Чтобы внести разнообразие в свою сексуальную жизнь, совсем не обязательно зацикливаться на мудреной технике. Расслабься - и воспользуйся этими простыми советами.

1. Будь ближе к действительности

Среди мужчин много таких, которые после одного лишь безуспешного интимного общения избегают последующих контактов из боязни потерпеть неудачу. Иногда такие случаи и вправду могут привести к полной неуверенности в своих сексуальных способностях, но в действительности нормальные парни ведут себя далеко не так как в кино. Даже если тебе самому не придет в голову такие навороты как в "Основном инстинкте", все равно сцены, когда красивые люди в очаровательной обстановке доставляют друг другу неземное наслаждение, являются невыразимо заманчивыми. Если у тебя получалось что-либо подобное - прекрасно, но это отнюдь не является нормой для большинства. Обычные люди вполне могут обладать физическими недостатками, и уж, конечно, у всех бывают небольшие проблемы в сексуальном плане. Ожидать от себя постоянной готовности и думать, что стоит лишь только скинуть джинсы, как все сразу получится - это верный путь нажить себе комплексы и неприятности.

2. Отдавай и бери - как положено мужчине

Эта тенденция все еще существует, и, мало того, обнаруживается сегодня все чаще и чаще: мужчина проводит одну бессонную ночь за другой, разыскивая эрогенные зоны своей любовницы, в отчаянных попытках ей угодить, и в результате приносит в жертву свои собственные потребности. Согласитесь, это не очень-то хорошо для успешного секса. Действительно, существует множество людей, для которых легче отдать, чем получить. Конечно, доставлять радость другому - может быть высшим наслаждением, но несомненно и то, что хороший секс должен быть удовольствием для обоих. Если в постели действует только один, то через какое-то время вам обоим неминуемо станет скучно. Иногда надо помогать партнеру, а иногда наоборот - требовать, соблюдая в этом правильный баланс.

3. Избегай технических приемов возбуждения

Не думай, что мы против хорошей техники. Мужчина, который знает как обращаться со своей партнершей, не требуя от нее того же, - настоящий клад для нее (если тебе это интересно, можно найти множество книг с соответствующими советами). Но следует четко себе уяснить, что нет никакой необходимости устанавливать новые рекорды в области секса. Очень легко превратить сексуальную технику в навязчивую идею. Открой какую-нибудь бульварную газету и ты увидишь ее пестрящей объявлениями, предлагающими помочь решить сексуальные проблемы с помощью новейших технологий. Медикаментозная терапия, имплантация эректоров, лечение гормонами, хирургический процедуры, позволяющие проделывать поразительные вещи с любой частью тела (назови только с какой) - это все в твоем распоряжении. Конечно, такое лечение полезно только при особых, часто драматичных обстоятельствах. Но в реальности все это служит гораздо больше достижению необычных по интенсивности сексуальных ощущений, нежели физиологическому функционированию. Страсть одного может возбуждать так же сильно, как и техника другого. Если твоя партнерша будет знать, что ты ее страстно хочешь, то она не будет на тебя в обиде, даже если эякуляция произойдет быстрее, чем тебе хотелось бы.

4. Не держи партнершу в неведении

Далеко не все мужчины имеют наглость вести себя так, как это делал один персонаж. Его подружка еще не успела как следует узнать его, как он выразил ужас по поводу того, что она страдает от хронического воспаления уха. "Ухо - мое любимо местечко. Я обожаю ласкать пенисом женские уши, А из-за твоей болезни это вряд ли можно сделать". Как это ни глупо, но в результате они так и не смогли прийти к согласию. Эта байка рассказана к тому, чтобы навести тебя на мысль: проблемы, относящиеся к сексу надо обязательно обсуждать вместе, - так же как и вопросы, относящиеся ко всем остальным аспектам взаимоотношений. Гораздо лучше обсудить то, что тебя волнует, (если тебя что-либо волнует), и совместно прийти к компромиссу, чем бродить вокруг да около, постоянно находясь в состоянии беспокойства. Твоя партнерша не ясновидящая, и нельзя от нее ожидать, что она все поймет без твоих объяснений, прочтя твои мысли. И не забывай, что при хороших взаимоотношениях все радости тоже надо делить пополам. Ели ты считаешь, что после хлеба с маслом она - это лучшее, что есть на земле, то скажи ей об этом.

