Хороший сон очень важен не только для нашего здоровья, но и для настроения на целый день. Во многом то, будем ли мы спать как младенцы или, наоборот, проведем всю ночь в борьбе с бессонницей, зависит от того, что мы едим на ужин.

Ниже показано, какие продукты можно, а какие – нельзя включать в вечерний прием пищи, чтобы ночью видеть только хорошие сны.

Источник Health 

Иллюстратор Inna Anikeeva специально для AdMe.ru