Следующие концепции самовнушения смогут улучшить вашу самооценку.

1. Вы уникальны. Ни один человек на свете не способен мыслить как вы, никто не может сделать что-то лучше вас. Большинство людей считает, что они заурядны, но уж вы-то не сделаете такой ошибки. Даже и не пытайтесь искать подтверждений своей уникальности; просто думайте и поступайте соответственно. Радуйтесь мысли, что живете на земле и, что вы хороши такими, каковы есть. Держитесь с достоинством, которого заслуживаете и ставьте себя в выгодное положение.

2. Вы можете сделать все, что захотите. Мы забываем, что жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты, и слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, упускаем из виду, чего можем достигнуть, приложив усилия. Вы можете: отправиться в любую страну; выучить иностранный язык; начать собственное дело; научиться играть на музыкальных инструментах; стать членом любого клуба; научиться ремеслу; освоить новую профессию; изменить карьеру; начать любую работу; думать обо всем.


Так почему же вы не в состоянии сделать это при соответствующем настроении? А потому что в вашем мозгу, как в хорошем компьютере, уже написаны обширные программы, проигрывающие все варианты. Это можно назвать "вашими голографическими возможностями". Которые диктуют вам, что «из томатного семечка может вырасти лишь томат». «Роза может стать только розой». Да, удел томата и розы - существовать в реальности, но вы-то обладаете неограниченным потенциалом. Какое бы зерно вы ни выбрали, оно может прорасти в вас. Вы способны изменять реальность! Запомните это!

3. У вас безграничная власть над собой. Каждый день вы просыпаетесь, обладая безграничной властью - неограниченными возможностями. Речь идет о способности выбрать свой собственный образ мышления. Никто не смеет т говорить вам, как или о чем думать. Вы и только вы определяете, что делать с этой властью.

Вы в состоянии создать, построить или стабилизировать любую область вашей жизни.

Как вы о себе думаете, каким себя представляете – таким и станете!


Робкие мысли создают робкого человека. Уверенные мысли - уверенного. Слабые - безвольного. Сильные - решительного. Целенаправленные - целеустремленного. Неосуществимые - непрактичного. Беспомощные - беспомощного. Жалость к себе приведет к тому, что человек вечно будет себя жалеть. Полные энтузиазма мысли - энергичного. Нежность рождает любящего человека. Успешные - удачливого.

Вы ответственны за создание и сохранение вашего отношения к самому себе. Будьте признательны себе. Мысленно представляйте, развивайте и подтверждайте свои самые лучшие качества.

Любите себя!

Себялюбие, если оно не относится к типу: "Я лучше всех", играет очень важную роль. Следуйте принципу: "Я хорош такой, какой я есть"; осознайте, что вам не нужно быть кем-то другим. Парадокс заключается в том, что, приняв себя каким есть, вы сможете с легкостью измениться и стать другим. Конечно, трудно сразу же полюбить себя после долгого периода неуверенности и антипатии: самоодобрение, позволяющее продвинуться дальше, запрятано где-то очень глубоко. Перестаньте на себя давить, ведь совершенно не нужно казаться кем-то другим. Лишь приняв себя таким, какой есть, вы сможете изучить некоторые другие качества с приставкой "само", которые вдруг захотите приобрести.

Станьте самоуверенным.

Не настраивайтесь на меньшее, чем твердая вера и убежденность в том, что вы полны энергии, все можете и обязательно добьетесь успеха. Если вам не везло в детстве - забудьте об этом; вы в настоящем, и будущее не за горами. Что с того, что раньше вы терпели неудачи? Единственное, что стоит принять во внимание - это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем. Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой житейской ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг.

Итак, все в ваших руках!

как самостоятельно определить свой темперамент

Польская поговорка гласит, что хорошее мнение о себе - половина счастья. Вняв народной мудрости, мы и попытаемся составить о себе хорошее мнение.

Быстренько, не задумываясь, выберите из пяти предложенных фигур (квадрат, прямоугольник, треугольник, круг, зигзаг) одну, которая вам больше понравилась.
А теперь... послушайте характеристики людей, выбравших ту или иную фигуру.
Читать далее...

