Эта медитация приносит процветание. Она даёт изобилие источникам, из которых вы можете черпать силы для се­бя и других.
Сядьте со скрещенными ногами, руки находятся по обеим сторонам тела, плечи образуют с телом небольшой угол; руки согнуты в локтях, кисти рук выпрямлены, ладони раскрыты и смотрят вперёд, пальцы сжаты вместе. Глаза чуть приоткрыты, взгляд сфокусирован на кончике носа. Слегка оттяните руки и плечи назад, чтобы растянуть область грудной клетки. Произносите ХАР вслух и втягивайте пупок. Повторяйте ХАР (слово “ХАР” означает “творческая сила”) 1 раз в секунду. Пусть дыхание настроится само. Чувствуйте и представляйте, как вокруг вас и ваших рук зеленеет и цветёт весна. Медитацию можно выполнять от 1 1 до 31 минуты. Вдохните, задержите дыхание, чувствуйте Сердечный центр и окружите себя весенним зеленым светом.

Душа каждого человека обладает неповторимым индивидуальным набором параметров – фрейле души. Для простоты понимания условимся считать фрейле души человека как его характерную частоту. Фрейле одного человека отличается от фрейле другого так же, как различаются формы снежинок, которые всегда неповторимы. Фрейле характеризует индивидуальную сущность души человека.

Фрейле проявляется неявно – оно скрыто под масками разума, которые ,так или иначе, носит каждый человек. Бесспорно лишь то, что индивидуальная и неповторимая сущность, имеется у любого из нас. Вы можете описать характер. Привычки, манеры, облик знакомого человека, но за всеми этими характеристиками стоит один интегральный образ, который вам понятен без слов. Вот эту индивидуальную сущность, которая понятна без слов, мы и будем называть фрейле.

Вам, возможно, встречались люди, обладающие необъяснимым обаянием. Что удивительно, они даже могут иметь непривлекательную внешность. Однако, стоит такому человеку заговорить, как вы сразу забываете о его физических недостатках и целиком поддаетесь очарованию. На вопрос, в чем заключается секрет обаяния, можно только пробормотать, что « в нем что-то есть», другого объяснения не находится.

Такие люди встречаются очень редко. Если их нет в вашем окружении, поищите их среди звезд шоу бизнеса. Отличительным признаком таких личностей является исключительная красота и обаяние, идущие как бы из глубины души. Это не кукольная красота, вы это сразу определите, так как кукольная красота всего лишь внешне отвечает требованиям установленных стандартов.

Так вот с точки зрения фрейле секрет обаятельной красоты заключается вовсе не в том, что человек обладает душевной красотой или какими-то особыми душевными качествами. Вам придется принять ( или не принять, если хотите) еще один парадоксальный вывод: так называемой душевной красоты не существует, а есть лишь гармония отношений души и разума. Если человек сам себя не любит, недоволен собой, занимается нелюбимым делом, если его разум находится в смятении, в разладе с душой, тогда он не может обладать обаятельной красотой.

Любой конфликт души и разума отражается на внешности и характере человека. Если же человек доволен собой, любит себя, живет с удовольствием, занимается любимым делом, тогда из него как бы исходит внутренний свет. Это означает, что разум настроился на фрейле души. Единство души и разума отождествляет мысленную энергию человека с природой внешнего мира. Удовлетворенность собой , или гармония отношений души и разума, тоже порождает нечто подобное.

Душевный комфорт зажигает внутренний свет, который напоминает душе об ее истинной природе, поэтому красота гармонии воспринимается людьми как обаяние или душевная красота. Такая красота вызывает даже скрытую зависть: « Ты чего это вся цветешь?» Душа испытывает комфорт, когда разум не душит ее в своем футляре, а лелеет , как розу в оранжерее, любуется ею, заботливо ухаживает за ней и позволяет свободно раскрыться каждому лепесточку. Это тот редкий случай, который принято называть счастьем.

