белковый день 3 |
|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
углеводы |
| 740 | творог |
135 |
140 |
2,7 |
| 1000 | молоко |
50 |
27 |
2,4 |
| 1200 | суп с мясом |
1п |
216 |
9,2 |
|
|
сдобное печенье |
20г |
80 |
15 |
| 1620 | суп с мясом |
1п |
216 |
9,2 |
| 2000 | протеин |
9 |
36 |
0 |
| сок лимона |
39 |
7 |
1,5 |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
всего: |
|
722 |
40 |
|
|
норма |
40 |
| Рубрики: | дневник питания |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
