Пожалуйста, загрузи Firefox 3 до 18:16 UTC 18 июня 2008 года. Это 11:16 в Маунтин-вью, 14:16 в Торонто, 15:16 в Рио-де-Жанейро, 20:16 в Варшаве, Мадриде, Париже и Риме, 22:16 в Москве, 2:16 19 июня в Пекине и 3:16 19 июня в Токио.

Спасибо Rost'у за наводку:

15 июня в Вене состоялся главный матч чемпионата Европы по футболу, в котором встретились австрийские и немецкие модели, игравшие в стиле топлесс. Матч закончился со счетом 10:5 в пользу команды Австрии, но все участники проекта "Евро-2008 на Lenta.Ru" признались, что результат им не слишком интересен. Зато каждый отметил, что он с удовольствием выступил бы в этом матче арбитром, а лучше тренером одной из команд. Фотографии публикуются без подписей. Во избежание. Фото: Y AFP

Остальное можно посмотреть тут.

Солнце моё по поводу гряд подарила мне вот это чудо!!! Уже второй год собирался купить - всё никак не собраться было. Теперь есть! :)
Утром (вечером что-то совсем всё параллельно было) проверил давление, докачал лёгким движением руки с шести до семи с копейками атмосфер и покатил довольный!
ВЕЩЬ!!! :)

NikolaSoft™ (12:54:40 17/06/2008)

Ro*BOT
Ты на ДР чего желаешь?

Hamster@Home
мира во всём мире и пи$дец америке, а что?
TLС v.0.7.31c

Так... Как вопит новостная лента, первый HTC на базе Андроида выйдет аж в четвёртом квартале этого года (а обещели во втором), а вот на ВМ7 выйдет аж в следующем году! Собственно, в сети уже начались холивары WM vs Android, хотя второго ещё толком никто не видел.
И дико интересует цена! Вроде, пророчат андроидным девайсом цену в разы меньше. Но я что-то не разделяю этого оптимизма: возможно, себестоимость аппарата и будет значительно ниже, но учитывая специфику российской торговли...
Просто кто-то получит бОльший навар...
TLС v.0.7.31c

Странно, сегодня объявлен день загрузки, а на сайте всё ещё второй висит...

TLС v.0.7.31c

По результатам:
Приветствую Вейрон! Похоже, эта милая барышня читает мой блог с самого начала, как роман))) Ну что ж, раз читает, значит интересно, польщён)))
И прощаюсь с -Volt-. Хм... Что-то быстро... Даже чайку не попьёте? ©

После большого перерыва заскочил на shakin.ru и удивился: вот не лень же человеку было делать такую здоровенную выборку - заставки для рабочего стола или обои, проще говоря.
Ну, это снова, конечно, вопрос к украшательству - кому-то надо, кому-то нет...
Помнится, когда только поставил Kubuntu, то вообще настроил у себя ежеминутную смену обоин)))
Вобщем, пускай будет в загашнике: мало ли когда-либо Дэнику Патрик захочу сменить! ;)

От Волшебница_Сольвейг:

А в хвосте пытается вкручивать МТВ-ник!

Возвращаясь из Соснового Бора, Raiden_One толкнул мне дельную мысль: а ведь на свой гибрид я могу поставить циклокроссовый руль.
Что это такое?
Думаю, все знают, как выглядит шоссейный руль. Циклокроссовый очень на него похож, но имеет меньший радиус загиба "рогов" и нижняя часть этих "рогов" вывалена наружу:

