьмите ложку в левую руку! Эта маленькая хитрость, помимо уменьшения съеденной пищи, еще и развивает ловкость рук.
✿-Смотрите на часы! До следующей ложки должно пройти не менее 30 секунд! Это поможет съесть меньше пищи. Ученые доказали, что информацию о поступлении пищи мозг получает только через 20 минут после поступления первой порции в желудок.
✿-Насыпьте в суп петрушки, отрубей, молотой морской капусты. Будет что долго жевать. 
✿-Оставляйте в тарелке чайную ложку еды. Это очень важно. Эта хитрость приучает к тому, что нужно прекращать есть, когда организм уже насытился.
✿-Всегда начинайте с самого лакомого кусочка! Иначе как можно остановиться, когда самое вкусное еще впереди? А нам надо привыкать останавливаться, когда мы сыты.
✿-Стакан воды за 15 минут перед едой способствует расслаблению организма, кроме этого помогает как бы “обновить” желудочный сок. Да и пища переваривается эффективней. В результате стакан воды послужит цели сокращения желудка. 
✿-Никогда не пейте холодное во время или сразу после еды. Холодные напитки в процессе еды возбуждают аппетит. Полчаса дайте желудку спокойно поработать. Пейте теплую воду!
✿-Голод — враг стройной фигуры. Ешьте хоть каждые полчаса, хоть сало в шоколаде, только по правилам. Расслабившись и очень медленно.
Источник информации
пани ВАЛЮША

 

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - диеты
Часть 2 - Рисовая диета - попробуйте и скажите себе спасибо!
...
Часть 7 - Диета Дюкана: принципы
Часть 8 - Имбирный чай для похудения
Часть 9 - Хитрости похудения
Часть 10 - Болгарская диета целителя Петра Димкова
Часть 11 - Топ-10 лучших диет для похудения
...
Часть 15 - А что у Вас на ужин?
Часть 16 - Рецепт ленивой овсянки в банке
Часть 17 - Волшебный суп от хирургов!

Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте