Имхо, надо есть когда хочешь и что хочешь, но при этом понимать, что такое правильная пища и не злоупотреблять объемами потребляемой еды.

Можно есть все! Но знать меру! Чипсы, пиво и торт можно съесть пару раз в месяц, но не каждый день и по чуть чуть.

Лучше немного себя побаловать, чем травмировать психику ограничениями.

Хорошая физическая нагрузка, регулярное питание и фигура будет идеальна в том смысле, в каком она предрасположена человеку в его формате природой.

Кстати, обезжиренные продукты менее полезны чем нормальные.

Диеты в топку! От них хуже.