Симпатия, влюбленность, любовь - это краеугольный камень практики. Любовь трудно здесь употреблять, потому что о любви говорят все, кому не лень - как заезженная пластинка.  Но, это то, что делает нас живыми и настоящими. Причем, это не обязательно должно испытываться к реальному человеку. Можно к литературному или персонажу кино, можно к абстрактному образу, я слышала, что люди также могут испытывать это чувство по отношению к себе, но обязательно надо испытать это пронзительным ярким чувством, потратить время, но найти того или то, к чему это возникает. И поддерживать регулярное возникновение такого чувства. Я представляю, какую ревность это может вызвать у "половинки", особенно если отношения без любви, но такие вот пирожки с котятами. Лучше всего это делать вечером так как в добавление к тому, что эти ощущения сами по себе несут подъем, они еще и улучшают сон. А сон - одно из важнейших составляющих здоровья.
Я не очень понимаю, то ли симпатия помогает улучшить психику, то ли просто сопровождает спонтанные улучшения, например, в виде усиления силы воли.

Жил да был Всеволод Рудашевский. От природы он обладал интеллектом. В среднем возрасте кроме интеллекта у него появились еще и интересные переживания, именуемые еще духовными. В отличие от людей, у которых интересные переживания как-то раз возникли и исчезли, у него они были довольно регулярно, и он обнаружил закономерность между возникновением интересных переживаний и отсутствием негативных эмоций и догм в текущем состоянии психики. Вместо них нужно переживать как можно больше ОЗВ.(Книга про ОЗВ внизу во вложении). Тогда будет клево и интересно. Он написал свою идеологическую литературу (Майи и Селекцию) и обустроил вокруг них организацию. Однако вместо декларируемых научных исследований, психики и интересных состояний в т ч, секса, организации финансовой стороны сообщества, жизни в практиках селекции восприятий, и других декларируемых постулатов, а их много, появилась своя какая-то уникальная культура. Называется это симпаты. Внешне симпаты отличаются тем, что носят яркую одежду, в основном спортивного стиля, иногда молодежную, "подростковую", девушки любят хвостики. 

Идеология у них сложная и основанная на отказе от негативных эмоций, любви к сексу, отсутствии насилия в самых минимальных проявлениях, еще много чего. В свободное время они занимаются тем. что собираются вместе, обсуждают последние новости, много поглаживают друг друга, это особенность их общения, непонятно, они что-то испытывают при этом, или это такая своеобразная форма вежливости, обсуждают, какие плохие все окружающие(родственники, бывшие друзья, кандидаты в симпаты). Вместо того, чтобы, как например, Свидетели Иеговы, сеять семена, раздавая свои методички или долго, планомерно на семинарах и тренингах рассказывать как хорошо в ОЗВ и их новом обществе  и терпеливо ждать, пока подрастет следующее поколение новичков, они пытаются методом тыка найти каким-то чудом  самозародившихся и выживших под натиском воспитания со стороны общества бодхиков с такой же идеологией, как у Бодха(лидера). После чего они почему-то удивляются, что все окружающие нормальные, а бодхиков среди них нету, и как так, что вокруг все в негативных эмоциях, тупости и насильники(это большая категория, в которую входят, например, те, кто хочет,чтобы дети подчинялись родителям) и как страшно жить в таком мире. Однако, они борются с мировым злом, немного распространяя идеи в поисковиках и соц сетях и планомерно получая немного новых членов. Ccылка на последнюю версию литературы http://bodhi.name/ru/, видео https://www.youtube.com/channel/UCAUAbEbAKMKmzyNrsRvURrw      там есть что почитать и посмотреть, если вы устали от однообразия детективов или романов, книги действительно оригинальны, есть описания психологических практик, однако я бы лично советовала скачать для вдохновения также незаслуженно удаленную саму книжку про ОЗВ здесь во вложении. Самая их первичная, что ли, практика с эмоциями - это удалить негативную эмоцию, впрыгнув, ПОЛНОСТЬЮ поглотив себя ОЗВ, именно убирая, а не подавляя негатив. Похожее очень встречалось в психотерапии, если не нравятся симпаты  https://ru.wikipedia.org/wiki/Остановка_мысли

Чтобы начать видеть тонкий мир, необходимо изучить свою психику характер и т п. Лучше всего завести дневник, куда записывать периодически, что ты делал, думал. Потом по результатам наблюдений составить выводы. Именно на основании подсчета а не "общего впечатления". Желательно в процентах. Со временем в сознании сам вырастет "наблюдатель", который четко чувствует и фиксирует все "твои" проявления. Можно посмотреть как рождается мысль, как она несет эмоциональную окраску, переходит в микродвижения тела или в какие-то ощущения в теле. Разобравшись в собственных, человек может начать цеплять проявления объектов окружающего мира, используя различные техники, которые учат его сосредотачиваться, вытаскивать информацию и тому подобное. Через какое-то время начинают сниться вещие сны или приходит знание о чем-то.

Я не понимаю природу взаимосвязи наблюдения с тем, что появляются вещие сны, вспышки хорошей интуиции. Больше всего похоже на то, как тренируешь наблюдателя и если он сильный, то перелазит забор и видит то, что за ним.

Абсолютно необходимо, чтобы все эксперименты были детально записаны во время их проведения или сразу после.

 Чрезвычайно важна запись физического и ментального состояния экспериментатора или экспериментаторов.

 Следует отмечать время и место всех экспериментов, погоду и все прочие обстоятельства, которые могли повлиять на эксперимент — как способствовавшие или вызывавшие результат, так и помехи или источники ошибок.

Поощряется использование экспериментатором собственного разума, и не стоит полагаться на какого-либо другого человека или людей, какими бы выдающимися они не были.

Чем более научна запись, тем лучше. Однако эмоции также следует отмечать наряду с прочими обстоятельствами.

Взято из Кроули Книга Е