-Цитатник

Без заголовка - (1)

Мясо на праздничный стол: просто заворачиваю его в пергамент и запекаю, очень сочно и вкусно (4 разн...

Без заголовка - (0)

Легкое выращивание Грибов Дома: Простое Руководство для Начинающих Идея домашнего выращив...

Без заголовка - (0)

ЛУЧШИЕ МАРИНАДЫ ДЛЯ ШАШЛЫКА Приготовление шашлыка — это настоящее искусство. Удачный шашлык зав...

Без заголовка - (0)

Как отбелить тюль солью: 3 способа Тюль и шторы на окнах выступают завершающими штрихами кажд...

Без заголовка - (0)

ЯГОДНЫЙ КРЕМ (КРЕМЧИЗ) Стабильный ягодный кремчиз без красителей и стабилизаторов для начинки, ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в datulyte

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Cine-Cinema Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей: 20237
Комментариев: 397
Написано: 21140







Калейдоскоп, почти такой же, как в детстве


Он крутится сам, но, наведя курсор мыши на картинку, вы можете ускорить его движение.




Получить код для вставки флешки с калейдоскопом к себе в блог.



Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные лепешки с разными начинками!

4121583_5 (397x533, 49Kb)
Ингредиенты
1 ст. кефира или йогурта
1 ст. тертого твердого сыра (можно смесь сыров)
2 ст. муки
0,5 ч. ложки соли
0,5 ч. ложки сахара
0,5 ч. ложки соды
далее
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты по-китайски

Сегодня хочу поделиться рецептом, по которому готовлю уже много лет. Сочные, нежные котлетки, простые в приготовлении, с пикантной ноткой и волшебным ароматом. Вкус незабываемый! Угощайтесь!

0_11c0a1_c5d5507a_XS.png
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевое пальто с рукавом реглан, вязаное спицами

http://www.shpulya.com/kniting/women/coat/bezhevoe-palto-s-rukavom-reglan-vjazanoe




Размеры: 38/40 (42/44) 46/48.

Вам потребуется: 1200 (1250) 1300 г бежевой пряжи Starwool Maxi (100% мериносовой шерсти, 80 м/50 г); прямые спицы № 5,5; круговые спицы № 3,5 и № 5,5; крючки № 1,5, № 2,5 и № 5; 5 прозрачных пуговиц диаметром 20 мм и 5 прозрачных кнопок диаметром 16 мм.

Узоры для вязания

Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Особые убавления А (приталивание): в лиц. р. в начале р. после кром. провязать 2 п. вместе лиц., в конце р. до кром. выполнить 1 протяжку (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.).

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п. Изн. гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Узор для складок (из 32 п.): 8 п. платочной вязки, 1 п. изн. глади, 14 п. платочной вязки, 1 п. изн. глади, 8 п. платочной вязки.

Складка влево (из 24 п.): оставить 8 п. на 1-й вспом. спице перед работой, перевести 8 п. на 2-ю вспом. спицу, положить 2-ю вспом. спицу позади 1-й вспом. спицы, затем провязать 8 х по 1 п. с обеих вспом. спиц с 1 п. на левой рабочей спице (лежащей сзади) вместе лиц.; убавляются 16 п.

Складка вправо (из 24 п.): оставить 8 п. на 1-й вспом. спице за работой, перевести 8 п. на 2-ю вспом. спицу, положить 2-ю вспом. спицу перед 1-й вспом. спицей, затем провязать 8 х 1 п. на левой рабочей спице (лежащей спереди) с 1 п. обеих вспом. спиц вместе лиц.; убавляются 16 п.

Особые убавления В (скос реглана): в лиц. р. в начале р. кром., 1 лиц. и провязать 2 п. вместе лиц., в конце р. вязать до 4 п., затем 1 протяжка, 1 лиц. и кром.

Ажурный узор А (из 24 п. + 2 кром.): вязать между кром. по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Повторять с 1-го по 12-й р.

Ажурный узор В (из 24 п. + 2 кром.): вязать, как ажурный узор А, но средние 4 п. перекрестить направо: оставить 2 п. на вспом. спице за работой, 2 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц.

Маленький цветок: 1-й круговой р.: в начальную петлю связать 8 ст. 6/н, закончить 1 соед. ст. в 1-й ст. 6/н; туго стянуть начальную петлю. 2-й круговой р.: 1 возд. п. вместо 1-го ст. б/н, * 4 возд. п., пропустить 1 ст. б/н предыдущего кругового р., 1 ст. б/н, повторить от * еще 2 раза, закончить 4 возд. п. и 1 соед. ст. в заменяющую возд. п. 3-й круговой р.: в каждую арку предыдущего кругового р. 1 соед. ст. + 3 ст. б/н + 1 соед. ст. Связать 1 раз с 1-го по 3-й круговой р.

