Я решила с завтрашнего дня сесть на диету! Которая выглядит следующим образом: 

1 день-голод
2день-голод
3день- голод
4день-выход на соках
5день-выход на соках
6день-углеводный(100гр гречневой или любой другой каши без молока, соли и сахара)
7день-белковый(пачка обезжиренного творога или омлет)
8день-шоколадная разгрузка(100гр горького шоколада)
9 день-кефирный(литр однопроцентного кефира)
10день-яблочный(3-4 зелёных яблока)
11день овощной(тущеные овощи)

Вешу 60 кг при росте 162, но уже похудела на 20 кг) Кто хочет со мной пишет в лс ! будет худеть вместе! многие говорят, что диета эффективная) давайте попробуем вместе . 11 дней не так много))))