Пистолеты (тормозные ручки, совмещённые с манетками) ставятся в положении для нижнего хвата рук. А для контроля тормозов в верхнем хвате, ставятся дублирующие тормозные ручки. Удобно. В принципе, к аналогичной схеме (но на руле-палка с обычными рогами) я уже и сам начал приходить, но зачем придумывать велосипед, когда он уже придуман до нас? ;) Такая схема возможна только при механических тормозах: дополнительные ручки ставятся на тот же трос, что и основные, что невозможно при гидравлике!!!
Погуглив немного, понял, что абсолютно не понимаю, что такое циклокросс. Оказалось, что моё видение этой дисциплины абсолютно не соответствует истине.
Итак,циклокросс - это классическая кроссовая дисциплина, проводимая на смешанных трассах (шоссе+пересечёнка) на байках определённого типа.
Пожалуй, сначала стоит разобраться с байком.
Геомтрия рамы близка к шоссейной: чуть более низкая, чуть более растянут задний треугольник и больший клиренс для более широкой резины. Естественно, хардтейл.
Вилка жёсткая или короткоходная.
Руль только такой, как я описал выше.
Колёса - 28" с резиной ДО 35мм!!! Это чётко оговорено UCI (Международным Союзом Велосипедистов - www.uci.ch).
Тормоза... Тут вот затрудняюсь сказать точно. Как я понял, разрешены только ободные, но от тех же вибрейков в этой дисциплине просто отказались из-за забивания грязью. И используют исключительно кантиливерные!
Некоторые CX-байки имеют лишь одну звезду на системе, иногда зажатую между двумя рокрингами. Это позволяет установить более короткую цепь, уменьшая её "расколбас" и вероятность слета со звезд, а также уменьшает вес за счет снятия переднего переклюка и манетки. Педали - двухсторонние контакты стандарта SPD (Shimano), используемые с обычными off-road-ботинками, оборудованными дополнительным протектором, чтобы не скользить в грязи (когда гонщик несет байк на себе).
Т.е. по большому счёту, это промежуточный вариант между гибридом и шоссером.

Теперь о трассе.
Если с шоссе всё ясно, то с грунтовыми всё оооочень и оооочень интересно. Искусственно созданные трассы со всевозможными препятствиями: барьеры до полуметра высотой, брёвна поперёк дороги, "грязевые ванны" и т.д... Препятствия можно проходить двумя способами: на байке или с байком на себе.
Вот это нормальная картина для данной дисциплины:



Собственно, остальное желающие могут нагуглить сами.
Я к чему всё это подводил?
К тому, что я наконец-то нашёл идеальный для себя байк!!!
Нет, я не настолько безбашен, что бы уйти в циклокросс как дисциплину, но вот сам байк - это самое оно! И пусть у меня будут не кантиливеры, а диски, но теперь я понимаю, в каком направлении надо двигаться дальше.
И пусть только хоть кто-либо скажет мне, что 28" - это только асфальт: будет послан! Послан гуглить на тему "циклокросс"!
Ну, и парочка видео на закуску:
http://www.youtube.com/watch?v=_Io5Idv8q-0
http://www.youtube.com/watch?v=yTxBjdH-ZCY
PS Единственное, что меня пока смущает - это вопрос совместимости дисковой механики и циклокроссовых пистолетов (с лягушками).

Ща я ещё немножко поизливаю душу на велосипедную тематику. НЕ велосипедисты могут пролистнуть этот (и, скорее всего, следующий) пост. Ибо им неинтересно будет)))
Собственно, уже давно готовлю своего коня к плавному апгрейду: планировал заменить обычные вибрейки дисковой гидравликой. Естественно, это тянет за собой сборку новых колёс, покупку новой вилки (на штатной у меня нет креплений под дисковый тормоз) и самих тормозов.
Колёса стоят собранными в углу.
Вилку присматриваю.
Тормоза... Вот с тормозами всё много сложнее... Много читал форумов, слышал кучу мнений и уж совсем было собрался остановиться на Shimano XT или XTR. Raiden_One отговорил. Вернее, не то чтоб отговорил, а переубедил.
Собственно, все, кто подсел на гидравлику имеют с ней кучу проблем: то у кого-то что-то течёт, то попадает воздх в гидролинию и приходится прокачивать тормоза, то гнут или даже рвут гидролинии и остаются без тормозов... А уж про закисшие поршни даже и говорить не хочется.
Вобщем, гидравлика - это, конечно, хорошо, но...
Вместо этого Raiden_One навёл меня на мысль присмотреться к дисковой механике:

дешевле в разы;

проще в эксплуатации и более ремонтопригодна;

даёт бОльший простор для дальнейшего апгрейда.
О дальнейшем апгрейде, пожалуй, следующим постом, поскольку тема весьма занятна сама по себе.

"Гостья из будущего" - все пять серий подряд!!!
По ТВ3.
Масса удовольствия и полностью потерянный день!!!
Ы!

Когда разъезжались с Raiden_One из Лигово, понял, что дико хочу пива!!! В принципе, привык доверять своему организму, раз он хочет пива, значит оно ему нужно. Raiden_One удивил меня ещё больше, сказав, что будет пить водку. Зная, что он практически не пьёт, спросил почему.
Ответ несколько озадачил: мол, алкоголь способствует расщеплению молочной кислоты, скопившейся в мышцах после сильной нагрузки; в результате образуются глюкоза и вода. В принципе, когда-то читал, что в малых дозах алкоголь является тонизирующим средством, так что, логика в этом была.
Заинтересовавшись, полез гуглить.
Оказалось всё не так просто. Приведу несколько цитат отсюда:

"Токсины усталости" - понятие собирательное. В медицине под этим термином подразумевают целую группу веществ, которые являются промежуточными или побочными продуктами обмена. Эти вещества образуются в организме в результате интенсивной и продолжительной работы. В первую очередь, это молочная и пировиноградная кислоты - побочные продукты окисления глюкозы и гликогена в организме.
В норме при кислородном окислении глюкозы и гликогена они окисляются до углекислоты газа и воды. При больших физических нагрузках потребность организма в кислороде превышает возможности дыхательной, сердечно-сосудистой и кровеносной систем удовлетворить эту потребность.

В результате происходит неполное окисление всех энергетических субстратов. Часть углеводов окисляется только до молочной и пировиноградной кислоты. Причем увеличение содержания молочной кислоты в крови блокирует кровяные системы транспорта кислорода и затрудняет проникновения его в клетки. Возникает замкнутый круг: чем меньше кислорода, тем больше молочной кислоты, а чем больше молочной кислоты, тем меньше ткани усваивают кислорода. Утомление при этом нарастает, как снежный ком. И к концу тренировки или любой другой нагрузки оно достигает критической точки.

***

Естественно, что образование такого большого количества токсичных веществ в организме не могло не привести к эволюционному формированию в организме мощных антитоксических систем, которые преобразуют, связывают и выводят из организма большую их часть.

***

В организме существует механизм поддержания и повышения работоспособности, который носит название глюконеогенеза (буквально - новообразование глюкозы). Глюкоза вырабатывается из многих промежуточных продуктов окисления, в том числе и из молочной кислоты. В результате молочная кислота из токсичного продукта превращается в глюкозу, так необходимую организму при больших физических нагрузках. Помимо молочной кислоты организм может синтезировать глюкозу из пировиноградной кислоты, аминокислот, глицерина, жирных кислот и др.
Где же происходит глюконеогенез? В основном, в печени. Именно там синтезируются короткоживущие (всего в течение нескольких дней) ферменты, которые утилизируют самые разные вещества с одной целью - выработать достаточное количество глюкозы.

***

От чего же зависит "мощность" глюконеогенеза - основного механизма, "избавляющего" нас от молочной кислоты? От того, насколько интенсивно печень и другие органы синтезируют ферменты глюконеогенеза.

***

Для нормального синтеза ферментов глюконеогенеза необходимы:
во-первых, здоровая печень. Достаточно назначить любой препарат, улучшающий работу печени, как сразу же происходит повышение общей работоспособности. Это подтвердит вам любой практикующий врач.
во-вторых, определенная активизация симпатико-адреналовой системы и достаточное содержание в крови глюкокортикоидных гормонов. Во время интенсивных нагрузок происходит сильная активизация симпатико-адреналовой системы и массированный выброс в кровь глюкокортикоидов. Глюкокортикоиды оказывают катаболическое действие на все органы и ткани за исключением печени. В печени под влиянием глюкокортикоидов, наоборот, усиливается анаболизм и происходит быстрый синтез ферментов глюконеогенеза. В процессе тренировки под влиянием глюкокортикоидов происходит умеренный рабочий распад мышечной и жировой тканей. Продукты этого распада утилизируются печенью с образованием глюкозы.
В-третьих, регулярные физические тренировки как основа нарастания мощности глюконеогенеза. Глюконеогенез, как и любая другая функция организма, поддается тренировке. Если у нетренированного человека мощность глюконеогенеза при физической работе может возрастать в 5 раз, то у квалифицированного спортсмена мощность глюконеогенеза может возрастать в 20 раз и более. В организме высококвалифицированных спортсменов глюконеогенез развит настолько хорошо, что его мощность нарастает прямо пропорционально нарастанию количества молочной кислоты в крови.

