Дин, посоветовать не могу, так как сама такой человек, которому сон всегда необходим, иначе помру. В студенческие времена, когда однокурсники по ночам зубрили, я плевала на все, сон - превыше всего.
Bakkara, я не могу не сдать контрольную. Она последняя и зачетная перед экзаменом. Иначе я не получу сертификат. А он у меня международный и я сама оплачиваю это обучение. Так что деваться некуда - буду не спать, но напишу. А потом впаду в анабиоз :)
а я только хотела посоветовать: что бы не спать ночью, надо спать днем:):):):)...ан не получится уже)) А вобще: побольше крепких напитков (в смысле крепкий чай, кофе, а не спиртное)))) и не садиться в теплые мягкие кресла! Когда все время бегаешь, как-то и про сон забываешь...вторую ночь еще тяжеловато, а третью уже на автомате) А вобще-это вредно! И крепкие напитки и три ночи без сна...
Я в свою студенческую бытность, когда поджимало, учила/писала/читала до 2-3 ночи, потом спала до 6 утра. И опять. В последнюю ночь ложилась в 10 вечера, а вставала в 4-5 утра и до 7 учила (к 8 на экзамен). Самое главное, так распределить усилия, чтобы успеть ВСЁ повторить и уразуметь в последнюю ночь. А спать придётся, иначе сработает процесс торможения (ну психологи говорят, что самый момент тормоза с 2 до 6 ночи — поэтому усилие воли может здесь сработать однаждs? в последнюю ночь как раз). Удачи! Расскажешь, как всё прошло. Ни пуха, ни пера!
Dina_Memory, Могу только своим опытом поделиться. Попробуй энергетики. только не те, которые в магазине продаются, а спортивные. С витаминами и гуараной. Их можно купить в фитнесс-клубах или магазинах спортивного питания. Лично я пил немецкий мультипауерский "Ред Кик". Он продается в порошке в банке или пакете. Разводится как Юпи, но вкус своеобразный. Одного стакана мне хватало часа на 3. В общей сложности перед сесией я 4 ночи спал по 3 часа с утра. Помогло.
И ессно к диванам и креслам не подходи. Еще лучше зарядить громкую энергичную музыку через наушники. Через полчаса ты к ней привыкнешь, но в сон тянуть не будет
Всем спасибо, кто давал советы и сочувствовал моему состоянию.
А первая ночь прошла так.
Напившись энергетиков (до "Ред Кика" не дошла чисто физически, пришлось обойтись обычным "Адреналином раш"). В 20.00 уселась-таки за ноут, врубила энергичный же музон в наушники и принялась за работу.
Программу минимум, намеченную еще днем - выполнила! Т.е. треть работы написана, хоть и требует еще некоторой доработки. Уложилась до 02.00, и даже спать как-то не очень хотелось. Но времени на сон осталось. По предыдущему опыту знаю, что самая трудная ночь - последняя. Когда и время поджимает, и сил мало осталось, и каша в голове от написанного.
С утра спать хотелось нечеловечески, но после пару кофе пришла в себя.
Сейчас боюсь уснуть на работе, хотя день грозит быть тем еще!
Вопщем, ждите даньнейших известий о моем состоянии :)