Записи Друзья Комментарии

dilida dilida

Аватар dilida

-Рубрики

-Приложения

Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 07.11.2013
Записей: 3752
Комментариев: 38
Написано: 3852

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Почему кофе полезен для здоровья:10 причин

Вторник, 17 Июня 2014 г. 23:32 + в цитатник

Цитата сообщения GALZIMA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Почему кофе полезен для здоровья:10 причин

Почему кофе полезен для здоровья: 10 причин

Как-то так сложилось, что кофе издавна попал в ряды продуктов не слишком полезных для здоровья. Чего только не приписывали этому благородному продукту! И проблемы с давлением, и плохое воздействие на желудочно-кишечный тракт, и даже создание благоприятных условий для раковых заболеваний.

Однако на самом деле эти сведения являются ошибочными. Исследования Национального ракового института на базе тринадцатилетних наблюдений за здоровьем 402 260 человек, опубликованные 17 мая в New England Journal of Medicineсвидетельствуют, что преданные любители кофе на 16 % меньше подвержены риску преждевременной смерти.

1. Профилактика желчнокаменной болезни
В 2002 году исследователи Гарварда обнаружили, что женщины, пьющие не менее четырех чашек кофе в день, имеют на 25 процентов ниже риск появления камней в желчном пузыре. Ранее исследования показали аналогичные результаты для мужчин.

2. Профилактика депрессии
Женщины, которые пили две-три чашки кофе ежедневно, на 15 процентов менее были склонны к развитию депрессии. А среди тех, кто пьет четыре чашки и более, этот процент увеличивается до 20. Об этом объявили в 2011 году в докладе Archives of Internal Medicine.

3. Улучшение памяти
В 2005 году в Radiological Society of North America провели исследование, которое обнаружило, что употребление двух чашек кофе с кофеином улучшает кратковременную память и скорость реакции. Хотя ученые уже давно заметили то, что кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, исследователи из University of South Florida только в 2011 году объяснили эту связь. Они рекомендуют пить 4-5 чашек в день, чтобы увеличить GCSF или гранулоцитарный колониестимулирующий фактор, который уменьшается при болезни Альцгеймера и является причиной проблем с памятью.

4. Меньше риск возникновения диабета
Исследования показывают, что пьющие кофе менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа, причем вероятность снижается до 50 процентов и более. Публикация в журнале Journal of Agricultural & Food Chemistry за январь 2012 года может объяснить почему. Так действуют специфические вещества, входящие в кофе, которые блокируют hIAPP — полипептид, вызывающий нарушения белковых волокон.

5. Снижает риск возникновения рака
Сегодня уже точно доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения рака молочной железы. В 2011 году в исследовании Breast Cancer Research было выявлено 20-ти процентное снижение заболеваний этой формой рака у регулярно употребляющих кофе.

6. Нормализация метаболизма
Кофе поможет вам сохранить нормальный вес, а иногда даже потерять лишние килограммы. Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует обмен веществ, а хлорогеновая кислота может уменьшить всасывание глюкозы.

7. Снижает риск болезни Паркинсона
Журнал Journal of the American Medical Association в 2000 году опубликовал результаты исследований, в которых доказывается, что кофеин снижает риск возникновения болезни Паркинсона. В 2010 году ученые подтвердили этот факт и определили, что употребление от двух до трёх чашек кофе в день может на 25 процентов снизить шансы развития болезни.

8. Антиоксидантные свойства
Гарвардский исследователь Edward Giovannucci в исследовании Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention отмечает, что в кофе имеется больше антиоксидантов, чем в большинстве овощей и фруктов. В 2005 году другое исследование показало, что кофе является самым основным источником антиоксидантов в диете американцев.

9. Повышение производительности
Всем нам хорошо известен эффект повышения тонуса от чашечки крепкого кофе. Кофеин вызывает прилив энергии, повышение выносливости, сосредоточенности и реакции на краткосрочный период, что может пригодиться при выполнении важного задания.

10. Профилактика подагры
Исследования 2007 года выявили, что постоянное употребление кофе значительно снижает риск возникновения подагры и других заболеваний, связанных с повышенным уровнем мочевой кислоты.

ВСЕМ ДОБРОГО УТРЕЧКА,ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЦА,
УЛЫБАЙТЕСЬ!!!!!

Рубрики:

здоровье/для себя

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/dilida/post328106554/">РџРѕС‡РµРјСѓ РєРѕС„Рµ РїРѕР»РµР·РµРЅ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ:10 РїСЂРёС‡РёРЅ </a><br/> РџРѕС‡РµРјСѓ РєРѕС„Рµ РїРѕР»РµР·РµРЅ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ:10 РїСЂРёС‡РёРЅ

РџРѕС‡РµРјСѓ РєРѕС„Рµ РїРѕР»РµР·РµРЅ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ: 10 РїСЂРёС‡РёРЅ  
РљР°Рє-С‚Рѕ С‚Р°Рє СЃР»РѕР¶РёР»РѕСЃСЊ, С‡С‚Рѕ РєРѕС„Рµ РёР·РґР°РІРЅР° РїРѕРїР°Р» РІ СЂСЏРґС‹ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ РЅРµ СЃР»РёС€РєРѕРј РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Р§РµРіРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅРµ РїСЂРёРїРёСЃС‹РІР°Р»Рё СЌС‚РѕРјСѓ Р±Р»Р°РіРѕСЂРѕРґРЅРѕРјСѓ РїСЂРѕРґСѓРєС‚Сѓ! Р РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ РґР°РІР»РµРЅРёРµРј, Рё РїР»РѕС…РѕРµ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РЅР° Р¶РµР»СѓРґРѕС‡РЅРѕ-РєРёС€РµС‡РЅС‹Р№ С‚СЂР°РєС‚, Рё РґР°Р¶Рµ СЃРѕР·РґР°РЅРёРµ Р±Р»Р°РіРѕРїСЂРёСЏС‚РЅС‹С… СѓСЃР»РѕРІРёР№ РґР»СЏ СЂР°РєРѕРІС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.

РћРґРЅР°РєРѕ РЅР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ СЌС‚Рё СЃРІРµРґРµРЅРёСЏ СЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РѕС€РёР±РѕС‡РЅС‹РјРё. РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РќР°С†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ СЂР°РєРѕРІРѕРіРѕ РёРЅСЃС‚РёС‚СѓС‚Р° РЅР° Р±Р°Р·Рµ С‚СЂРёРЅР°РґС†Р°С‚РёР»РµС‚РЅРёС… РЅР°Р±Р»СЋРґРµРЅРёР№ Р·Р° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµРј 402 260 С‡РµР»РѕРІРµРє, РѕРїСѓР±Р»РёРєРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ 17 РјР°СЏ РІ New England Journal of... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/dilida/post328106554/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet