18 февраля - 24 февраля 2008г.

Понедельник, 18 Февраля 2008 г. 11:14 + в цитатник

еженедельный дневник
	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье	всего
вес утром (кг)	76,5	76,0	74,5	73,7	73,2	73,5	73,8	73,3
питание (ккал)	1200	934	876	1079	1085	2000	1000
масло	+	+	+	+	+	+	+
витамины	+	+	++	+	+	+	+
статическая гимнастика	-	+	-	-	-	-	+
интервальная тренировка	+	-	+	-	+	-	+
пролонгированная гимнастика	-	+	-	-	*	-	+
контрастный душ	++	++	+	-	-	баня	+
прогулка (км)	-	2,0км	-	-	-	-	-
результат	-0,5	-1,5	-0,8	-0,5	+0,3	+0,3	-0,5	-3,2