Почти каждый человек страдает от нехватки витаминов, это называется авитаминозом.  Он может быть вызван диетами или плохим качеством еды, в результате вы начинаете часто болеть, выпадают волосы и ломаются ногти.

Авитаминоз – это не так уж и страшно, если вы будете правильно питаться и принимать витамины. Какие витамины выбрать, вы сможете узнать из другой нашей статьи.

Авитаминоз: симптомы

Авитаминоз симптомы помогут вам определить, есть ли у вас проблемы с нехваткой витаминов. Основные признаки авитаминоза:

• сухая кожа, появление мелких морщинок и воспалений
• ломкие ногти, сухие волосы
• отечность, слезоточивость, двоение, плохое зрение
• боль в деснах, кровоточивость, появление налета на языке

Более подробную информацию вы сможете узнать здесь