Фрейле проявляется в виде хобби, увлечений, всего, что делается с любовью и охотой. Часто струны фрейле длительное время безмолвствуют. Иногда случается, что какой-нибудь знак заставляет струну звенеть. Это может быть как бы невзначай брошенное замечание, которое почему-то западает в душу. Или что-либо увиденное, сразу притягивающее душу каким-то особым магнетизмом. Смутно осознаваемое влечение вскоре проявляет себя вновь и вновь. Необходимо прислушиваться к велениям души, чтобы подхватить их разумом. Тогда можно быстро получить желаемое.

Что же мешает разуму наладить отношения с душой? Разум находит кучу недостатков в сравнении со стандартами( красоты, успеха и благополучия) и начинает себя, а значит, и душу активно ненавидеть. Он примеряет на себя всевозможные маски, пытаясь подогнать фрейле под установленные стандарты.

Как правило, ничего хорошего из этого не получается. В результате разлад души и разума еще больше углубляется. Какой уж тут душевный комфорт! Разум поливает свою розу одними упреками и недовольством, а она все больше чахнет. Разум устремляется на поиск сокровищ куда угодно, только не к своей душе. А душа лишь тихо и робко пытается заявить о своих способностях и наклонностях. Разум душу не слушается, а старается переделать фрейле. Естественно ничего хорошего из этого не выходит.

В итоге душа и разум сходятся в неприятии своего мнимого несовершенства. Разум полагает. Что если надеть корректирующую маску, то можно подстроиться под установленный стандарт. Как вы понимаете это бессмысленная попытка догнать мираж. Вместо того, чтобы использовать драгоценную уникальность своего фрейле, человек слепо бьется о стекло. Следуя за чужим успехом. Но успех звезды рожден как раз настройкой ее разума на фрейле ее души. У охотника за миражом ничего не выходит, и он получает еще большую неудовлетворенность собой.

Выражая недовольство собой, человек никогда не попадет на линии жизни, где он собой доволен. Параметры его излучения удовлетворяют как раз тем линиям жизни, где причин для недовольства будет еще больше. Как же настроить разум на фрейле души? Единственный способ – убедить свой разум в том, что его душа достойна любви в самую первую очередь. Сначала нужно полюбить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других. Не надо путать любовь к себе с себялюбием, самовлюбленностью, самодовольством. Самодовольство порождается возвышением себя над другими. Любить себя – это значит понимать свою уникальность и принимать себя как есть, со всеми недостатками.

Ваша любовь к себе не должна иметь никаких условий. Разве вы не достойны просто любить, себя? Ведь вы у себя одни. Чтобы полюбить себя, столкните с пьедестала важность и перестаньте поклоняться чужим стандартам. Кто вам мешает создавать свои собственные стандарты? Пусть лучше другие гоняются за вашими. Сбросьте свою внутреннюю важность и отпустите себя. Вы не обязаны соответствовать и следовать чужим стандартам.

Когда всем разумом полюбите свою душу, вы перенесетесь на линии жизни, где вы будете собой удовлетворены в полной мере. Если ,несмотря ни на что, понравитесь себе. То вы раскроете достоинства, о которых и не подозреваете. Когда ваша мысленная энергия будет излучать удовлетворенность собой, вы перенесетесь на линии жизни, где действительно есть чем гордиться. В одной из заповедей говорится: « Возлюби ближнего своего, как самого себя».

Все почему- то обращают внимание на необходимость любить ближнего. Но в заповеди подразумевается, что любовь к себе имеется изначально. Начните с этого дня любить себя. Купите свое любимое лакомство и устройте праздник. Заботливо ухаживайте за собой. Кто-то может злорадно продолжить: « Потворствуйте своим слабостям, дурным наклонностям…».

Не надо вступать с такими в полемику. Вы и сами понимаете, что означает любовь к себе. Не надо искать чашу Грааля где-то в джунглях. Священный Грааль находится внутри вас – это фрейле вашей души!!!!

       1. Оставайся там, где тебе хорошо, уходи оттуда, где тебе плохо, без сожаления.
2. All you need is love. Обязательно люби без условий и условностей.
      3. Жизнь это не концлагерь Бога. Страдать не обязательно. Сегодняшний день не повторится, радуйся ему.
4. Человек считает до одного. Общественного мнения не существует. Поступай исключительно как лучше тебе.
      5. Разбирайся в себе без устали. Всегда знай, чего ты хочешь, и ищи пути добиться желаемого.
6. Незаменимые люди - есть. Береги их.
      7. Ты знаешь, все ответы на свои вопросы, достань их изнутри и не бойся их. Они верные.

Далее

Некоторые высказывания Эвелины Хромченко стали крылатыми фразами.

У меня на рабочем столе висит заставка с ее словами:

Очень часто она мне помогает взбодриться и взглянуть  на многие вещи другими глазами

Это женщина-Личность с большой буквы

Сегодня на глаза попались ее несколько замечательных советов.

Не знаю как на Вас,но на меня они действуют очень мотивирующе

Эвелина Хромченко:

1. Я не верю в богатый внутренний мир запущенного человека, точно также как не верю, что существо с накладными прядями и раздутыми как лепёшки губами имеет развитый интеллект.

2. Если про тебя сплетничают — значит, ты жив и кому-то мешаешь. Если ты хочешь сделать в жизни что-то серьезное, важное и заметное, нужно понимать, что у твоего дела непременно найдутся как сторонники, так и противники.

3. Никогда нельзя распускаться. Надо всегда быть в форме. Нельзя показываться в плохом состоянии. Особенно родным и близким. Они пугаются. А враги, наоборот, испытывают счастье. Поэтому, что бы ни происходило, обязательно нужно думать о том, как ты выглядишь.

4. Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.

5. Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие. Хоть эта стратегия жизни и не самая легкая, зато самая беспроигрышная…

6. Женщина может быть любой, главное — запомнить, что она не толстая, а аппетитная, не длинная, а статная, не тощая, а стройная, не коротышка, а миниатюра. Нужно ценить то, что тебе дал Бог!

7. У меня нет какого-то ярко выраженного девиза. Но я точно знаю, что никогда нельзя опускать руки и никогда нельзя останавливаться.

Вне зависимости от того, хочется или нет, хорошо или плохо, интересно или не интересно, надо делать. И ты всегда должна знать, что ты делаешь.

*****

Важная информация, которая может реально помочь в жизни.

В чем отличие ума от разума, каковы их функции и как контролировать чувства. Разобравшись с этими явлениями, их функциями и особенностями, мы можем научиться ими управлять, чтобы внести в свою жизнь больше гармонии и счастья. 

 

Как контролировать чувства.

Функции ума и разума

 

В Ведах, в частности в Бхагавад Гите, говорится, что чувства выше материи, над чувствами стоит ум (управляющий ими), выше ума находится разум, но выше их всех – душа, наше сознание в чистом виде.

Читать далее...

Секрет притяжения в действии. Джо Витале

1) Основная проблема не в том, что происходит вокруг нас, а в том, как мы относимся к этому. Поймите, что только мысли управляют нашими эмоциями, поступками и реакциями. Поэтому каждый раз, когда Вы чувствуете себя «плохо», акцентируйте внимание на своих мыслях и постарайтесь разобраться, насколько они уместны, логичны, что подтверждает данные мысли.

2) Как можно меньше обращайте внимание на мнение людей. Оно зачастую субъективно, отражают вкус человека, и способствует его выгоде. Никто и никогда не может определить Вашу истинную ценность. Но бывают случаи, когда оценка может быть объективной, основанной на установленных стандартах.

3) Примите, что мир несправедлив. Справедливость - это меркантильная субъективная оценка, работающая на выгоду каждого человека.

4) Чаще задавайте себе вопрос в беспокоящих Вас случаях: для чего мне это нужно? Полезно ли то, что я делаю для меня? Что я получу, сделав или не сделав определенный шаг?

5) Поймите, что все слова, говорящиеся во время скандала, не воспринимаются, а только вызывают противоречия и противодействия. У Вас ничего не получится доказать человеку во время брани.

6) Если Вам стыдно - открыто признайте свои ошибки и несовершенство. Вам станет легче.