Психология сексуальности и характер человека

Окончание. Читайте начало: Психология отношений: источники счастья и причины страданий * Системно-векторная психология. Часть 2 * Системно-векторная психология. Часть 3

Признаем мы это или предпочитаем думать по-другому, сексуальность всегда занимает самое значительное, центральное место, как в жизни каждого отдельного человека, так и в развитии и становлении всего человечества. Именно сексуальные стремления служат мощнейшим стимулом для выдающихся свершений на протяжении десятков тысяч лет. Так, достойнейшие ахейские мужья развязывают Троянскую Войну за право обладать прекрасной Еленой. Былинные богатыри мчатся за тридевять земель в надежде получить царскую дочь, а полцарства идет лишь в придачу. И славные рыцари бьются на турнирах вовсе не для того, чтобы доказать свою силу и доблесть друг другу - они ломают копья в надежде завоевать Даму Сердца. Разве в наши дни что-то происходит по-другому?

Психология сексуальности остается неизменной и только находит новые проявления и формы в разных эпохах: сегодня за самую прекрасную женщину не бьются на дуэлях, но ее присутствие становится подтверждением не только сексуальности мужчины, но, в первую очередь, его статуса, его положения в обществе. Сейчас этот аспект становится особенно актуальным для нас, для тех, кто живет после пресловутой сексуальной революции, которая позволила не только впервые говорить о сексе открыто, но и акцентировала внимание на особой значимости этой неотъемлемой стороны жизни.

Сексуальная революция состоялась, но она ничего не стоит без грамотного понимания психологии сексуальности. Запреты сняты, но вопросы о том, как распорядиться этой свободой, так и остаются открытыми. Несмотря на обилие информации, сексуальность мужчины продолжает казаться женщинам тайной за семью печатями, которую также тщетно пытаются разгадать мужчины, когда думают о сексуальности женщины. Сексуальная близость между мужчиной и женщиной подарена природой и задана как огромное наслаждение, но обеспечить эту заданность бывает непросто. Мы сталкиваемся со множеством сложностей и проблем, от физических и психологических до ментальных, которые мешают максимально реализовать заложенный в нас потенциал. Когда нам не удается раскрыть его в полной мере, когда по каким-то причинам мы пытаемся отказаться от своих желаний, отрицая собственную сексуальность, мы страдаем.

Возможность избавиться от вороха вопросов, непониманий и сложностей, из которых мы невольно складываем негативные сексуальные сценарии, дает шанс продолжить привычную жизнь в совсем ином качестве, наслаждаясь ее проявлениями в соответствии со своей врожденной сексуальной заданностью, то есть согласно своим желаниям.

Каких только способов мы не находим в надежде вычислить или угадать своего идеального партнера, устав выбирать и сравнивать методом проб и ошибок. Мы пробуем найти закономерность между типом характера и именем человека, его знаком зодиака, годом его рождения. Тщетно призываем в помощь все возможные классификации на гороскопы и психотипы, проходим тесты на сексуальность и совместимость… и снова понятия не имеем о том, кто нужен именно нам.. Почему?

Как соотносятся сексуальность и тип человека? >>>

Психология отношений: источники счастья и причины страданий

Отношения - это мир, в котором мы живем. С того самого момента, когда утром открываю глаза, и до того последнего, когда мысль покидает мое сознание и наступает сон, я понимаю... нет… ощущаю постоянную связь с людьми. Эта связь - Я-и-Другой - пульсирует во мне мыслью, рвется из сердца любовью, сжимается страданием или страхом, обращается словом, взглядом, прикосновением… Они - любимые, родные и близкие, далекие и незнакомые - в моих мыслях, желаниях и поступках. Я есть в этих отношениях с первого и до последнего своего вздоха. Мое существование возможно только во взаимодействии с Другим.

Ощущение ближнего - Другого… Да кто ж он, этот ближний, который… вот он, рядом, но почему-то такой дальний от меня? А я для него кто? Что он хочет от меня? Что он думает обо мне? Какое у него намерение в отношении меня?

Системно-векторная психология >>>

Как вызвать прилив жизненных сил

Сила положительных высказываний

 

Бывают времена, когда все вокруг обволакивает вас негативом. Самое неприятнейшее ощущение, когда, казалось бы, весь негатив хочет проникнуть в ваше сердце и разум и руководить вашей жизнью.

