-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Corolla

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Кремлевская_диета PhotoKremlinDiet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2006
Записей: 31
Комментариев: 352
Написано: 450


Что происходит со мной?

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Ларисагал   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 10:23 (ссылка)
Паниковать рано. Вот если 59 продержится месяц - два и снижения дальше не будет, то это и есть сигнал, что организм достиг своего оптимального веса. Но с КД в это время не сходи, для чистоты эксперимента продолжай набирать не более 40 очков. Кроме того, в виде 1 кг у нас гуляет вода и , извини, есть еще и степень опорожнения кишечника. Поэтому 1 кг, а у тебя вообще 700 г - это не показатель. Ну , а если вес 58-59 кг оптимален для твоего организма, то перейдешь на питание до 60 очков и считай к тому же каллорийность, не выходи за 1800 ккал и набирать не будешь. Если твои энерготраты больше 1800 ккал, ты будешь продолжать худеть, но медленными темпами, по 2 кг в год. Главное, не срывайся, а если это случилось, то больше одного дня подряд не позволяй и на следующий день ограничивай у.е. до 20. Мой муж делает сейчас именно так. У него гуляет туда-сюда 3 кг (он сбросил со 105 до79, сегодня у него 81.5, он начал поглощать глазированные сырки),с сегодняшнего дня он опять ограничил у.е. до 40 и убрал сырки. Через неделю вес у него будет снова 79. Уже проверено. Этот вес с такими колебаниями он держит с марта 2005 г, допуская время от времени себе послабления в виде пивка, кусочка тортика. мороженного и сырков. Принципиально не ест хлебные и крахмалистые продукты даже во время облегчения диеты.
Не унывай! Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
lapa70   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 11:38 (ссылка)
Я тоже считаю, что +700г-еще не показатель!Ларисагал,все правильно написала. Не паникуй! Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Corolla   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 12:40 (ссылка)
Ларисагал, lapa70, Девочки , большое спасибо вам за подержку, буду надеяться на лучшее. Хотя , конечно есть повод задуматься .
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 13:00 (ссылка)
Девочки, я на днях наткнулась на статейку, в которой дана формула подсчёта реально достижимого веса для людей с замедленным обменом веществ и склонным к полноте. По этой формуле у меня (рост 171 см) вес получился 70,5 кг. Чтоже получается, что и напрягаться не стоит? :-( Но я была всегда 68 кг,пока в первый раз не села на кремлёвку, решив сбросить 3кг. Сбросила, потом сорвалась, поправилась до 73, и теперь уже больше 3 месяцев пытаюсь вернуться хотя бы к 68кг и никак. Я вообще заметила,что если сорвёшся с КД, сбросить вновь набранный вес гораздо труднее, чем после срыва с любой другой диеты. Может это только у меня так...

Ссылка на сайт с формулой для подсчёта реального сеса тела (если интересно)
http://www.pohudet.ru/en002004.htm
Ответить С цитатой В цитатник
Corolla   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 14:05 (ссылка)
Oca123, Да не только у тебя , конечно , а у МНОГИХ ТАК! Так что нне расстраивайся сильно. Посмотрела формулы , чего то я совсем много по ним получается должна весить...короче получается , что при нормальном обмене веществ я должна весить ( относительно своего роста и возраста) не менее 64 кг ! А при замедленном обмене веществ от 68.5 до 71 кг. КРУТО!!!! А я организм свой насилую и насилую... еще и плачусь...Oca123, Спасибо тебе большое ! Ты меня очень успокоила! Умничка!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
MickeyMouse_70   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 14:57 (ссылка)
К вопросу, почему не худеется дальше. А Вы никогда не задумывались, почему организм тратит жир? Неужели Вы верите, что жир тратится, если не выходить за 20,30,40 и т.д у.е?
Ответить С цитатой В цитатник
Corolla   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 17:19 (ссылка)
Исходное сообщение MickeyMouse_70
К вопросу, почему не худеется дальше. А Вы никогда не задумывались, почему организм тратит жир? Неужели Вы верите, что жир тратится, если не выходить за 20,30,40 и т.д у.е?

Я извиняюсь , конечно , но я не поняла вопроса , что вы хотите этим сказать ? Можно поподробнее , пожалуста!
Очень заинтересовалась Вашим мнением! С нетерпением жду ответа!
Ответить С цитатой В цитатник
MickeyMouse_70   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 17:44 (ссылка)
Да вопрос был риторический ;) Не примите за наезд. Ну не могу я, когда пишут "не выхожу за ... у.е, а вес стоит".
Худеем и набираем вес мы, не потому что за 60 у.е вышли как считает КД (или Е. Черных) или из кетоза как считает Аткинс, а потому что кол. энергии полученной нами было больше чем нужно, все что не усвоилось и не потратилось, мы это все прячем в складку. А калории, ориентир тоже очень и очень приблизительный и сомнительный. Не учитывается обмен веществ, усваиваемость пищи и т.д. Индивидуально все. И набор пищи и её количество. К слову +700, это не прибавка, одной воды можно набрать до 2 кг. В таком случае лучше на объем талии ориентироваться или на весы с показаниями жира.
С приветом, всегда с удовольствием читаю Вас!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 17:47 (ссылка)
Как все похоже! Похудела, держался какое-то время вес, а потом - как с цепи сорвалась - сладкое, которое не очень-то по жизни любила ела килограммами. Не все так просто... Как мало мы себя знаем.
Но ты не огорчаися - в ресторане, все-таки, была. Может, это повлияло?
И потом - ты же тренажер купила! Это у тебя мышечная масса растет.
Целую тебя в носик
Brooklyn girl
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Corolla   обратиться по имени Четверг, 27 Апреля 2006 г. 21:33 (ссылка)
MickeyMouse_70, Ой , кому как не мне знать , что дело не в у.е. и даже не а калориях , все абсолютно конечно же индивидуально , за 7 лет эксперементов над собой я уже ДАВНЫМ ДАВНО все это поняла! Ну ведь расстроилась же! Надо же было поплакаться хоть немножко! Правда расстроилась... честное слово ! Поэтому и написала в свой дневничек , что бы легче стало! Почитала ваши комментарии и уже все расстройства к вечеру забыты! Тем более муж дерево падарил на 16 лет свадьбы - ЦВЕТУЩЕЕ!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ne_kate   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2006 г. 02:58 (ссылка)
Тебе нельзя унывать, на тебя тут некоторые ровняются ;)
Ты справишься!
Удачи!
Поздравляю с годовщиной :)
Ответить С цитатой В цитатник
ok_sana   обратиться по имени хитрости тренировок Пятница, 28 Апреля 2006 г. 13:27 (ссылка)
Моей подружке один тренер дал совет: чтобы не наращивать, а сбрасывать вес во время тренировок, нужно соблюдать определенные правила: 1. дыхание во время тренировки только через нос; 2. в течение 2-х часов после тренировки ничего не есть. Таким же образом вместо занятий на тренажерах можно просто энергично ходить 20-30 мин.
Ответить С цитатой В цитатник
MickeyMouse_70   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2006 г. 15:00 (ссылка)
ok_sana, Жалко тренера обижать, но это просто мифы :)
Ответить С цитатой В цитатник
ne_kate   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2006 г. 16:49 (ссылка)
ok_sana, мой личный опыт по поводу тренировок: нам тоже инструктор говорила не есть белка в день занятия, и 3 часа до и после не есть вообще ничего.
Так вот, я несколько месяцев мучалась: после работы голодная на тренировку, потом прихожу домой и спать ложилась, чтобы только не кушать ничего, чая выпивала без сахара. Есть хотелось дико, и так холодно было!
И не смотря на все, я не худела вообще!
Это по поводу мифов...

Так помочь хочется... не знаю чем.
Со мной что-то подобное происходит. Я год назад заметила, что ни одна диета больше меня не берет, только слабость, головные боли.. и вот КД дала какую-то надежду.
Возможно, после 30 лет обмен веществ, действительно, снижается, по себе чувствую...
Ответить С цитатой В цитатник
Corolla   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2006 г. 17:30 (ссылка)
ne_kate, Даже не после 30 , а уже после 25 лет обмен веществ начинает снижаться, поэтому , чем девочка старше , тем ей тяжелее сбросить вес , я это сейчас наблюдаю по своей подружечке , она меня постарше ей 43 года , а вес намного больше ( то есть худеть то ей есть куда ) но вес уходит ОЧЕНЬ НЕОХОТНО. Я сначала на нее сердилась , что она нарушает дома ( пока меня нет рядом) а сейчас думаю , что может и не нарушает вовсе , а дело все же в возрасте? А я зря на нее сержусь ?
Ответить С цитатой В цитатник
ne_kate   обратиться по имени Пятница, 28 Апреля 2006 г. 22:52 (ссылка)
может быть и зря... моя мама сильно поправилась за последние пару лет. Я ее все "воспитывала" :) мол, много жирного, жареного кушает, а потом заметила, что кушает она очень мало. И поправляется. Возраст :(
Так хочется этого избежать!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку