Диетологи утверждают, что правильное питание очень важно для здоровья человека. При выборе продуктов обязательно нужно учитывать какую пользу или вред они принесут. И, на данный момент, более важным становиться дать организму полезные вещества, а не натолкать желудок до состояния сытости. Диетологи выбрали пять продуктов, в которых содержатся самые необходимые для организма вещества, позволяющие продлить молодость и предотвратить основные недуги .

Но хочу напомнить, что кроме правильного питания желательно давать организму физические нагрузки, заниматься спортом. Фитнес Клуб, который Вы найдете по данной ссылке оснащен современными тренажерами, а опытные инструкторы фитнес клуба Колизей разработают для Вас программу занятий, помогут Вам поддерживать свое тело в форме.

Итак, вот продукты, полезные для здоровья. Причем обратите внимание, что все они доступны в любом регионе нашей страны.

Бобовые

Бобы и красная фасоль являются отличным средством при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пищевые волокна, калий и фолиевая кислота, содержащиеся в бобовых, способствуют раннему предотвращению этих заболеваний. Неважно, в каком виде ваш рацион обогатят эти продукты. Бобовые не теряют своих полезных свойств при приготовлении.

Грецкие орехи

Способность грецких орехов снижать уровень холестерина в крови известна многим. Этот продукт обладает неплохим противовоспалительным действием, спасает при депрессии, предотвращает риск болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Рыба и морепродукты

Дары моря богаты не только витамином E, или как его еще называют «витамин молодости», рыба и морепродукты важный источник омега-3 жирных кислот, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В рационе современной женщины любые морепродукты должны быть не реже двух раз в неделю.

Красная клюква

Противовоспалительное и дезинфицирующее действие этой ягоды широко известно. Не только при высокой температуре, но и при различных мочеполовых инфекциях, клюква весьма полезна. Последние исследования показали высокую эффективность этой ягоды при раковых заболеваниях.

Помидоры

В томатах содержится большое количество антиоксидантов, которые препятствуют развитию опухолей молочной железы, кроме того помидоры снижают общий уровень холестерина и улучшают зрение. Употребление в пищу этих овощей является залогом крепкого здоровья, неувядающей молодости и красоты.