Всемирная знаменитость «перчинка» сделала себя сама. Из заурядной участницы группы «Spice Girls» она превратилась в успешного модельера, икону стиля.

Сегодня Виктория Бэкхэм – известная бизнесвумен, мать 4-х детей, и она знает толк в красоте. В 40 лет у нее свежее лицо и фигура девочки-подростка. Секрет ее молодости – физкультура и правильное питание.

1. ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА. В ее основе – 4-разовое питание. На протяжении 3-х дней без ограничения можно кушать фрукты, содержащие витамин С, – апельсины, мандарины, ананасы, киви, яблоки (кстати, от бананов и винограда Виктория рекомендует отказаться вообще). Из белковой пищи разрешено употреблять куриное мясо, креветки и сыр. Не следует так же забывать про овощи. 4-й день сделать разгрузочным – пить только минералку без газа или грейпфрутовый фреш.

2. РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА. Сложная, но довольно эффективная. Рацион для такой диеты состоит исключительно из ягод, рыбы, сашими. Из овощей - морские водоросли и фасоль. Вечером можно выпить бокал сухого красного вина.

3. ЗДОРОВАЯ ДИЕТА. Самая вкусная из трех, ведь можно кушать практически без ограничений. Но с одним условием – блюда должны быть приготовлены на пару и без капли какого-либо масла, даже растительного. Виктория рекомендует отдавать предпочтение морепродуктам. А вот мясо и сахар лучше исключить или хотя бы ограничить. Эта диета считается самой здоровой. Несмотря на то, что пища, приготовленная на пару, очень сытная, она не только снижает вес, но и омолаживает кожу.