шестая неделя - день первый |
|
время |
продукты |
кол-во |
калории |
| 1100 | протеин | 16 | 60 |
| 1300 | творог | 54 | 54 |
| перец | 168 | 42 | |
| 1500 | протеин | 16 | 60 |
| хурма | 74 | 52 | |
| 1700 | маслины | 15 | 25 |
| йогурт | 200 | 160 | |
| 1800 | груша | 100 | 45 |
| 1930 | протеин | 16 | 60 |
| 2400 | чай с молоком | 250 | 30 |
|
всего: |
|
588 |
|
Тренировка, душ утром и вечером
| Рубрики: | дневник питания |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
