В 1988 году были проведены исследования, которые показали потрясающий результат – при регулярном употреблении овсянки уровень холестерина снижается. Эта крупа помогает снизить вес тела, так как она состоит из  растворимых волокон, поэтому вы будете ощущать сытость на протяжении нескольких часов.

Диета на овсянке: правила

 

Диета на овсянке длится неделю, можете продлить ее еще на несколько дней. Благодаря ей вы сможете не только быстро худеть, но и сохранить здоровье желудка. Диета на овсянке результаты не заставят вас ждать - вы сможете сбросить до 5 кг за неделю. Диета на овсянке меню  разнообразное, главное - не есть вредные продукты. Рекомендуем есть необработанную овсянку, в ней сохранилось множество витаминов, в отличие от переработанных хлопьев.

Меню диеты на овсянке вы узнаете здесь