"Враги красоты" складываются из маленьких «неприятностей», которые лучше исправить пока не станет поздно и тяжело.

Например, если говорить о лишнем весе.

Места с избытком жира и дряблые, поддаются коррекции фитнесом, питанием, режимом дня. А еще можно попробовать легкий лимфатический массаж.

 

«Лимфодренажный массаж Хисаши»

Массаж, который работает при лишнем весе, запорах, отеках и простуде, все это скапливает и жир.

Нарушения кишечной среды, вызванные стрессом и пищей, являются одной из причин к ожирению.

Следует аккуратно подготовить кишечную среду, но параллельно эффективно выполнять массаж, чтобы активировать функцию ЖКТ. Также регулировать положение кишечника путем поворотов или «тряски» талии.

 

1. Встряска и массаж

Лежа, аккуратно встряхните талию влево и вправо.

Подвигайтесь так несколько раз.

Затем, чтобы улучшить пищеварение, сжечь жир, лежа помассируйте живот одну минуту.

 

2. Массаж мячиком

При склонности к отекам и перееданию. Сосредоточьтесь на уходе за ногами, например, наступая на мячик для гольфа (или мячик для стирки одежды), двигайте его ступней, массируя и надавливая.

Движение согревает, снижает отек «разгоняя» кровоток.

Еще медленная циркуляция крови может вызывать простуду. Конечности в таком случае часто мерзнут, дряблые и вялые.

 

3. Массаж конечностей

Крепко поверните запястья и лодыжки, потрите и согрейте их до минуты. Кроме того, эффективно согревать «три точки»: запястья, лодыжки и шею (массируя конечности, оберните вокруг шеи теплый шарф).

Представленные выше три техники из «массажа Хисаши», снижают проблемы с жесткостью плеч, поясницей, мигренью и вздутиями.

«Лимфодренажный массаж Хисаши»: при лишнем весе, запорах ...