***

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, глюконеогенез стимулируется малыми дозами алкоголя (менее 250 мг на 1 кг массы тела), однако вряд ли алкоголь имеет перспективу в качестве стимулятора работоспособности.
Неплохо активизируется глюконеогенез и адреналином, а также любыми средствами, стимулирующими надпочечники. Очень хорошо активизирует глюконеогенез такое широко распространенное средство повышения выносливости, как глютаминовая кислота.

***
Вобщем, там есть ещё несколько средств, но они все препаратные. Быть ходячей аптекой - совершенно не хочется. Поэтому остаётся всего два метода: тренинг и рюмка коньяка в бутылку воды.

Powered by ScribeFire.

Ну, попробую сварганить отчёт о взятии Копорья.
Поскольку Snapper из Пушкина присоединиться не смог, то я малость изменил начало маршрута и практически по прямой рванул в сторону Красного Села. На выезде на Таллинское шоссе ко мне присоединился Raiden_One. Далее наш путь лежал через Красное Село в Ропшу, где "у танка" нас должен был поджидать swu.
Дорога до Красного Села далась несколько тяжелее, чем я расчитывал. Понял причину лишь когда слез с байка: не очень сильный подъём, который с седла я просто не видел, но очень затяжной. В Красном пришлось чуток отдохнуть.
Кстати, сходу отмечу, что ехали мы строго на запад. Надо говорить, что ветер дул весь день исключительно западный? Постоянно в морду...
До Ропши добрались с опазданием минут в 30-40. К моему удивлению, на выезде из Ропши действительно оказался танк (далее будут как мои, так и Raiden_One'a фотографии):

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Специ тут же распознали в нём КВ. Непонятым, правда, остался вопрос: откуда он взялся под Ропшей?
Raiden_One, видимо, так на него засмотрелся, что растянулся в траве и снёс нафиг столик велокомпьютера. Бывает)))
Кстати, оезалось, что Raiden_One и swu давно знакомы, пусть и лишь виртуально, но тем не менее. Распознав друг друга, тут же подняли свою какую-то старую велотему - чувствовал себя полным идиотом рядом с ними)))

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Где-то уже далеко за Ропшей попалось вот такое чудное строение:

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Что это и где это - сказать не могу: не знаю))) Собственно, практически вся дорога до Лопухинки слилась в одну серую полосу: абсолютно ебитый асфальт, "тёрка", "стиральная доска", которая убивала колёса и запястья. Лишь около Ропши был приличный спуск, на котором удалось расслабиться и на весьма приличной скорости лавировать меж выбоин. По дороге потерял болт крепления заднего крыла. От вибрации.
Кстати, swu на выезде с Лопухинки сделал весьма удачный снимок, красноречиво говорящий о качестве дорог:

Чуть живые в этой самой Лопухинке решили устроить обед: фрукты, мясо и сок на местном рыночке. Пока Raiden_One и swu ходили за провиантом, меня обступила местная детвора: интересовались, откуда мы, сколько ехали, куда едем и т.д... Больше всего их впечатлили узенькие колёса на Родионовом байке))))
После Лопухинки самым ярким впечатлением стало Воронино. Вернее даже спуск между Ворониным и Глобицами: достаточно крутой и весьма затяжной спуск с совершенно разбитым асфальтом!!! Тормоза не выжимал принципиально: читал, что накатом (но по ветру) люди разгонялись свыше 60 км/ч. Мчали с Родионом ноздря в ноздрю - он ловил ровный асфальт на стыке проезжей (не, это не подходящее слово) части и обочины, а я лавировал посреди дороги меж выбоин и каверн. Увы, до 60 разогнаться не удалось: ветер таки был встречный, а не попутный. Велокомпьютер зафиксировал всего лишь 47 км/ч. Но это был такой кайф!!! :)
Дальше? А что дальше? swu малость сдулся и мы взяли прогулочный темп, держа его зоне видимости в зеркалах заднего вида: около 20 км/ч.
На подъезде к Копорью мимо нас просвистела любимая супруга: помахали друг другу ручкой и, вот она, крепость:

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Итог: дорога туда - 97 км (яндекс, ***, насчитал всего 94), время (вместе с обедами и перекурами) - 5,5 часов, средняя скорость (по велокомпу) - 23,5 км/ч. Т.о. чистого времени в пути - чуть более 4 часов.

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Встретившись у крепости, снова разъехались: Танюшка на аэродром, а мы погуляли по крепости.

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Посмотреть на Яндекс.Фотках
Вобщем, не буду догружать вас фотками: кому интересно, могут ознакомиться либо тут, либо тут.
После Копорья мы опять раскололись: swu поехал обратно той же дорогой (ага, ему-то всего лишь до Тайцев! ;) ), а мы ломанули в Сосновый бор (ещё 25 км) на электричку. Естественно, в электричке нас разморило и в Петергофе мы выходить не стали - доехали до Лигово, а уже оттуда по домам.
В итоге дневной пробег - 140 км!!! Для меня это пока что рекорд.
НО!
Поставленную цель не считаю достигнутой: 200 км не намотал, до Копорья и обратно своим ходом не доехал. По-любому повторю заезд. И именно по маршруту бревета.

Помнится, год назад наши мамы вручили нам по бутылочке шампанского! Сей акт передачи даже где-то запечатлён, но искать сейчас не буду))) Одну из них (бутылочек, не мам) мы должны были почать через год опосля нашей свадьбы.
Собственно, момент настал! ;)
Вот оно:

Поскольку наши свидели укатили кто куда (кто в стольный град, а кто в пскопщину), то почали мы её на двоих, а нашим почётным гостем был наш любимый котейко:

Собственно, вот так и отметили нашу годовщину! ;)

Ща будет кратенький фоторепортаж! ;)

Копорье взято! Мало того, попутно взяли Сосновый Бор. Но дороги оставляют желать лучшего... Да и ветер в морду тоже не порадовал... Поэтому порядочную часть обратного пути проделали на электричке.
По итогам - 140 км.
PS Только что отSMSился Лёха: Новгород взят! 196 км! Наши везде, наши повсюду!
PPS Чуть позже поподробнее отчитаюсь. Возможно, солью фоты...

Так, ладно... Пшол я спать: завтра день будет не из лёгких.
По моим с яндексом прикидкам - 94 км в одну сторону.
Почитал впечатления от Южной 200-ки (а это практически мой маршрут) - трасса не из лёгких. Порадовали, правда, пара бодрых спусков: перед Ропше и перед Глобицами. Но Snapper предупредил, что спуски с сюрпризами: в конце одного песок, а в конце второго "стиральная доска". В смысле - убитый асфальт.
Подумываю о том, что бы обратно из Копорья ехать вдоль Финского. Посмотрим...

Ах, да! Танюшка вот напомнила, что сегодня День России! Я не знаю, что это за праздник, но вот календарь.ру подсказывает, что это бывший день независимости... Хм... Кто от чего независит? Видимо, никто ни от чего...
Не суть...
Вобщем, с праздником! :)
Как бонус, не могу не скопипастить Танюшкин пост:

С праздником, сограждане!!

Эээээ... Хоть кто-нить это праздником считает? Я вот только вчера
узнала что 12-е июня у нас оказывается день России. А что за день-то?
Гы.. Золотой тут на днях гениальную фразу выдал: "Наверное это день
независимости... трудящихся..." И завис

Так что с днем независимости трудящихся всех вас, ЛиРики

Вот только фраза действительно была иная: "день независимости трудящихся от конституции"!!! И не моё авторство, а наше совместное))))