-Öèòàòíèê

Áåç çàãîëîâêà - (1)

Ìÿñî íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë: ïðîñòî çàâîðà÷èâàþ åãî â ïåðãàìåíò è çàïåêàþ, î÷åíü ñî÷íî è âêóñíî (4 ðàçí...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

Ëåãêîå âûðàùèâàíèå Ãðèáîâ Äîìà: Ïðîñòîå Ðóêîâîäñòâî äëÿ Íà÷èíàþùèõ Èäåÿ äîìàøíåãî âûðàùèâ...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

ËÓרÈÅ ÌÀÐÈÍÀÄÛ ÄËß ØÀØËÛÊÀ Ïðèãîòîâëåíèå øàøëûêà — ýòî íàñòîÿùåå èñêóññòâî. Óäà÷íûé øàøëûê çàâ...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

Êàê îòáåëèòü òþëü ñîëüþ: 3 ñïîñîáà Òþëü è øòîðû íà îêíàõ âûñòóïàþò çàâåðøàþùèìè øòðèõàìè êàæä...

Áåç çàãîëîâêà - (0)

ßÃÎÄÍÛÉ ÊÐÅÌ (ÊÐÅÌ×ÈÇ) Ñòàáèëüíûé ÿãîäíûé êðåì÷èç áåç êðàñèòåëåé è ñòàáèëèçàòîðîâ äëÿ íà÷èíêè, ...

 -Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Âñåãäà ïîä ðóêîé Âñåãäà ïîä ðóêîéàíàëîãîâ íåò ^_^ Ïîçâîëÿåò âñòàâèòü â ïðîôèëü ïàíåëü ñ ïðîèçâîëüíûì Html-êîäîì. Ìîæíî ðàçìåñòèòü òàì áàíåðû, ñ÷åò÷èêè è ïðî÷åå
  • ÒîððÍÀÄÎ - òîððåíò-òðåêåð äëÿ áëîãîâÒîððÍÀÄÎ - òîððåíò-òðåêåð äëÿ áëîãîâ
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Ñòåíà ÑòåíàÑòåíà: ìèíè-ãîñòåâàÿ êíèãà, ïîçâîëÿåò ïîñåòèòåëÿì Âàøåãî äíåâíèêà îñòàâëÿòü Âàì ñîîáùåíèÿ. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîîáùåíèÿ ïîÿâèëèñü ó Âàñ â ïðîôèëå íåîáõîäèìî çàéòè íà ñâîþ ñòåíó è íàæàòü êíîïêó "Îáíîâèòü

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â datulyte

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 2) Cine-Cinema Ðåöåïòû_áëþä

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 10.03.2011
Çàïèñåé: 20237
Êîììåíòàðèåâ: 397
Íàïèñàíî: 21140


Äèåòà ëåãêî ïåðåíîñèìàÿ.

Ïÿòíèöà, 08 Èþëÿ 2011 ã. 12:30 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Îëüãà_Èãóìåíîâà Äèåòà ëåãêî ïåðåíîñèìàÿ.

 (445x303, 112Kb)
Ýòó äèåòó ÿ íàøëà ñëó÷àéíî, âûäåðæèâàåòñÿ îíà ëåãêî, íå ãîëîäíàÿ,çà íåäåëþ ÿ ïîõóäåëà íà 5 êã,ìîæåò êîìó ïðèãîäèòüñÿ,áóäó ðàäà åñëè ïîìîæåò. (Äèåòà îò öåíòðà êðàñîòû ÐÈÌÌÀÐÈÒÀ )

1 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – 1 îòâàðíîå êóðèíîå ÿéöî
Âòîðîé çàâòðàê - 1 ñâåæèé ïîìèäîð ñðåäíèé, ÷åðåç 30 ìèí. êîôå
Îáåä – 1 îòâàðíîå ÿéöî
Ïîëäíèê – ñàëàò èç ñâåæèõ çåëåíûõ îâîùåé 200 ãð (êàïóñòà, îãóðåö, ñàëàò) ïëþñ 1 ñò. ëîæ. ðàñò. ìàñëà
Óæèí – 1 ãðåéïôðóò

