Тибетская йога - от "синяков" и "мешков" под глазами.

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 00:57 + в цитатник

ТИБЕТСКАЯ ЙОГА - ОТ СИНЯКОВ И "МЕШКОВ" ПОД ГЛАЗАМИ.

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером... А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

original (600x450, 193Kb)

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ "СИНЯКОВ" И ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ:

1. Вокруг глаз очень тонкая кожа, отделенная от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Если эта мембрана плотная, то синяки под глазами вообще не образуются. А при тонкой коже синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие. Это может быть врожденной особенностью, которая передается из поколение в поколение.

2. Иногда синяки под глазами - приобретенный дефект внешности, вследствие усталости, недосыпания, неправильного питания, недостатка витаминов. В этих случаях возникает нарушение венозного и лимфатического оттока на лице, что и отражается именно на веках, там, где самая тонкая кожа.

3. При заболеваниях внутренних органов (сердечные, почечные заболевания), эндокринные заболеваниях (недостаточность функции щитовидной железы - гипотиреоз или мекседема), - также могут появиться синяки под глазами.

4. Синяки и мешки под глазами также бывают следствием употребления алкоголя, очень часто - курения.

Для начала определить причины появления синяков и мешков, возможно, их несколько.

Проанализируйте и отрегулирйте ваш распорядок дня.

Переходите на здоровое, сбалансированное питание.

Приучите себя ложиться до 23 часов. Организму нужен полноценный сон, а самый глубокий и релаксирующий сон проходит с 23 до часа ночи. Лучше встать пораньше утром, чем давать дополнительную нагрузку на сердце и мозг.

Если у вас есть врожденная предрасположенность к образованию синяков и мешков под глазами, то заниматься их профилактикой нужно после 20 лет.

И обязательно бросайте курить!

УХОД ЗА КОЖЕЙ ВЕК.

Существует множество средств для ухода за кожей век, обычно это - жирные крема, содержащие специальные масла, нераздражающие глаза, а также коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту для тонизирования кожи век, и улучшающие работу многочисленных венозных и лимфатических сосудов век.

Накладывать такие крема толстым слоем нельзя, - кожа не дышит, начинает потеть, жидкость не испаряется и в результате получим результат, обратный желаемому - образуются отеки. Поэтому, нанеся крем, и дав ему впитаться 20-30 мин., затем излишки удаляете косметической салфеткой.

Не нужно пить на ночь много жидкости - последнее чаепитие можно устроить за 1,5-2-х часов до сна.

Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Положите на веки время от времени на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную (лучше серебряную) ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Обязательно пользуйтесь кремами, созданными специально для кожи век, не заменяйте их тониками и молочком для кожи лица.

УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ТИБЕТСКОЙ ЙОГИ.

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

ВЫПОЛНЕНИЕ:

original (198x280, 9Kb)

- Сделайте вдох.

- На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.

- После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.

- Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.

- Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
Эффект заметен практически сразу!

Источник.

Рубрики:

Здоровье.
Всё для женщин.

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Ванда обратиться по имени Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 07:27 (ссылка)

Я, когда пью много воды, на ночь глотаю 3-4 горошинки черного перца.Никаких тебе отеков на следующий день.

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 12:16ссылка

Debut

Вот спасибо. Не знала. Я ложусь поздно и много пью перед сном. Попробую с горошинками перца.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Madam_Irene обратиться по имени Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 08:52 (ссылка)

Спасибо Лена, конечно нужно следовать всем правилам, а я еще кубики льда с отваром петрушки готовлю.

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 09:23ссылка

tamaraff

А я ничего не делаю. Стараюсь вовремя спать и вставать !

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 09:49ссылка

Madam_Irene

Я и так ложусь спасть в 22 часа и встаю в 6.30.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 12:18ссылка

Debut

А мои совы втянули меня в чуждый мне режим. Ложусь в 1 ночи и встаю в пол-восьмого.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 13:13ссылка

tamaraff

Я тоже сова, но бывает так устаю, что просто валюсь. И работаю над собой.У нас ведь куры, а им надо лопать рано с утра ! Так что мои совиные привычки на время оставляю. Жду зимы !

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени