Ученые древнего Китая оставили много полезных советов о том,как поддерживать бодрость духа и здоровье в повседневной жизни.

Советы эти обращены к каждому и очень просты для исполнения,они будут полезны всем.

Но следует помнить,что секрет здоровья,долголетия и хорошего настроения кроется в умении владеть собой,а также умение вырабатывается усидчивостью,терпением и высочайшей требовательностью к себе.Оно требует времени.

*Древние китайские учителя советовали руководствоваться в жизни принципом «четырех соответствий»:

Пусть питье и еда будут угодны внутренним органам,пусть запах пищи будет угоден обонянию,пусть физические усилия будут угодны мышцам и костям,пусть ощущения тепла и холода будут угодны коже.

Главное –не напрягаться,не утомляться,не беспокоиться.Жизнь дается нам для радости. Но «не напрягаться»-не значит лениться. А чистую радость жизни не следует путать с бездумным весельем.

Нужно воспитывать в себе здравомысленное чувство жизненной меры.
Чтобы научится владеть собой,не нужны ни богатырская сила,ни великая отвага.Можно начать и с малого,главное-быть постоянным в своих устремлениях.

Знаменитый китайский врач Сунь Сымяо,живший в 7 веке,считает:

- Не надо слушать раздражающие звуки.

-Не надо говорить попусту.

-Не надо лишних движений.

-Не надо держать в голове суетные мысли.

Это не означает,что мудрый человек ничего не делает,просто он все делает вовремя,и каждый его поступок настолько уместен и естественен,что его как бы и не замечают.

Мудрый,говорили в Китае,живет жизнью со всем живым.Он живет «одной весной» мира.

Нужно уметь вовремя менять занятия и даже позы:
-Долго сидеть –нанесешь вред плоти;
-Долго лежать –нанесешь вред дыханию;
-Долго стоять –нанесешь вред костям;
-Долго ходить – нанесешь вред мышцам

Мудр тот,кто знает когда остановиться. Деловой человек обязан знать и чувствовать,когда сделать перерыв в делах.
Мир и покой в душе – вот секрет долгой и счастливой жизни.