ЛЯГУШКА БАЛЕРИНА. Автор описания - kliry.

Читать далее...

Как приучить себя заниматься регулярно?

Где взять столько силы воли, чтобы сделать занятия йогой регулярными? Как воспитать такую силу воли? Ведь каждый, кто пытался заниматься дома, знает, как нелегко это сделать. Всегда найдется множество отговорок и возможностей пожалеть себя. А ведь дома "стены помогают". Главное, следовать определенным правилам.

1. Борьба с ленью и постановка четкой цели.

Итак, начинаем борьбу с ленью! Прежде всего, четко и ясно сформулируйте свои цели.

Ответьте себе на вопрос «Зачем мне заниматься йогой?» Чтобы поправить здоровье? Чтобы избавится от боли в спине? Чтобы чувствовать себя бодрым? Чтобы заряжаться энергией на весь день? Чтобы похудеть? Чтобы быть подтянутым и стройным независимо от времени года и возраста? Ответив на эти вопросы, можно определить тот маячок, к которому и нужно стремиться. Исходя из ответов на вопросы, сформулируйте четкую цель. Например: «Программа на 30 дней. Занятия 3 раза в неделю. Цель: укрепить мышцы, улучшить фигуру и избавиться от боли в спине»

Видя перед собой понятную, а главное – положительную цель, вы устремитесь к ней!

читать далее...

Альбом «Сабрина 9 2015»

Ергаки - самый красивый природный парк в России

Лей-ле-роз - розарий во Франции

Roseraie du Val-de-Marne (Roseraie de l'Hay-Les-Roses, Franсe)

Франция. Валь-де-Марн. Лей-ле-роз

В 1892 году Жюль Граверо купил в 10 км от Парижа участок земли. Свое имение он назвал «Лей» и, по просьбе супруги, разбил вокруг розарий. Вначале там росли только французские розы, но вскоре, увлекшись разведением «королевы цветов», Граверо стал высаживать в саду розы со всего мира. Чтобы систематизировать разные сорта пришлось приглашать профессионала. Известный на то время садовник Э. Андре спроектировал великолепный розарий, названный Val di Marne, а само имение было переименовано в Лей-де-Роз.

6 СЕКРЕТОВ ИДЕАЛЬНОГО ФОТО

Каждый может хорошо получаться на фотографии, просто для этого нужно знать несколько простых правил. Фотограф Джоди Болл (Jodee Ball) создала наглядное руководство, которое раскрывает основные ошибки при позировании

1. Примите непринужденную позу
S-образное положение тела выглядит более расслабленным, так как в нем нет полной симметрии и солдатского построения в кадре. Также стоит обратить внимание на руки — фотография будет смотреться лучше, если в кармане окажутся только большие пальцы, а остальные будут видны.


2. Разверните корпус на три четверти
Чтобы выглядеть стройнее на фото, нужно стараться избегать прямой линии плеч, для этого можно развернуть корпус на три четверти. На второй фотографии обе ладони в кадре, они мягко лежат на бедре — это делает позу более легкой и изящной.


3. Следите за руками
Иногда в кадре необходимо дотронуться до лица. В таком случае очень важно следить за тем, чтобы ладонь не была развернута в камеру, а плавно повторяла овал лица.


4. Опустите плечо
Опущенное плечо визуально удлинит шею, сделает лицо более открытым. Также стоит избегать спрятанных рук. На второй фотографии рука лежит на локте, а не прячется за него, и это смотрится намного лучше.


5. Присогните колено
При позировании боком также не стоит забывать про S-образное положение тела. Нужно всего лишь слегка присогнуть колено и немного опустить плечи, и на снимке силуэт будет казаться стройнее, а поза в целом — непринужденнее.


6. Слегка наклоните голову
Снимок будет выглядеть намного интереснее, если не смотреть на камеру в упор, а слегка развернуть корпус. Если при этом наклонить немного голову, то создастся эффект, будто вы смотрите на камеру снизу вверх — это еще один способ получиться на фотографии лучше.
источник

Первая женщина-фотограф в Японии недавно отметила 100-летний юбилей и продолжает снимать!

Первая женщина-фотограф в Японии недавно отметила 100-летний юбилей и продолжает снимать!
Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/061015/26586/
Фотография для Tsuneko Sasamoto - не просто увлечение или хобби. Этой неутомимой женщине, признанной первым фотокорреспондентом в Японии, удалось освоить все тонкости мастерства. В прошлом году она отпраздновала столетний юбилей, и благодаря ее упорному труду сегодня у нас есть возможность увидеть сохранившиеся архивные снимки, на которых запечатлена история Страны восходящего солнца.

Главное, что стоит сказать о характере Tsuneko Sasamoto, - это фантастическая любовь к жизни и неимоверное трудолюбие. Несмотря на свой преклонный возраст, японка не выпускает камеру из рук и сегодня, продолжая фотографировать. В прошлом году с ней произошло несчастье, Tsuneko Sasamoto поломала руку и обе ноги, но справилась и с этим испытанием, прошла реабилитацию. Сейчас работает над философским проектом “Hana Akari”, снимает разнообразные цветы в память о своих друзьях, которые уже покинули этот мир.

Портрет японского журналиста Токутоми Сохо, 1957 год
Глядя на жизнерадостные фотографии Tsuneko Sasamoto, закрадывается мысль, что ближе к 100-летнему юбилею.… жизнь только начинается. Ведь в мире так много примеров того, как можно жить полноценной жизнью, не думая о возрасте. Например, 95 лет - самое время заняться йогой, а 104 года - возраст для уличного искусства!
Источник: http://www.kulturologia.ru/blogs/061015/26586/

Шаль.Спицы.