5. Воздействуй на все органы чувств, чтобы вызвать страсть

Женщины знают, что мужчина - существо зрячее, и что зрение для него немаловажно при выборе партнерши. Но другие органы чувств могут значить даже больше, чем глаза. Для того, чтобы осязать и ощущать партнершу, не надо слов. Есть еще слух: звучание твоего голоса, восторженные охи и ахи, сладкая и чувствительная беседа, тихая приглушенная музыка - все это поможет во сто крат усилить вашу страсть. Никто не просит тебя петь, хоть Карузо - отнюдь не красавец, завоевал сердца гораздо большего числа поклонниц, чем Валентино - величайший герой-любовник киноэкрана. Но, конечно, самым примитивным из всех чувств является обоняние. Это только в легенде говорится, что сэр Вальтер Рэлей подарил письмо королеве Елизавете !, сообщавшей ей, что он через три дня возвращается в Англию и поэтому просит ее до тех пор не мыться. Нет никакого смысла ходить немытым: запах пота редко вызывает страсть. Но свежий пот, особенно если он вызван твоим любовным усердием, может необычайно возбуждать. И пара слов о косметических средствах. Будь очень осторожен с парфюмом. Чрезмерное его использование может слишком сильно ударить в нос партнерше. Лучше распылить парфюм в комнате.

6. Взаимопонимание в постели и хороший оргазм для двоих

Золотое правило - ты не потеряешь себя в ее глазах как любовник, если она не взрывается в оргастическом экстазе вместе с тобой. Синхронное плавание - это одно, а синхронный оргазм - несколько другое. То, что взаимный оргазм является скорее исключением, чем правилом, - это жизненный факт. Нельзя сказать ,что такого не бывает, но если у вас не получается, то это не повод для отчаяния. Гораздо чаще случается следующее: мужчина в своем стремлении доставить удовольствие партнерше может "слишком увлечься". Он продолжает фрикции до бесконечности, доходит сам до высшей точки, и потом приходит в отчаяние, если партнерша не приходит от этого в бешеный восторг. Итак, утешься и заметь себе: как показывает опыт, большинство женщин доходит до кульминации в результате стимуляции клитора. То есть твоей партнерше попросту, может быть трудно прийти в соответствующее возбуждение. Сперва попытайся пальцами рук, ног, языка, всем, чем угодно, довести до оргазма ее, а потом можешь заняться и собой.

7. После этого

Как в сексе самом по себе нет никаких правил и инструкций, так нет их и для того времени, когда все уже произошло. Если это полночь, а вам обоим надо вставать с рассветом, чтобы до работы успеть совершить прогулку, тогда, по-видимому, лучше улечься поудобнее и честно постараться поспать. Дремать лучше после секса, а не во время него. Но для удачного завершения следует что-нибудь произнести - если, конечно, это возможно. Или, выражаясь поэтическим языком Ван дер Вельде, специалиста 20-х годов во всех областях секса "ваша партнерша не будет на вас в обиде, что буря его оргазма это совсем еще не конец, что его счастье продолжается и пронизывает все его существо, так же как и ее". А теперь уже можно было бы неожиданно достать фрукты, которые ты так заботливо спрятал под кроватью, и освежиться. Угости ее сочным грейпфрутом и ломтиком манго, наслаждайтесь сладкой истомой или нежной беседой, завершая и дополняя сове любовное переживание.

8. Учись быть неторопливым любовником

Вот вы оба дома, на телефонные звонки отвечает автоответчик, телевизор выключен. И если любовное вдохновение приходит медленно, то некоторое сексуальное терпение только во благо. Учись плыть по течению. Возьми себе за образец некоторых итальянских футболистов: каждый свой шажок они смакуют, наслаждаются каждой проводкой мяча. У тебя есть масса времени, чтобы за эту любовную игру заработать себе очки. Тело - это тотальная эрогенная зона, и слишком часто уделяя внимание соскам или ягодицам, мужчины совершенно забывают об остальном. Экспериментируй с различными способами поцелуев и поглаживаниями. Тереби. Обрати внимание на ее пупок. Посасывай, мягко покусывай, и неторопливо облизывай. От кончиков пальцев до затылка изучай все ее реакции и исследуй все чувства, которые она переживает. Она ответит тебе тем же. Вы можете превратить этот день в праздник эротики и экзотики, А запланированное хождение по магазинам всегда можно перенести на завтра.

