шестая неделя, день третий |
|
время |
продукты |
кол-во |
калории |
| 800 | протеин | 16 | 60 |
| 930 | кофе с молоком | 250 | 30 |
| 1115 | кофе с молоком | 250 | 30 |
| 1300 | суп с фрикадельками | 200 | 140 |
| помидор | 150 | 30 | |
| 1500 | протеин | 16 | 60 |
| 1720 | чай с молоком | 250 | 30 |
| 1930 | протеин | 16 | 60 |
| мясо | 20 | 60 | |
| капуста пекинская | 100 | 20 | |
|
Всего: |
|
520 |
|
тренировка и контрастный душ утром и вечером
| Рубрики: | дневник питания |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