Плотность вязания. Лиц. гладь и изн. гладь: 16,5 п. и 23 р. = 10 х 10 см; узор для складок: 16 п. и 32 р. = 10 х 10 см; ажурный узор: 18 п. и 25 р. = 10 х 10 см; платочная вязка: 15 п. и 32 р. = 10 x 10 см.

Вязаное спицами пальто. Вязаное пальто с рукавом реглан - описание работы.

Спинка: на спицы № 5,5 набрать крестообразным набором 106 (113) 120 п. и вязать лиц. гладью. Для приталивания выполнить от наборного края с обеих сторон в каждом 10-м р. 10 х 1 особое убавление А = 86 (93) 100 п.

Через 63,5 см = 146 р. (61 см = 140 р.) 58,5 см = 134 р. от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 5 п., одновременно провязать и отложить по 13 следующих п., затем выполнить в каждом 2-м р. 22 (25) 28 х 1 особое убавление В.

На высоте реглана 20 см = 46 р. (22,5 см = 52 р.) 25 см = 58 р. или соответственно через 83,5 см = 192 р. от наборного края закрыть оставшиеся 6 (7) 8 п.

Левая полочка: начать из 3 частей. Для боковой части набрать на спицы N° 5,5 крестообразным набором 30 (32) 34 п. и вязать лиц. гладью. Для приталивания выполнить от наборного края с правой стороны в каждом 10-м р. 5 х 1 особое убавление А = 25 (27) 29 п.

Через 25 см = 58 р. от наборного края протянуть с левой стороны предыдущую п. через кром. и отложить оставшиеся 24 (26) 28 п. Для внутренней части набрать на спицы № 5,5 крестообразным набором 35 (37) 39 п. и вязать следующим образом: кром., 28 (30) 32 п. лиц. глади, 1 п. изн. глади (= линия сгиба), 4 п. лиц. глади (= внутренняя планка), кром.

Через 25 см = 58 р. от наборного края протянуть с правой стороны следующую п. через кром. и отложить оставшиеся 34 (36) 38 п. Для складки набрать на спицы № 5,5 крестообразным набором 34 п. и провязать в относящемся к набору изн. р. все петли лиц. Затем вязать между кром. узором для складок.

Через 25 см = 80 р. от наборного края протянуть с обеих сторон через кром. следующую или соответственно предыдущую п. и отложить оставшиеся 32 п. Соединить все части следующим образом: на круговые спицы No 5,5 перевести петли боковой части, складки и внутренней части и выполнить швы. Затем вязать на 90 (94) 98 п. следующим образом: кром., 1 особое убавление А, 13 (15) 17 лиц., 1 складка влево (= на 8 п. боковой части и 16 п. узора для складок), 1 складка вправо (= на 16 п. узора для складок и 8 п. внутренней части), 20 (22) 24 лиц., 1 изн., 4 лиц., кром. На этом все петли узора для складок использованы. Продолжить вязать на оставшихся 57 (61) 65 п. лиц. гладью, но продолжая петли изн. глади для сгиба и для дальнейшего приталивания выполнить в каждом 10-м р. еще 4 х 1 особое убавление А = 53 (57) 61 п. Для скоса реглана закрыть на высоте спинки с правой стороны 5 п., провязать и отложить следующие 13 п., затем выполнить в каждом 2-м р. 24 (27) 30 х 1 особе убавление В.

На высоте реглана 22 см = 50 р. (24,5 см = 56 р.) 27 см = 62 р. закрыть 5 (6) 7 п., для сгиба спустить и распустить следующую п. изн. глади, последнюю п. до наборного края подхватить крючком № 5 и вязать ее наверх лиц., прихватывая для каждой п. по 2 поперечные нити, последнюю п. на крючке снова перевести на левую спицу и закрыть оставшиеся 6 п. Внутреннюю планку полочки отвернуть по сгибу внутрь и пришить. Общая высота 85,5 см = 196 р. от наборного края.

Правую полочку вязать симметрично.

