Цитата сообщения Bardachok julivik, хотя способ простой и лежит на поверхности, я его осознала совсем недавно, на самом деле. Такой: поняв, что тебе реально плохо, или никак, или тоска, наметь себе мысленно примерное время когда это в тебе пройдет: завтра, через три дня, через неделю, месяц и т.д. (в зависимости от глубины причины) Вспоминай об этом почаще. И проходит быстрее чем наметишь. Правда!