Я после 6 стараюсь вообще ничего не есть и никакого хлеба,ничего мучного.Из смесей я люблю гавайскую-это рис с овощами.Очень вкусно,сытно и некаллорийно.
Удачи тебе!На сколько кг планируешь похудеть?

Вечером вообще лучше гарниры делать овощныеи налегать на белочек. И перекусы делать)))
А я вот только хотела Морской язык купить. Я только филе могу есть, иначе костей боюсь :))) Хотя может и так поем. Но я больше всего люблю красную рыбу, я прям торчу с нее :)

Если бег и спорт,то нет смысла есть ни до ни после в течение нескольких часов.После я думаю что ты сама не захочешь.А вот вода это правильно,жидкости нужно вообще много выпивать за день.От нее никакого вреда.
А насчет такого раннего подъема не знаю.У каждого индивидуально.Лично я по утрам не могу себя оторвать от кровати,я СОВА и глупо с этим бороться.Не выспишься,потом будешь весь день себя разбитой чувствовать,а это уже совсем не полезно!

то что, ты можешь заставить себя встать в 6 и без завтрака пробежать полтора километра - круто))

ага)

мне больше нравится вечером бегать)

Я не могу с утра не жрать :))))

удачно тебе побегать ;)

Да, я тоже хотела сыром посыпать, но какая-то мышь весь сыр съела

я делала пополам, но получаеся почему-то не вкусно. Лучше по отдельности. И брокколи не любит слишком долгой готовки, так что после запечения не всегда очень уж... Хотя это мое мнение - я очень люблю брокколи :)) Я такую запеканку еще сверху сыром посыпаю - очень круто выходит :)

Я если честно тоже не очень, брокколи люблю... В АзиаКафе ела суп из брокколи, теперь дома сама делаю. Очень вкусный и легкий. Как-нибудь потом напишу рецепт.

конечно полезная скапусткой-то))) но я ее не люблю(

Поскорей бы такое счастье....очень мотивирует!

Меня, да )))

Вот уж действительно повезло. А мы в новый дом переехали, тут вообще вода ужасная

Как нам в маленьком городе повезло) У нас водопроводная вода - родниковая. Рядом скважина и мы оттуда воду получаем и покупать ничего не надо, все лучшее с доставкой на дом) Без всякой хлорки.

В основном да. Иногда покупаю минеральную без газа. А когда совсем не лезет пью зеленый чай. но утром перед завтраком всегда стараюсь выпивать хотя бы один стакан.
Вообще лучше всего покупать 5 литровые канистры с минеральной водой или поставить дома бойлер, последнее конечно абсурд, да и по деньгам совсем невыгодно, но некоторые так делают. Я своего хочу заставить на родник за водой ездить, но все никак.
Еще как вариант можно в воду добавлять дольку или сок лимона, так все таки интереснее чем просто вода.

а ты какую воду пьешь? Просто из фильтра?

Если не посыпать сахаром, а к примеру моей любимой корицей (для пряности), будет отличный фруктовый полезный перекус. А еще я бы употребила сие произведение на завтрак с овсянкой

0_о..вот это да!!! водаааааа

Интересная информация..не знала некоторых вещей!

ахах))))) Рада, что ты улыбнулась)))В общем знай, что я где то тут есть..и я буду к тебе захаживать))))

О спасибо, я так давно не улыбалась и не краснела от приятных слов незнакомого человека. Я начала вести дневник ради статистики и прослеживания динамики. А вот сейчас думаю может действительно все намного глубже, мой молодой человек сидит рядом и пока мы занимаемся здесь писалочками, он играет во всякие стрелялки, за уши не оторвешь... вот и пытаюсь заполнить свое время чем-то ненапряжным и полезным, хотя дел у меня и без того хватает, или может мне не хватает общения? Боже!!! пойду лучше попу покачаю )))

Ну я тоже этим никогда не занималась особо..не видела смысла..все итак в голове, а больше никуда и не надо..Но здесь, потому что последнее время дико устала от всего и надо себя куда то девать..выпускать наружу мысли не прокручивать в себе..Так мне легче..надолго ли меня хватит..не знаю..
Вообще конечно же ..твой дневник в первую очередь для тебя и твоих интереов..Но есть люди, которые ищут в простых обыденных вещах в жизни других людей какие то ответы лично для себя..Я иногда читаю чужие дневники...начинаю думать анализировать..мне интересно.
Но сейчас я сама в себе окончательно) так что дневник скорее для меня..но если кто то читает..я не против.
На самом деле скажу..ты мне уже интересна...буду тебя почитывать)


хехе а про совершенствование это дааа..мне тоже надо =)))

Ого, вот это настрочила ))))

Ну нет )))) Я не люблю вести дневники ни личные, ни публичные, ни публично-личные. Никогда не покупала красивые тетрадки. как многие мои знакомые, и ничегошеньки туда не писала, да и порывов не было. Тема о похудении уже, в принципе, тоже избита... Да, миллионы ресурсов в интернете на эту тему.
Я сказала. что у меня интересная жизнь, но она интересна мне и моим близким. Вот если бы я в космос полетела или Эверест покорила, объездила полмира, тогда, да, я бы действительно могла рассказывать что-то интересное, то чего у других в жизни нет. Это сравнимо с тем, как ребенок развивается и делает первые шаги... его маме это действительно интересно, а вот посторонней женщине скорее всего нет. Может я ошибаюсь, но лично мне не интересно чем живет, например, соседский младенец. Вот и мое познавание сего мира вряд ли должно быть кому интересно. Но я почти убежденна, что если что-то по-настоящему стоящее залезет в мою блондинистую головку, я обязательно опубликую. А пока буду баянить по похудение.
Еще замечаю за собой такую проблему, что я больше математик, чем гуманитарий, и несмотря на неплохое образование, мне сложно излагать свои мысли, скажем, "на бумагу"... поэтому боюсь, многие не смогут воспринимать то, что я пишу так как мне этого хотелось бы, так что, если что, приношу свои извинения! Вот, нашла еще +1 к полезности моего дневника. Надо совершенствоваться!

Почему же так? думаю многим будет интересно узнать другую часть тебя, хотя бы тем людям которые у тебя здесь в друзьях...Ну мне например интересно..потому что я не могу увидеть кто ты есть в целом.видна только часть тебя..та что стремится похудеть...Хотя твои посты по своему информативны и полезны =))
Мне нравится твоя упертость..нравится твое настроение и целеустремленность в этом (все скользит во фразах) )) Ты молодец)))/
Общего действительно много..но она из другого города совсем..и ей 25 лет