Посмотрел тут фильм Директор с Джеймсом Белуши в главной роли. 1987 г.
Ностальгия)) Наивно местами, но прикольно. Да и Белуши тут хорошо играет.
Особенно понравились декорации и костюмы. Только ради этого стоит посмотреть.

В прошлом году рядом с работой строили здание. Вернее так. Снесли сначала старое, разровняли и стали строить новое. Построили до второго этажа и замерли. Сейчас смотрю - опять сносят то, что построили. Классное развлечение. Кто-то в лего по-взрослому играет.

Сегодня, благо было время, после основной тренировки зашел в зал единоборств. Он у нас на другом этаже фитнесцентра. Утром никого нет, хорошо. Позанимался недолго, но интенсивно. Так как давно не занимался, руки теперь болят. Нужны перчатки, ну или накладки хотя бы. Или надо набивать руки)) Жалко только, что спарринг-партнера нет. Вспомнил бы молодость))

Прошла неделя занятий планкой. Конечно, я занимался не только ей. за эту неделю было 4 высокоинтенсивных часовых кардиотренировки, одна силовая, ну и планка каждый день как дополнение.
Итог - минус 1.5 кг и минус 1.5 см в талии
Питания старался придерживаться, но план не был выполнен на 100% ))

Конечно, надо бы подождать неделю. Но пока промежуточные результаты.
Так как я занимаюсь спортом более-мене регулярно, в планке я могу удерживать равновесие порядка минуты. Больше мне пока и тяжеловато и несколько лень))
Не могу сказать, что как-то все разом подтянулось. Нет. Нужно время. Мышцы тоже нельзя сказать, что сильно болят, но чувствуются.
Не знаю, хватит ли меня на месяц. Но хочется проверить))
Как у вас?

Слушайте, тут говорят есть такое средство прикольное - мельдоний. Можно сразу чемпионом стать. Ну, америкосы-то это быстро прочухали и запретили профессиональным спортсменам его применять. А обычным любителям оно совсем в тему - рецепта не требует, в аптеке продается. Все уже в курсе? Надо брать, я считаю.

Помните, "как пройти в библиотеку?" "Ага, в два часа ночи".
Сегодня в 7 утра. Еще не рассвело. Бухой мужик.
- Вы здесь работаете?
- Ага
- А как попасть на кладбище?
Очень своевременный вопрос. Но я уже ничему не удивляюсь.

7:30
Спортзал
Высокоинтенсивный силовой тренинг 8х8

Что-то вспомнилось
Регулярно наблюдаю в бассейне детей с крестом на шее. Я хотя и придерживаюсь материалистической точки зрения, но отношусь более-менее спокойно и к остальным, пока это не переходит каких-то границ.
Но вот тут я решительно не понимаю, зачем ребенку в бассейне какая-то хрень на шее? Ведь вроде давно уже всем ясно - при занятиях спортом никаких украшений не должно быть. Нет, блин, есть же такие, до которых доходит только после того, как жареный петух в одно место клюнет.

Выходные отметил 4х дневным ударным тренингом. По часу интенсивных тренировок каждый день.
Последние два дня - еще плюс планка.
Посмотрим, что будет на выходе. Пока минус 1 кг.
Машин ДР и 8 марта отметили скромно. В тесном семейном кругу.
Деньги стараемся отложить на отдых, но это тоже будет что-то недалеко.
Уже хочется в лес с палаткой. Ждем лето.

Открыл для себя "планку". В принципе, я и раньше знал, что это такое, но не думал, что регулярное ее применение так подтягивает фигуру. А советуют многие. Я повторяться не буду. Просто наберите в интернете "поза планки". Выскочит, например, http://delaem-figuru.ru/fitnes/uprazhnenie-planka-dlya-pohudeniya-otzyvy
Все подробно описано. Со своей стороны могу только добавить, что планку могут делать все, даже новички, постепено увеличивая нагрузку. И времени требуется в день по сути, минут 10. Если делать ее утром и вечером ежедневно, то через месяц уже должен быть заметный результат. Ну что-ж, попробуем. Пока пошел второй день))
До лета еще есть время, но не очень много))

Вчера все-таки вечером покрутил педали на велотренажере.
Мне вообще тяжеловато даются нагрузки на велосипеде из-за большого объема мышц на ногах. Но вчера в целом прошло все нормально. По общему состоянию я бы не сказал, что сильно устал. Просто большое выделение молочной кислоты не дает долго заниматься на велосипеде. Ну и терпения не хватает, да.
Сейчас вообще к вечеру не чувствую себя уставшим. Не могу сказать, что есть огромный прилив энергии, но сил остается явно больше, чем раньше. Возможно весна, а возможно и поддерживающие и тонизирующие витамины.

вчерашняя утренняя тренировка оказалась смазанной из-за проблем на работе. поэтому был "наказан" вечерним заездом на велотренажере.
Сегодня вторая подряд попытка пойти в спортзал увенчалась успехом. Но из-за вчерашней нагрузки пришлось изменить упражнения. Сделал больше не силовую тренировку, а нечто похожее на кроссфит. Пресс, прыжки на скакалке, гребной тренажер, приседания со штангой на груди, жимы штанги от груди стоя (армейский жим), тяга штанги к подбородку (трапеция), тяга штанги в наклоне (спина). Считаю, нормально позанимался. Завтра не пойду)) Может, если только опять на велотренажере педали покручу. Но на пятницу у меня планы))

Вот чему я точно рад, так это тому, что сабжу дали золотую малину. Вот не надо этих заигрываний. Все начинается с малого.

Ходили тут с друзьями на квест.
В последнее время это довольно популярный вид развлечений. Чем-то похоже на компьютерную игру, но в реальности.
Вас помещают в некое замкнутое пространство, откуда надо выбраться за ограниченный период времени. Для этого надо разгадать загадки, чтобы найти выход.
С Машей мы были уже второй раз. Первый раз - по мотивам картин Дали. Сейчас - на основе Терминатора. Второй мне понравился больше. Хотя на тему искусства тоже было интересно.
В основном тут работает логика. Эрудицию особо применять не надо.
Терминатор на мой взгляд вышел более технологичным. И не все задачи мы смогли решить без подсказки. Но в целом было интересно. Может, концовка оказалась чуть смазанной. Как-то быстро вышли))
Вообще, такого типа квест чем-то напоминает мне виртуальную реальность. Был по-моему даже одноименный такой фильм. И мне всегда хотелось поиграть "вживую", а не на компьютере. Тут у вас есть такая возможность. Ну и поскольку в основном это командная игра (от 2 до 6 человек), то это также хорошее совместное времяпрепровождение.

Все-таки расслабленный январь дает о себе знать. Заниматься тяжеловато. Все болит.
Но зато начал уже проводить высокоинтенсивные часовые тренировки. Времени, конечно, больше отнимает. Но результат намного заметнее, чем при получасовых. Главное - дожить до лета))

Наконец-то Ди Каприо дали Оскар. Потому что сколько можно уже это мусолить и пусть он уже успокоится. И я надеюсь, больше его не будут снимать.

Ну а вдруг кто не в курсе))

Есть вот всякие сайты, где люди просят денег на определенные цели. Ну, например, на съемку некоего документального фильма. Отдачи с такого проекта минимум, а собственных средств не хватает. И я, скажем, вполне готов поддержать такой проект. Взгляните, например, на фильмы Дмитрия Васюкова. Или, например, егерь просит снегоход для заказника. Снегоход-то у него есть. Формально. Но только постоянно ломается и фиг на нем куда уедешь. А если уедешь, то не факт, что вернешься. А на бумаге - есть, значит новый не нужен.
Есть еще благотворительность в чистом виде. Т.е. помощь больным людям. На операцию, или еще что. Тоже вроде нужная вещь. Собрать несколько сот тысяч рублей одному человеку или семье нереально.
Читать далее...

Моя красавица))