21 января - 27 января 2008г. |
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
всего |
|
| вес утром (кг) |
|
|
76,0 |
75,6 |
75,0 |
74,5 |
74,1 |
74,5 |
| питание (ккал) |
|
|
1010 |
1107 |
774 |
640 |
2000 |
|
| масло |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
| витамины |
|
|
- |
- |
- |
- |
- |
|
| статическая гимнастика |
|
|
+ |
+ |
+ |
- |
- |
|
| интервальная тренировка |
|
|
- |
бассейн |
- |
баня |
- |
|
| пролонгированная гимнастика |
|
|
+ |
+ |
+ |
- |
- |
|
| контрастный душ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+++ |
++ |
|
| прогулка (км) |
|
|
3,5км |
0 |
3,0км |
0 |
- |
|
| результат |
|
|
-0,4кг |
-0,6кг |
-0,5кг |
-0,4кг |
+0,4кг |
-1,5кг |
| Рубрики: | еженедельные дневники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
