Общий (и самый простой) способ – если не вспоминать об инструкциях непосредственно на ЛиРу и разнообразных тегах: берешь ссылку с любого видеохостинга (youtube, rutube, iflash, etc), затем идешь сюда. Вставляешь ссылку на ролик в поле, получаешь код, копируешь его и в нужном месте размещаешь в теле поста. Вуа-ля, собственно. Можно проиграться с настройками размера (первые два числа кода, после flash=). Но это уже частности…