9. Проявляй некоторые эмоции

- Как ты думаешь, ты будешь вечно меня любить?
- Я всегда это делал.

Такие "отмазки" не редкость: люди могут быть вместе лет десять, но он ни разу так и не удосужился выдавить из себя "Я тебя люблю". На самом деле он ее любит. Она это знает, ведь это доказывают его поступки, которые важны больше, чем слова. Но даже если это и так, всего одна фраза, сказанная невзначай, может быть для нее подобна жемчужине. Тебе не обязательно рыдать у нее на груди и читать сонеты Шекспира. Не изображай из себя обольстителя - такого, который встретив любую женщину начинает ее уверять, что без нее не мыслит дальнейшего существования. Если ты по-настоящему любишь и желаешь свою партнершу, посади ее к себе на колени и скажи ей об этом. Не прячь эту "тайну" глубоко в себе. Жаль, если твои эмоции проявляются слишком редко.

10. Немного воображения не вредно

Фантазия может очень обогатить сексуальное общение. Но едва ил уместно после первой ночи, проведенной с девушкой, просить ее, допустим, полностью изменить свой стиль, начать слушать другую музыку и т.д. Так и в сексе: не надо сразу навязывать ей применение в постели невообразимых для нее наворотов. Есть шанс, что она обидится на тебя, подумав, что твой пыл вызван отнюдь не ей самой, а просто желанием поэкспериментировать. Итак, то, о чем мы здесь говорим, - это выбор подходящего времени, умение чувствовать партнершу, и благоразумие. Претворяя свои мечты в действительность, ты не должен обрекать ее на ночной кошмар, стараясь изо всех сил воспламенить ее своим агрессивным любовным пылом и перебирая сексуальным приемы. Возможно, тебе всегда хотелось быть привязанным к спинке кровати черным шелковым чулком, но ты боялся попросить об этом. Или дрожал от возбуждения при мысли о небольшом любовном поединке на куче мусора. Конечно, нельзя переступать границ, ведь нельзя и принуждать человека делать то, чего ему совсем не хочется делать или к чему он просто-напросто еще не готов. От того, что ты спросишь ее об этом, разумеется, вреда не будет.

11. Сюрпризы, сюрпризы!

Что бы ты ни делал, не превращай секс в обыденность. При этом помни, что заниматься любовью где-нибудь в самом людном месте иногда, конечно, можно, но это отнюдь не верх изобретательности. Гораздо увлекательней время от времени приятно удивлять свою партнершу искусностью и изобретательностью (но не в первую же ночь!). Изучите вместе "Камасутру" и испробуйте одну-две сексуальные позы. Или смените привычную обстановку, в которой вы занимаетесь любовью. Конечно, вам обоим не всегда захочется в качестве спасения от повседневности делать это на коврике в прихожей, на кухонном столе или в стенном шкафу. Тем не менее, это может быть весело, если только не является частью твоего стандартного репертуара. Любовь на открытом воздухе тоже великолепна. Если стоит жара, а ты не эксбиционист по натуре, подожди, пока все соседи улягутся, и замани девушку в садик позади дома. В конце концов, если кто-нибудь появится, вы сможете сделать вид, что просто целуетесь.

12. Сверкай и искрись

Если ты хочешь заниматься сексом в исключительно серьезной обстановке, то тебе это вряд ли удастся. Может быть, кто-нибудь и может дойти до страстной кульминации, не позволяя себе при этом никаких шуток, в особенности если окружающая обстановка исключительно прекрасна: Конечно, если тебе и твоей девушке мечты довелось плыть в венецианской гондоле по морю из розовых лепестков, слушая при этом пение спрятанного неизвестно где Паваротти, тогда шутки и веселье совсем не обязательны. Но, согласитесь, это какая-то искусственная ситуация. Спустимся вниз на землю. Хотя это совсем не обязательно, но многие женщины очень высоко ценят мужчин, умеющих в любовные страсти привнести чувство юмора. В конце концов секс - это довольно забавное и веселое занятие: сплошной беспорядок, возня, перепалка и шум. А скрипенье кровати, сопровождающее такое действо, совсем не подходит для торжественной церемонии типа концерта классической музыки судебного заседания или иного официоза. Как любят говорить аквалангисты: "Плавание под водой - это весело. Если ты так не считаешь и боишься - лучше этим не заниматься". Тоже касается и секса. Он вполне может сопровождаться смехом и шутками, не забывай этого.

По материалам atlantis