Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëèë¸øà
×óäåñíî äëÿ çàâòðàêà! Áåçãëþòåíîâîå ìîðêîâíîå ïå÷åíüå
Ñåãîäíÿ áóäåì ïå÷ü âêóñíîå áåçãëþòåíîâîå ìîðêîâíîå ïå÷åíüå. Òàêîé ðåöåïò î÷åíü ïðîñò â ïðèãîòîâëåíèè è íå òðåáóåò íèêàêèõ îñîáåííûõ èíãðåäèåíòîâ. ×óäåñíî ïîäõîäèò äëÿ çàâòðàêà.
Òàêîå äîìàøíåå ïå÷åíüå âûõîäèò ïðîñòî âîñõèòèòåëüíûì, íåæíûì è òàåò âî ðòó. Èìååò ÷óäíûé ìîðêîâíûé âêóñ è îðàíæåâûé öâåò. Îíî àáñîëþòíî òî÷íî ïðèä¸òñÿ ïî âêóñó äåòÿì è âçðîñëûì.
Ýòîò áåçãëþòåíîâûé ðåöåïò àðîìàòíîãî ìîðêîâíîãî ïå÷åíüÿ ïðèä¸òñÿ ïî âêóñó è òî÷íî áóäåò ïîëåçåí äëÿ ëþäåé, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè è ñëåäÿò çà ñâîèì ðàöèîíîì, à òàêæå äëÿ òåõ êòî õî÷åò ïîõóäåòü. Äàâàéòå ãîòîâèòü!
ìóêà èç ñïåëüòû — 1 ½ ÷àøêè (âìåñòî ñïåëüòû èñïîëüçóéòå ïîëáó èëè öåëüíîçåðíîâóþ èëè ïøåíè÷íóþ ñ îòðóáÿìè ìóêó)
õëîïüÿ îâñÿíûå — 1 ÷àøêà
ïøåíî — 3 ñò.ë.
êîðèöà (ìîëîòàÿ) — 1 ÷.ë.
ðàçðûõëèòåëü — 1 ÷.ë.
ñîëü — ½ ÷.ë.
êîêîñîâîå ìàñëî — ½ ÷àøêè (âìåñòî êîêîñîâîãî ìàñëà-ñëèâî÷íîå)
êëåíîâûé ñèðîï — ½ ÷àøêè (âìåñòî êëåíîâîãî ñèðîïà-ñèðîï òîïèíàìáóðà èëè ì¸ä)
ìîðêîâü — 1 ÷àøêà (ïðåäâàðèòåëüíî ìåëêî íàòåðåòü)
ñóøåííàÿ âèøíÿ — ½ ÷àøêè ñóøåíîé âèøíè (èëè êëþêâû)
èìáèðü — 1 ÷.ë. (ïðåäâàðèòåëüíî ìåëêî íàòåðåòü)
1. Ðàçîãðåâàåì äóõîâêó äî t 180* Ñ. Íà ïðîòèâåíü íóæíî ïîñòåëèòü êóëèíàðíóþ áóìàãó, ïðè íåîáõîäèìîñòè ñìàæüòå ìàñëîì.
2.  ¸ìêîñòè ñðåäíåãî ðàçìåðà ñìåøèâàåì ìóêó (ïðåäâàðèòåëüíî ïðîñåÿòü), îâñÿíêó, ïøåíî, ðàçðûõëèòåëü, êîðèöó è ñîëü.
3.  äðóãîé ¸ìêîñòè ñìåøèâàåì ðàñòîïëåííîå êîêîñîâîå ìàñëî, íàòåðòûå íà ìåëêîé ò¸ðêå ìîðêîâü è èìáèðü, êëåíîâûé ñèðîï è âèøíþ. Ê íèì äîáàâëÿåì ñóõèå èíãðåäèåíòû è õîðîøî ïåðåìåøèâàåì. Òåïåðü ïóñêàé òåñòî ïîñòîèò 6-8 ìèíóò.
4. Äàëåå ôîðìèðóåì ïå÷åíüå (ôîðìû âûáèðàéòå êàêàÿ íðàâèòñÿ) è âûêëàäûâàåì íà ïðîòèâåíü.
5. Âûïåêàòü íóæíî 10 ìèíóò èëè äî ïîÿâëåíèÿ çîëîòèñòîãî öâåòà.
Íàøå àïïåòèòíîå è ïîëåçíîå ïå÷åíüå ãîòîâî.
Ïðèÿòíîãî ÷àåïèòèÿ!
ñëîâà è ôîòî àâòîðà
èñòî÷íèê