Рукава: на спицы № 5,5 набрать крестообразным набором 42 (48) 54 п. и вязать изн. гладью. Для скосов рукава прибавить от наборного края с обеих сторон в каждом 12-м (12-м) 10-м р. 7 х 1 п. = 56 (62) 68 п. Через 43,5 см = 100 p. (41 см = 94 p.) 38,5 см = 88 р. от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 5 п., провязать и отложить следующие 13 п. и средние 20 (26) 32 п. вязать изн. гладью без убавлений. Через 22 см = 50 р. (24,5 см = 56 р.) 27 см = 62 р. от закрытия/отложения петель все петли закрыть, при этом для припосаживания края провязать перед закрытием петель по 2 п. вместе изн. = 10 (13) 16 закрытых п. Вставки реглана: выполнить боковые швы и швы рукавов. Вязать на горизонтальных закрытых краях полочек и спинки и соответственных горизонтальных краях рукавов следующим образом: для 1-й вставки перевести на спицы № 5,5 отложенные 13 п. правой полочки, смежные отложенные 13 п. правого рукава и вязать на 26 п. ажурным узором А. На высоте ажурного узора 24 см = 60 р. (26,5 см = 66 р.) 29 см = 72 р. все петли закрыть. Связать следующие 3 вставки так же, но на 26 п. правого рукава и спинки выполнить ажурный узор В, на 26 п. спинки и левого рукава - ажурный узор А и на 26 п. левого рукава и левой полочки - ажурный узор В. Выполнить швы на вставках, при этом зашить кром. и растянуть или припосадить края до высоты соответствующего реглана.

Сборка: на круговые спицы № 3,5 набрать по вырезу горловины 114 (123) 132 п., связать для воротника 15 см платочной вязкой и все петли закрыть лиц. Крючком № 2,5 связать 2 цветка и пришить их поверх складок. Украсить пуговицы следующим образом: заполнить внутренние отверстия швами «петля» и «вперед иголку». Крючком № 1,5 обвязать внешний край 1 круговым р. ст. б/н (соблюдая четное число петель и закончить 1 соед. ст. в 1-й ст. б/н. Затем для арочного края связать * 4 возд. п., пропустить 1 ст. б/н предыдущего кругового р., 1 соед. ст., повторять от *, последний соед. ст. выполнить в 1-ю возд. п. Пришить пуговицы в виде декора через 2 п. от сгиба на правую полочку, при этом верхнюю пуговицу пришить на 3 см ниже выреза горловины, следующие пуговицы пришить под ней с интервалом в 8 см (= измерено от середины до середины пуговицы). Пришить верхние части кнопок на тех же местах с внутренней стороны на внутреннюю планку правой полочки. Нижние части кнопок соответственно пришить на левую полочку.
Рубрики:  вязание/туники

Без заголовка

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденный творожный крем для тортиков

Обалденный творожный крем для тортиков

4059776_Obaldennii_tvorojnii_krem_dlya_tortikov (604x329, 95Kb)

Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов

Ингредиенты:
-Творог – 300 г
-Сливки 33% – 200 мл
-Сахар – 3/4 ст

Читать далее...
Рубрики:  сладкое

Без заголовка

Среда, 05 Апреля 2017 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные желудки по-корейски.

Куриные желудки по-корейски

Корейские блюда пользуются у нас большой популярностью. Практически все любят морковку и свеклу по-корейски. Мы хотим поделиться с вами еще одним замечательным рецептом, который пришел к нам из этой страны.

Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Среда, 05 Апреля 2017 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор 883

 

7280

Схема узора:

В схеме указаны лицевые  и изнаночные ряды.

Раппорт узора 14 петель в ширину , в высоту повторяем один раз повторяем с 1-го по 26-й ряд, затем с 3-го по 26-й ряд.

схема узора 883

Условные обозначения к схемам:

ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА  -изнаночная ( в лицевых рядах изнаночной, в изнаночных рядах- лицевой)

 

лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)

 

Две лицевые провязать вместе лицевой с наклоном вправо ( Спицу ввести во  2-ю петлю и 1-ю петлю, начиная со второй и провязать их вместе.)

 

Две  лицевые  провязать вместе с наклоном влево (Первую петлю снять как при лицевом вязании, 2-ю петлю провязать лицевой и протянуть через неё снятую петлю)

 

накид

 

лицевая скрещенная

В изнаночных рядах вязать как  изнаночную скрещенную.

