09 июня - 15 июня 2008г.

Понедельник, 09 Июня 2008 г. 07:13 + в цитатник

еженедельный дневник
	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье	всего
вес утром (кг)	76,1	76,3	76,1	75,4	74.7	74.7	74.7	74.7
питание (ккал)	МНОГО	1400	1000	1000	1000	1000	1000
масло	-	+	+	+	+	+	+
витамины	+	+	+	-	-	-	-
статическая гимнастика		-	-	-	-	-	-
интервальная тренировка		-	-	-	-	-	-
пролонгированная гимнастика		-	+	++	++	+	+
контрастный душ	++	++	++	++	++	++	++
прогулка (км)	0	0	0	0	0	0	0
результат	+0,2	-0,2	-0,7	-0.7	0	0	0	-1.4