Из водных процедур, которые вы можете проводить у себя дома для похудения и омоложения, достаточно эффективны горячие ванны. Те вещества, которые вы будете растворять в воде, способны сжигать жир и выводить лишнюю воду, нормализовать обмен веществ и омолаживать кожу.

Принимайте жиросжигающие ванны через день по 10-15 минут. Курс - 2-3 недели. Наливайте столько воды, чтобы она доходила только до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца). До и после водных процедур ничего не ешьте в течение 1,5-2 часов. При сильной жажде пейте маленькими глотками теплую кипяченую воду.

На время критических дней отложите проводимые процедуры. При сердечных заболеваниях, астме, аллергии, воспалительных процессах, после операций не приступайте к проведению жиросжигающих ванн без предварительной консультации врача.

Горчичная ванна

Растворите в посуде с теплой водой 1/2-1 стакан сухой горчицы. Размешивайте до появления характерного запаха горчичного масла. Вылейте в ванну, наполненную водой. Температура 38-39°.

Принимайте ванну 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение, прекратите процедуру. После ванны ополосните кожу под теплым душем и полежите полчаса под одеялом. У вас должно быть сильное потоотделение.

Содовая ванна

Смешайте 150 г поваренной соли и 100 г пищевой соды. Высыпьте в ванну. Размешайте до полного растворения. Температура воды 38-40°. Возьмите с собой стакан горячего несладкого чая. Пейте маленькими глотками. Принимайте ванну 5-10 минут в зависимости от самочувствия.

После этого не обмывайтесь, а сразу лягте под простыню, укройтесь несколькими одеялами и потейте 40 минут. После этого встаньте и примите теплый душ.

Ванна из липового цвета

Вы можете собрать цветки липы самостоятельно или купить их в аптеке. 1 стакан высушенных цветков заварите 1 литром кипятка. Настаивайте 40 минут. Процедите, вылейте в ванну. Температура воды - 37°. Принимайте ванну 15-20 минут, сидя до пояса.

Ванна из отрубей

Заварите 200 г отрубей в 400 мл молока, добавьте 1 ч. л. меда. Смесь вылейте в ванну. Температура воды - 37°. Принимайте ванну 20-30 минут, после чего тщательно обмойтесь. Процедура обеспечит омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.

Ванна «Клеопатра» для борьбы с целлюлитом и омоложения кожи

• Подогрейте 500 мл молока, не доводя до кипения. Добавьте 2 ст. л. меда. И оставьте смесь остывать.

• Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру: 2 ст. л. сметаны смешайте с 2 ст. л. соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Сметанно-солевую маску выдержите 15-20 минут. Затем смойте ее под душем. Ванну ополосните, залейте водой 35-37°, добавьте молоко с медом. Принимайте 15 минут.

Чайная ванна

Заварите 3 ст. л. черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса 10-20 минут при температуре 37°. Такая ванна ускорит обмен веществ, повысит тонус вашей кожи.

http://dlja-zhenshhin.ru

Серия сообщений "zакладки ДЛЯ СЕБЯ":
Часть 1 - ***
Часть 2 - Очищение кишечника с помощью сыворотки, при помощи кислого молока
Часть 3 - Дышите — и вы похудеете. Дыхательная гимнастика Цзяньфэй для снижения веса
Часть 4 - Спиральная гимнастика при ожирении
Часть 5 - Жиросжигающие ванны
Часть 6 - Очищение организма при ожирении (а также похудении)
Часть 7 - Точки самомассажа для избавления от лишнего веса
Часть 8 - К идеальной фигуре
Часть 9 - Р-е
Часть 10 - Советы тренера