18 июня - 24 июня 2007г.

Понедельник, 18 Июня 2007 г. 20:54 + в цитатник


	01	02	03	04	05	06	07	всего
вес утром (кг)	70,0	69,7	69,4	68,8	68,7	68,4	67,8	67,3
питание (ккал)	1500	800	920	980	750	1100	800	980
масло	+	+	+	+	+	+	+	+
витамины	++	++	++	++	++	+	++	++
статическая гимнастика	+	-	+	+	+	+	+	+
интервальная тренировка	-	+	+	+	+	-	-	+
тренировка по max	-	-	-	-	-	+	+	+-
пролонгированная гимнастика	-	++	++	++	++	-	+	+
контрастный душ	-	-+	++	++	+	++	+	+
прогулка (км)	4,0	5,0	8,0	8,0	8,0	-	7,5	40,5
результат	-0,3	-0,3	-0,6	-0,1	-0,3	-0,6	-0,5	-2,7