24 сентября - 30 сентября 2007г.

Понедельник, 24 Сентября 2007 г. 08:38 + в цитатник


	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье	всего
вес утром (кг)	69,0	69,5	69,4	69,0	68,6	68,4	68,0	67,9
питание (ккал)	много	1000	900	2000	1000	1000	900
масло	+	-	+	+	+	+	+
витамины	++	++	++	++	++	++	++
статическая гимнастика	-	-	-	-	+	-	-
интервальная тренировка	-	-	+	+	+	+	-
пролонгированная гимнастика	-	-	-	+	+	+	++
контрастный душ	+	+	++	++	++	++	++
прогулка (км)	3,5км	3,5км	3,5км	7,0км	7,0км	7,0км	3,5км
результат	+0,5	-0,1	-0,4	-0,4	-0,2	-0,4	-0,1	-1,1кг