Эти упражнения уменьшают икры мышц

Чрезмерно большие икры у женщин, это скорее недостаток, нежели преимущество. Часто они виноваты в том, что многие представительницы прекрасного пола предпочитают летним сарафанам, не говоря уже о коротких юбках, широкие джинсы.  Избавиться от этой неприятной проблемы не просто, но можно!

Сегодня в этой статье вы найдете  комплекс упражнений и вам не нужно будет посещать тренажерный зал и тратить бюджет своего кошелька. 
 

Эти упражнения уменьшают икры мышц

Первое упражнение.
 

Примите следующее исходное положение: встаньте, выровняв спину и раздвинув ступни по сторонам на ширину плеч. Теперь необходимо сделать глубокий вдох и привстать на выдохе на носочки. Данное упражнение выполняется аккуратно и не спеша, чтобы не травмировать (особенно склонны к этому новички) пальцы ножек.

Примерное время выполнения упражнения:  3-5 минут.

Читать далее...

Китайский журнал (детский) по вязанию

.

Читать далее...

Таймлапс видео.Таинственная Колумбия

Таинственная страна Колумбия 

Страна Колумбия буквально околдовывает каждого, кто ступил на ее землю.

С запада омывается волнами Тихого океана, а с севера – Карибским морем.

Страну так назвали в честь ее первооткрывателя Христофора Колумба.

Эта экзотическая страна буквально пленяет всех своими неразгаданными тайнами, а также неописуемой красотой часто нетронутой природы.

Крупный цветок крючком.

http://www.liveinternet.ru/users/lev_igra/profile/

Дневники .(вязание)

Список интересных дневников.В основном вязание на машине.
Shestal вязание,журналы по вязанию в том числе и на вяз маш.
натафуська изысканные вяз.изделия ,спицы,крючок.
Nattaliya журналы вяз.,пэч.,шитьё выложены постраничнео.
Ира-Ру журналы вяз. на маш.,шитьё,Маш.вяз.,
len-OK65 журн по вяз.,вязание
Аля-М вязание.
velsem машинное вязание.
живу не тужу машинное вяз.
Lenyc вязание
NataliKo куча вяз. шапок
Margarita19 маш.вяз.
Елена Горелая маш.вяз.-уроки
Л Маришка вязание детское и всяко разно
nadyaone машин.вяз.
вегета машин. вяз.
машинное вязание
globl65 машинное вязание
Ольга Чумак машинное вяз.
alexsa67 машинное вяз.
Lubakot маш.вяз.
vejolajnen маш.вяз. спицы,крючок.
НатаЧ маш.вяз. много нужного
Alenkiy маш.вяз.(рубрика- жаккард,перфокарты.)
sandracмашинное вяз
Аглуш машинное вяз.
bondoksana машин.вяз.
INGA-09 маш.вяз.
Лика- маш.вяз.(перфокарты,уроки,издел.)
tanya-vamp0810 маш.вяз.(много уроков,заходить почаще)
Ruth37 маш.вяз.(урокиТ.Дёминой",Любо-дело) -СОКОЛИХА- маш.вяз.(отличные личные вязаности)вяз.крюч.,спицы.
 БрЮликС машинное вязание

нат9550 маш.вяз igolkaZ  вязание на машине.,(разлож по рубрик.) много нужного заходить почаще.,кроме этого -кухня разл. рукодел.

Фанечка24 маш вяз.мног нужного . свет7 много нужных урок. по маш.вяз.есть и интересные модельки

Как связать сумочку-розу крючком

Что-то меня потянуло в последнее время на сумки.Нашла очередной шедевр и начала подбирать описание и схемки для вас,так что осваиваем новую сумочку.

источник

 

Смотреть далее...

*АЛИСА* (МОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ВИТОГО СТОЛБИКА "КЛОУНЗ")

ВОТ ЭТОТ ВИДИО-УРОК "ВИТОГО СТОЛБИКА" МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ МОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ВЯЗАНЫХ БУСИНОК....МОЕ КОЛЕСО ОКАЗАЛОСЬ УЖЕ ИЗОБРЕТЕННЫМ,ЗАТО ТЕПЕРЬ МНЕ ЛЕГЧЕ ОБЪЯСНИТЬ ,КАК Я ЭТО ВЯЖУ.

http://youtu.be/Tp_B7l0xhSE

Читать далее...

Кофточка

Читать далее...

Вязание: потрясающей красоты юбка

Продолжение!

Crochet Sweater Elegant Vol 12: Easy Crochet

Читать далее...

КОВРИК "ПОДСОЛНУХ"

Читать далее...

*АЛИСА* МОИ ОБЪЕМНЫЕ ЦВЕТЫ ..ИК

ЖМИ

*АЛИСА*МОТИВЫ ДЛЯ НОВОГО КАРДИГАНА



1.
Читать далее...

шляпка " Цветок Олеандра" от Викторрия

http://club.osinka.ru/topic-78469?p=4375233&highlight=#4375233


Читать далее...

ШЛЯПКА



Читать далее...

Вязаная шляпка "Сафари"

Вот, что нам понадобится для работы! Нитки Пеликан 50г - 330 м, крючок № 0.9 и регилин.

Подробный мастер-класс от Балашовой Ольги - http://www.stranamam.ru/post/3056100/

И маки: http://www.stranamam.ru/album/3186613/

Серия сообщений "Леди":
Часть 1 - Snudas
Часть 2 - Серый жилет
...
Часть 6 - Жакет спицами с рисунком ромб и листья
Часть 7 - Великолепный комплект спицами к весне
Часть 8 - Вязаная шляпка "Сафари"
Часть 9 - Оранжевый пуловер с объемными зигзагами, обрамленными жемчужным узором
Часть 10 - Ажурная кофточка
...
Часть 24 - Вязаные чулки - схемы и описание
Часть 25 - Жакет с капюшоном
Часть 26 - Женские шапочки спицами. ПОДБОРКА, СХЕМЫ

Шляпка-капор и шарф, вязаные крючком


Размер: 56.
Вам потребуется:
250 г пряжи (ПАН, “Хелена”);
крючок №2.
Техника выполнения: вязание крючком.
Основной узор “букле”: вязать крючком по схеме 19.1.
Плотность вязания: 7 раппортов х 16 рядов = 10 х 10 см.

Выкройка модели:



Описание работы:

Шаль Загадка

Цитата сообщения Lev_igra

Шаль Загадка

3.





4.





5.





6.





7.





8.





9.





10.





11.





12.





13.





14.





15.





16.





17.





18.

Узор для палантина спицами

Шикарный узор для вязания палантина спицами.

Схема вязания узора спицами

Вязание: шаль


Материалы:
• 350г шерстяной пряжи белого цвета
• Спицы № 2.5
• Крючок № 2.
• 2 м атласной ленты шириной 2 см.
Виды узоров:
• Узор 1: платочная вязка.
• Узор 2: лицевая гладь.
• Узор 3: изнаночная гладь
• Узор 4: рубчик: 1 и 4-й р.: лиц. п. 2 и 3-й р.: изн. п.
• Узор 5: фантазийный: 1-8-й р.: платочная вязка, 9-12-й р.: лиц. гладь, 13-й р.: *2 п. вместе лиц., накид*. 14-й р.: лиц. п. 15 и 16-й р.: лиц. гладь.
• Узор 6: листочки. Вязать по схемам а, b, с, d и е.
• Узор 7: ажурный. Вязать по схеме.
Плотность работы:
Узор 4: 16 п. и 30 р. = 5 см.
Продолжение!