28012015zn692pop

Японская шишечка . Как вязать смотрите ЗДЕСЬ

 

 

 

 

02112014zn645yz  3 лицевые перекрещенные направо с накидом. Как вязать см. ЗДЕСЬ

Рубрики:  Условные обозначения для вязания спицами и крючком

Без заголовка

Среда, 05 Апреля 2017 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-спицы >РЕГЛАН ЛИСТИКАМИ


3416556_QKTaI40WqfM (610x457, 107Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Условные обозначения для вязания спицами и крючком


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Милиана_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 Способов Вязания Линии Реглана Сверху Спицами. Часть 2



Рубрики:  Условные обозначения для вязания спицами и крючком

Без заголовка

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синий джемпер с ажурным узором

3873965_7dc9a5d8d357135e13c01d8d5451f28f (700x700, 290Kb)

Читать далее
Фото: журнал «Сабрина» №3/2017

Рубрики:  вязание/туники

Без заголовка

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер со связанными поперек ажурными планками

Широкий ажурный бордюр — визитная карточка этого свободного непринужденного джемпера.

72673e9b5801577e999d1f5e428b5c79 (700x700, 371Kb)

7KGJQ57ljpSi (92x92, 15Kb)
Рубрики:  вязание/туники

Без заголовка

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные домашние торты

Вкусные домашние торты
screenshot_320 (512x402, 387Kb)
1.Вкусный торт на скорую руку

Ингредиенты:

Для теста:
● молоко – один стакан;
● сахарный песок – 2 стакана;
● пшеничная мука – 3 стакана;
● ванильный сахар – один пакетик;
● куриные яйца – 3 шт.;
● разрыхлитель теста – 1 чайн. ложка;
● какао-порошок – 3 стол. ложки.

Для крема:
● сливки (любой жирности) – 250 мл;
● сахарный песок – один стакан;
● сметана (любой жирности) – 250 мл;
● йогурт (любой жирности) – 250 мл.

Приготовление:

Миксером взбиваем куриные яйца с сахарным песком.Смешиваем разрыхлитель теста с мукой.
далее все компоненты, которые нам нужны для приготовления теста, смешиваем друг с другом. Должно получиться тесто средней густоты.Включаем духовку и прогреваем ее до 200 градусов.Тесто помещаем в форму для запекания и выпекаем наш торт в духовке до готовности.Даем готовому коржу остыть и после этого разрезаем его вдоль на две части.Готовим крем.

Для этого:
● взбиваем до пышности сметану с сахаром;
● к сметане добавляем йогурт;
● отдельно взбиваем миксером сливки;
● далее обе массы смешиваем друг с другом.
Оба коржа обильно промазываем кремом.Украсить торт можно в произвольном порядке, тем, что вам больше по вкусу – это могут быть орехи, шоколад, ягоды, фрукты, конфитюр, кокосовая стружка, глазурь и так далее.
Торт на скорую руку готов!

2. Торт Сметанник

Ингредиенты:

Тесто:
● 200г масла
● 4ст.л мёда
● 400г сахара
● 2ч.л соды
● 4 яйца
● 1200г муки(6 стаканов) может надо будет чуть больше

Крем:
● 1 литр сметаны
● 400г сахара

Приготовление:

Растопить масло с мёдом на огне, добавить сахар, снять с огня, дать постоять пару минут(чтоб не было горячее), и добавить яйца и муку с содой. Если тесто сильно прилипает, добавить муки.Раскатать шесть больших коржей(или 12 маленьких). Выпекать при 180С до готовности. Крем:Взбить сметану с сахаром. Хорошо смазать коржи. Верхний корж посыпаем крошками(обрезками коржей) и порезаными орешками. Поставить в холодильник минимум на ночь.

3. Торт "Норка крота"

Ингредиенты:

тесто:
● 0,5 банки сгущенки
● 1 стакан сахара
● пакетик разрыхлителя (либо 1 ложечка соды)
● 2 яйца
● 4-5 столовых ложек какао
● 1 стакан сметаны
● 1,5 стакана муки

крем:
● 0,5 л.сливок 33-35% жирности,
● сахарная пудра по вкусу
● пакетик закрепителя для сливок
● бананы 3-5 штук

Приготовление:

Смешать муку с разрыхлителем, сахаром,какао. Потом к муке добавить сгущенку, яйца, сметану. Все тщательно перемешать. Выпекать в смазанной форме, в духовке при температуре 180 градусов
Корж должен остыть. Потом надо выбрать середину. Бананы разрезать пополам вдоль и уложить плотно на корж. Взбить сливки с сахарной пудрой. Сливки выкладываем на бананы - так, чтобы получилась большая шапка из сливок. Сверху посыпать крошкой из той части коржа, которую вырезали.В принципе торт готов, НО лучше дать ему постоять пару часов.
Читать далее...
Рубрики:  сладкое

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!

Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу. 

Читать далее...
Рубрики:  здаровье

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный платок из бежевого мохера. Вязание крючком


Воздушная и легкая филигранная вязка из благородной
пушистой пряжи с большим содержанием мохера


Ажурный платок из бежевого мохера. Вязание крючком


ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПЛАТКА КРЮЧКОМ ►


Рубрики:  вязание/шали

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы будете есть ЭТО на завтрак, вы потеряете брюшной жир в кратчайшие сроки!

Это один из самых полезных и наиболее вкусных вариантов завтрака, потому что он содержит витамины и минералы, которые могут улучшить состояние вашей кожи и волос. Кроме того, этот завтрак будет нормализовать обмен веществ и укрепит ваш организм. Ежедневное употребление этого завтрака поможет в устранении токсинов из организма и очистит ваш кишечник.

Читать далее...
Рубрики:  худеем

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 самых вкусных супов без мяса

Постная кухня может и должна быть вкусной, сытной и разнообразной, даже несмотря на отсутствие мяса. Попробуйте супы для постящихся по этим рецептам и убедитесь в этом сами. 

 

0706a-80 (700x291, 158Kb)

Рубрики:  худеем

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лентяек для бодрости на весь день

300_large

Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  худеем


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК:

Оказывается, худеть можно еще и вкусно! Просто нужно знать, какие продукты можно употреблять, а какие должны всегда оставаться под строжайшим запретом. Сохраните себе этот список, который смело можно назвать «Руководством к правильному похудению!»

 

У худеющих под рукой должен быть такой список:

 

Низкокалорийные продукты:

  • Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:

  • Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:

  • Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:

  • Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Продукты, которые поддержат вашу внешность:
1. чистая вода;

2. оливковое масло;

3. миндаль;

4. льняное масло;

5. авокадо.

Продукты, которые вам приятно есть:

  • Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.;
  • взбитые молочные продукты без сахара,
  • фруктовые пюре,
  • нежирный куриный паштет,
  • сочные ягоды.

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:

1. зеленый чай;

2. апельсиновый сок, разбавленный водой;

3. брусника;

4. ягодные морсы и лимонады без сахара;

5. сельдерей и сок из него.

Продукты, которые будут всегда с вами:

  • бананы,
  • обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках,
  • зерновые хлебцы,
  • орешки, сухофрукты.

Продукты, которые помогут вам строить новое тело:

1. нежирный сыр,

2. диетический творог,

3. белая рыба,

4. бобовые,

5. яичный белок.

Продукты, которые вас поддержат:

  • чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао),
  • финики,
  • помидоры,
  • оливковое масло,
  • орехи.

из 0% жирности

 

Источник →

Рубрики:  худеем

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛИЧНЫЕ ЦИКЛЫ УДАЧИ И КАК ИХ ВЫЧИСЛИТЬ

Замечали ли вы когда-нибудь, что ежегодно с нами случаются примерно одни и те же события в одно и то же время? Если нет, то стоит понаблюдать, так как каждый год человек проходит семь жизненных циклов. И следуя им, можно облегчить себе существование.

Личные циклы удачи и как их вычислить

Личные циклы легко вычислить. Начало первого периода — день рождения. Длительность каждого — 52 дня.

К примеру, вы родились 6 июля. Прибавив 52 дня, получаем конец первого цикла — 27 августа. Второй начнется с 28 августа и закончится 17 октября и т.д. Год рождения значения не имеет.

Читать далее...
Рубрики:  Право быть собой


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРИАНДР — ЛЕКАРСТВО БЕЗ РИСКОВ

КОРИАНДР ОТ ВРЕМЁН ФАРАОНОВ ДО НАШИХ ДНЕЙ

Жизнь наша не стоит на месте, постоянно что-то вокруг нас происходит.

К счастью, в природе ещё столько удивительного и полезного, что подчас диву даёшься. 

Читать далее...
Рубрики:  vaistai

Без заголовка

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения knekler [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМАЯ УСПЕШНАЯ ПРОТИВОРАКОВАЯ ДИЕТА В МИРЕ

Кто бы мог подумать что творог и льняное масло способны делать чудеса. Иногда самые сложные вещи могут быть намного проще, стоит только попробовать.
original (3) (700x376, 68Kb)
Читать далее...
Рубрики:  vaistai


Поиск сообщений в datulyte
Страницы: 998 ... 943 942 [941] 940 939 ..
.. 1 Календарь