Все из нас испытывали подобные ситуации. И каждый человек по-разному с ними справляется. Муж может нечаянно обронить: «Какое на тебе ужасное платье!». Дети могут фыркнуть по поводу противного вкуса жаркого. Начальник на корню режет вашу мечту, вопиюще протестуя: «Этот проект никуда не годится! Выбрось в мусорку и делай новый!»

Уф! - досадуете вы, до предела возмущаясь внутри своего «я»: «Разве нельзя хоть иногда сказать что-нибудь приятное?!»

Давайте изменим наш ракурс и вместо того, чтобы ждать от других положительных слов, сами начнем говорить что-то приятное и вдохновляющее самому себе.

Пусть это будут краткие, но положительные изречения о вас самих, вашей жизни, вашем будущем.

Специалисты давно заметили, что повторяя положительные фразы ежедневно, человек повышает свою самооценку, вызывая прилив жизненных сил и помогая себе взглянуть на жизнь более оптимистично.

 

Читать далее...

Особенности женской депрессии


У российских женщин свое восприятие депрессии. В чем эти особенности и как можно справиться с проблемой? Советует к.м.н., научный сотрудник ММА им. И.М. Сеченова, невролог Анастасия Федотова.
Депрессия - это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения в эмоциональной сфере. Как отличить их от просто плохого настроения? Сегодня настроение хуже некуда, а завтра оно замечательное, и все кругом прекрасно и удивительно.

Депрессия - это надолго

Достаешь свои любимые духи, а они тебя не радуют. Смотришь на себя в зеркало, думаешь, надо бы пойти в парикмахерскую, а зачем? И так буквально во всем: жизнь утрачивает смысл, она просто становится неинтересной.

Депрессия, как женщина, не любит быть одна, ей нужна компания. Она всегда окружает себя верными друзьями. Тут и плохое настроение, тревожность, апатия, отсутствие аппетита, бессонница, упадок сил. Более того, на фоне депрессии меняется восприятие боли. Человек становится уязвим для болезней: головные боли, боли в спине, даже гипертония и бронхиальная астма.

К тому же, соблюдая закон женской солидарности, она больше жалует представительниц прекрасного пола. Они в три раза чаще, чем мужчины, страдают депрессивными расстройствами.

Депрессии встречаются во всех возрастах, во всех социальных слоях. Но есть пик - это период от 30 до 40 лет. Молодая, активная женщина - и вдруг депрессия. Почему?

Читаем далее >>>

Отношения с матерью.

Отношения с мамой - главные для каждой из нас. От своего рождения и до конца ее жизни мы проходим этапы близости и отдаления. Обозначу несколько уровней отношений взрослой дочери и стареющей мамы.

• Культурный. В одном африканском племени обряд наступления взрослости проходит так: ребенок протягивает маме плошку воды, и, когда та подносит руку, он опрокидывает воду на землю. Услышав об этом ритуале, я представила свою маму, и у меня мороз пошел по коже. Такова разница культур и восприятия.
У нас детям негласно предписывается обеспечить родителям достойную старость. Речь идет не только о материальном, но и о психологическом сопровождении. Найти врача, отвезти в поликлинику, на дачу - взаимодействие часто строится так, как будто мама не просто соскучилась по дочке, а нуждается в помощи. Дочка не просто хочет повидаться с мамой, а привозит ей лекарства. Мы ищем оправдания для нежности.

• Экономический. У пенсионера может не хватать денег на жизнь, но и дети не всегда в состоянии подкармливать родителей. Это порождает у детей чувство вины, которое выливается в недовольство любой мелочью в поведении стариков. Раздражение питается и страхом: какой урок получают мои дети? Если они увидят, как я забочусь о маме, то и мне обеспечена неодинокая старость и тот самый стакан воды. Такие невыраженные переживания тоже мешают контакту поколений.

• Внутрисемейный. Существует две полярности, два типа нарушений нормальных отношений между взрослой дочерью и матерью: отчужденность и слияние (симбиоз). Часто они имеют сходные причины. По статистике «поломка» отношений между матерью и дочерью чаще всего возникает в раннем детстве. Если до трех лет дочка не «напиталась» мамой, то возникает разрыв, который, к сожалению, в большинстве случаев не удается полностью компенсировать позже. Этот разрыв может быть вызван самыми разными обстоятельствами: необходимостью для матери выйти на работу, уехать в длительную командировку, болезнью ребенка или ее собственной.

Что такое сепарация или Как наладить отношения с матерью? >>>