2 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – 1 îòâàðíîå êóðèíîå ÿéöî, ñïóñòÿ 30 ìèí êîôå 100-150 ãð
Âòîðîé çàâòðàê - ãðåéïôðóò
Îáåä – ãîâÿæüå ìÿñî
Ïîëäíèê – 2 ñâåæèõ îãóðöà, ÷åðåç 30 ìèí êîôå
Óæèí – 2 ìîðêîâêè

3 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – 1 îòâàðíîå êóðèíîå ÿéöî, êîôå
Âòîðîé çàâòðàê - 1 ñâåæèé ïîìèäîð, çåëåíü
Îáåä – êóðèöà èëè ðûáà 200 ãð
Ïîëäíèê – 1 ñâåæèõ îãóðöà, ÷åðåç 30 ìèí êîôå
Óæèí – òóøåíûé øïèíàò 200 ãðàìì

4 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – ñàëàò èç ñâåæèõ çåëåíûõ îâîùåé 200 ãð (êàïóñòà, îãóðåö, ñàëàò) ïëþñ 1 ñò. ëîæ. ðàñò. ìàñëà, ÷åðåç 30 ìèí. êîôå
Âòîðîé çàâòðàê - 1 ãðåéïôðóò
Îáåä – 1 îòâàðíîå ÿéöî ïëþñ çåëåíü
Ïîëäíèê – òâîðîã 0-4% 250 ãð
Óæèí – òóøåíûé øïèíàò 200 ãðàìì, ÷àé çåëåíûé

5 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – 1 îòâàðíîå êóðèíîå ÿéöî, ÷åðåç 30 ìèí. êîôå
Âòîðîé çàâòðàê - òóøåíûé øïèíàò 200 ãðàìì
Îáåä – íåæèðíàÿ ðûáà
Ïîëäíèê – ñàëàò èç ñâåæèõ çåëåíûõ îâîùåé 200 ãð (êàïóñòà, îãóðåö, ñàëàò) ïëþñ 1 ñò. ëîæ. ðàñò. ìàñëà, ÷åðíûé êîôå
Óæèí – 1 àïåëüñèí, ÷åðåç 30 ìèí ñâåæèé çåëåíûé ÷àé

6 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – 1 ãðåéïôðóò, êîôå
Âòîðîé çàâòðàê - 2 ñâåæèõ îãóðöà
Îáåä – îòâàðíîå ìÿñî èëè ðûáà ïëþñ çåëåíü
Ïîëäíèê – 1 àïåëüñèí
Óæèí – ñàëàò èç ñâåæèõ çåëåíûõ îâîùåé, çåëåíûé ÷àé

7 äåíü
Ïåðâûé çàâòðàê – 1 àïåëüñèí, àîôå ÷åðåç ïîë ÷àñà
Âòîðîé çàâòðàê - 2 ìîðêîâêè ñûðûå
Îáåä – îâîùíîé ñóï, êóðèöà áåç êîæè âñåãî 200 ãðàìì
Ïîëäíèê – 1 àïåëüñèí
Óæèí – ôðóêòîâûé ñàëàò

Äíåâíàÿ êàëîðèéíîñòü äèåòû îêîëî 600-800 êèëîêàëîðèé
Ýíåðãåòè÷íîñòü ðàöèîíà ïîíèæàåòñÿ çà ñ÷åò îãðàíè÷åíèÿ ñîäåðæàíèÿ óãëåâîäîâ è ÷àñòè æèðîâ. Åæåäíåâíûé ïðèåì æèäêîñòè ñíèæàþò äî 1-1,5 ëèòðîâ
ÿ íàøëà çäåñü
Ðóáðèêè:  õóäååì

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó