liveinternet.ru/users/molod...120811344/

ЧТОБ НОЖКИ БЫЛИ КРАСИВЫМИ

Категория: Здоровье » Стройная фигура

УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Никто не станет спорить, что женские ножки всегда должны быть красивыми и привлекательными. Но мало таких счастливиц, кому от рождения достались идеальные красивые ножки. Надо постоянно заботиться об этой части тела, чтобы выглядеть привлекательно и соблазнительно, даже если их никто не видит под юбкой или брюками. Если мужчина не видит женские ноги, то это не значит, что он о них не думает. И когда он коснется ножки под юбкой, то он, безусловно, захочет почувствовать нежную и гладкую кожу. Поэтому не будем расслабляться, а будем больше времени и внимания уделять уходу за ними. Кожа ног требует такого же трепетного отношения к себе, как и кожа лица.

Существует множество способов, позволяющих сделать домашний уход за ногами ничуть не хуже, чем в салоне.

Начнем с ванночек для стоп. Для этого можно взять шалфей, ромашку и хвощ полевой. Одну столовую ложку этой смеси залить кипятком (два стакана) и настоять 20 минут. Получится замечательная успокаивающая ванночка для стоп. Чтобы размягчить ороговевшие участки кожи, их можно протереть кусочком лимона. Подготовив ступни ног, можно переходить к пилингу.

Пилинг делается не только для стоп и пальцев, обрабатываются ноги в целом (до бедра). В качестве скраба можно использовать как натуральные средства, так и магазинные. Из натуральных скрабов замечательным действием обладают кофейная гуща или мед с солью. Если вы предпочитаете использовать готовые средства, то перед покупкой обязательно обратите внимание на состав. Если ваша кожа отличается высокой чувствительностью, то лучше выбрать средство с микрогранулами, которые не травмируют кожу при массировании. А если ваша кожа не такая чувствительная, то отлично подойдут средства с виноградными или абрикосовыми косточками. И не забудьте после пилинга нанести на ноги успокаивающий или увлажняющий крем.

Теперь можно приступить к педикюру. Красивые ножки невозможны без педикюра. Можете побаловать себя и на пару часиков отправиться в салон, а можно выполнить эту процедуру и дома самостоятельно. Главное – не спешите, чтобы не испортить свои ножки порезами. Ну а если вдруг такое произошло, то надо сразу обработать порез перекисью водорода.

Предварительно надо минут 15 попарить ноги в горячей воде с добавлением соды (2 чайных ложки), жидкого мыла и морской соли. После этого можно приступать к самой процедуре педикюра. Если срезать ногти в распаренном виде, то это предупредит их расслаивание. Не обрезайте ногти слишком коротко (ноготь должен покрывать подушечку пальца) и не обрезайте уголки (чтобы предотвратить врастание ногтя в кожу). Ногтям придайте форму квадрата. По краю ногтя необходимо пройти пилочкой. После этого наложить увлажняющий крем вокруг ногтя на кожу. Затем освободить ногтевое ложе, отодвинув кутикулу. Если кутикула не слишком заметна, то не стоит ее срезать. Чтобы избежать появления заусениц, старайтесь срезать кутикулу сплошной линией. Теперь можно нанести крем на всю кожу стоп.

Хочется дать еще несколько советов, чтобы ваши ножки были красивыми и привлекательными.

Хотя бы раз в неделю «балуйте» свои ножки теплыми успокаивающими ванночками из отваров трав. Это может быть ромашка или кора дуба. Делаете отвар из 2-3 столовых ложек травы на литр воды, кипятите 10 минут, настаиваете и процеживаете. Ванночка для любимых ножек готова.

При царапинах, порезах или потертостях можно делать ванночки из цветков календулы (1 столовая ложка на 1 л воды). Ванночки из еловой хвои и соли (2 столовых ложки) хорошо для улучшения кровообращения. При воспалениях – ванночки из крапивы, ромашки, сосновой хвои или льняного семени.

Хорошо «реагируют» ноги и на контрастные ванночки. Для этого надо опускать ноги поочередно в холодную и горячую воду, и так до десяти раз. Холодная вода должна быть около 20°С, а горячая – около 50°С. Держать ноги в горячей воде надо дольше, в холодной – меньше. Завершаете холодной водой. Такая ванночка снимет усталость с ног, вы почувствуете себя намного лучше.

После мытья, ванночек ноги надо хорошенько вытирать, особенно тщательно – между пальцами. Влага способствует распространению грибка. Вытертые насухо ноги (ступни и голень) надо смазать увлажняющим кремом. Крем наносится вращающими массажными движениями.

Но не забывайте, что горячие ванночки противопоказаны тем, у кого тромбоз, варикозное расширение вен, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, повышенная температура, кровотечения.

Если вы предпочитаете домашний уход за ногами, то можно приготовить крем самостоятельно. Покупаете любой обычный жирный крем для кожи и жидкий витамин А (есть в любой аптеке). Делаете смесь из 10-15 грамм крема и 10-15 капель витамина, смешиваете все это в однородную массу. Сразу же после этого наносите получившийся крем на ноги, втирая круговыми движениями.

Довольно полезен для ступней массаж, если есть возможность, то лучше делать его каждый день. Разминаете ступни, надавливая большим и средним пальцами на пятки. После этого поглаживаете ступни, вращаете в разные стороны. Такой массаж будет очень полезен для уставших ног, он улучшит кровообращение, ваше самочувствие поднимется и появится чувство комфорта и легкости. Ни для кого не секрет, что на стопе находится много активных точек, которые напрямую связаны с внутренними органами, с жизнедеятельностью человеческого организма.

Если вы не можете себе позволить каждый день массаж, то можете приобрести специальные шлепанцы с пупырышками. Пока вы будете готовить, убирать, заниматься своими делами, или же просто ходить по квартире, ваши ступни будут массироваться. Также неплохим вариантом будет приобрести массажный коврик. Ваши ступни «скажут вам спасибо».