29 октября - 04 ноября 2007г. |
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
всего |
|
| вес утром (кг) |
68,8 |
67,8 |
68,1 |
68,3 |
68,5 |
|
|
|
| питание (ккал) |
1200 |
1800 |
1700 |
много |
|
|
|
|
| масло |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
| витамины |
++ |
+ |
++ |
++ |
|
|
|
|
| статическая гимнастика |
- |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| интервальная тренировка |
+ |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| пролонгированная гимнастика |
++ |
+ |
- |
- |
|
|
|
|
| контрастный душ |
++ |
++ |
+ |
+ |
|
|
|
|
| прогулка (км) |
7,0км |
3,5км |
3,5км |
0 |
|
|
|
|
| результат |
-1,0 |
+0,3 |
+0,2 |
+0,2 |
|
|
|
|
| Рубрики: | еженедельные дневники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