7) Жалуясь на судьбу, помните, что это - ваши мысли, цели и действия. Во многом вы сами все это создали. Люди себя жалеют для того, чтобы снять с себя ответственность и спрятаться от проблем.

8) Помните, что наше мировоззрение несовершенно, и часто мы искажаем события, не видим альтернатив, потому что так нам подсказывает наш опыт. А он может быть далеко не идеальным.

9) Все люди ошибаются. Каждый раз, когда Вы считаете, что абсолютно правы, но Вам доказывают обратное, подумайте, возможно, существуют иные приемлемые альтернативы в данном случае или это Ваша ошибка.

10) Мы сами себе позволяем проявлять агрессию. «Я не сдержался», «Я не контролировал себя» - лишь оправдания.

Читать далее...

Читать далее...

Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.
Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Читать далее...

 Думаете быть счастливым это сложно? На самом деле проще некуда! Не стоит усложнять свою жизнь. Достаточно придерживаться 7 секретов!

Секрет свободы. Не волнуйся о том, что думают о тебе другие люди.

Секрет Реальности. Любая твоя мысль материализуется.

Секрет Красоты. Прими и полюби свое тело.

Секрет Дружбы. Не осуждай себя и других людей.

Секрет Любви. Дари любовь и не пытайся переделать того, кого любишь.

Секрет Богатства. Научись прежде давать, а потом получать.

Секрет Счастья. Думайте меньше. Больше радуйтесь и любите.

А вобще, стоит только взглянуть на мир позитивно, и обязательно почувствуешь внутри себя это волшебное чувство – Счастье! :)

 

 

Иногда нас посещает состояние удовлетворения и окрыленности. Но потом снова затягивает обыденная рутина. Как сохранить в себе состояние праздника? 1.Прежде всего, надо помнить о нем. 2.Нужно поддерживать в себе Огонек Праздника, лелеять это ощущение. 3.Наблюдать за тем, как в лучшую сторону меняется жизнь, хвататься за любую соломинку Радости, искать во всем добрые знаки. 4.Необходимо помнить каждую минуту, что вы сознательно идете к своей Мечте, а значит, Управляете своей судьбой. Одно это уже вселяет спокойствие, уверенность и радость, а значит, праздник всегда с вами. 5.Когда ощущение праздника станет привычкой - тогда вы постоянно будете находиться на гребне Волны Удачи. ИТАК: 1. Радуйтесь всему, что имеете в данный момент. Это не пустой призыв быть счастливым по определению. Иногда обстоятельства складываются так, что быть довольным очень трудно. Но, с чисто практической точки зрения, выражать недовольство совсем невыгодно. 2. Не пускайте плохие новости в свое сердце, а значит, и в свою жизнь. 3. Закрывайтесь от плохих и открывайтесь для хороших новостей. 4. Малейшие позитивные изменения необходимо замечать и бережно лелеять. Когда вы находитесь в добрых отношениях с собой и окружающим миром, вокруг вас создается область гармоничных колебаний, где все складывается Удачно. Позитивный настрой всегда ведет к Успеху и Созиданию. В. Зеланд

 

15 правил мудрого человека: 1. Больше молчать. 2. Никогда ничего не спрашивать прямо. 3. Не раскрывать свои мысли в чужих книгах (не писать на полях). 4. Мудрый человек никогда никому не будет рассказывать о своих истинных намерениях. Хвастовство вызывает зависть (сильный энергетический посыл), что ведет к потерям хваставшегося. Люди по своей сущности завистливые. Зависть – одна из сильнейших эмоций, вызывает сильную реакцию Вселенной. 5. Хитрость – умение пользоваться обстоятельствами. Мудрость – знание как, где и чем пользоваться. 6. Мудрый человек в разговоре никогда не использует оскорбления напрямую. 7.Мудрые люди не раскрывают карт друг друга перед непосвященными. 8. Мудрые люди стараются использовать максимум своих возможностей даже для достижения малых целей. Чтобы не терять сноровку. Даже на мелком тренируются делать великие дела (примечание, к данному случаю не относится использование связей, для мелких целей мудрые люди - связи не используют). 9. У мудрого человека всегда под рукой есть все необходимое для важных дел. Мудрый человек старается просчитать ситуацию наперед. 10. Мудрый человек всегда считается с чужим мнением, но никогда не расстается со своим. Только в случаях встречи с истиной корректирует свое мнение. 11. Мудрые люди всегда стараются следить за знаками и не упускают возможности воспользоваться полученными знаниями. 12. Мудрые люди следят за своим здоровьем, а не гробят его в погоне за ложными целями. 13. У мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный. 14. Мудрые люди любые вопросы между своими решают их только между своими, без привлечения третьих лиц (мудрые люди на толпу не скандалят). 15. В любой ситуации чтобы воспринять ее адекватно, сперва ищут плюсы, а лишь потом проверяют - были ли там вообще минусы. geniavegas

Почти каждая прочитанная книга,почти каждый просмотренный фильм способны нас чему- то  научить ,

подкинуть очередное полезное семечко в нашу душу,заставить взглянуть на мир другими глазами,поверить  в себя,или  помочь сделать правильный выбор

20 жизненных высказываний из кино, над которыми стоит задуматься

1) Не позволяй никому, никогда, заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь.
© Хит Леджер

2) Они научили меня ценить верность… и никогда не забывать о тех, кого любишь.
© Хатико: Самый верный друг

3) Мы ходим на работу, которую ненавидим чтобы купить вещи, которые нам не нужны.
© Бойцовский клуб

4) Я всегда всю личную жизнь откладывала на потом, но и подумать не мог, что это, потом, может не наступить!
© Между небом и землей

дальше

 

"Я научилась просто, мудро жить..." - А. Ахматова

 

"То, что нас не убивает, делает нас сильнее", гениальное высказывание, которое полностью отражает картину происходящего с каждым из нас. Я немного перефразировала, и у меня вот что получилось: "то, что нас не убивает, делает нас мудрее", что в принципе тоже не противоречит истине. Мудрость, она не приходит с годами, как считают некоторые, мудрость приходит после определенного количества испытаний, которые выпадают на нашу долю. И к физическому возрасту "в годах" это не имеет никакого отношения. Да вы и сами, наверное, знаете таких женщин, которым лет этак под пятьдесят, но ведут они себя (и мыслят соответственно) как тринадцатилетние нимфетки. А порой бывает, что восемнадцатилетняя девушка "мудра не погодам", так вот эта самая мудрость - от тех жизненных проверок, которые уже выпали на ее долю.

Получается, что мы должны благодарить судьбу за те испытания, которые она нам посылает, потому что, проходя каждое из них, мы становимся мудрее. А мудрость, как известно, это залог стабильного счастья.

Хочу отметить, что мудрость и ум - это совершенно разные понятия, и попрошу их не путать.

Ум - это способность блестяще решать определенные профессиональные задачи в определенный промежуток времени, а мудрость - это способность умно жить. Существует так называемый "стандартный набор испытаний", который редко кого минует в течение всей жизни. Как правило, каждой из нас, хотя бы однажды (а некоторые и по нескольку раз, пока не наберутся мудрости), приходилось проходить через испытания "стандартного набора".

Расставание с любимым мужчиной

Читать далее...

1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва). 2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы. 3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории. 4. Чувство вины отключает мозги. 5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем. 6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце. 7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением. 8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом. 9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют. 10. Жизнь — океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.

"Читать далее..."

Fresa-Felina geniavegas

ОТКРОЙТЕ СВОЮ ДУШУ НАВСТРЕЧУ МИРУ ТАК, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ДЕТИ.... Чему можно научиться у детей? (Марина Аль-Рабаки) Мы привыкли учить детей всему. Но на самом деле взрослым тоже есть чему поучиться у детей. Нужно только этого захотеть и открыть свою душу навстречу миру так, как это делают дети. 1. Учитесь смеяться. Дети умеют очень хорошо смеяться – с легкостью и от души. Иногда они даже смеются сквозь непросохшие слезы. И часто они смеются просто потому, что им хочется смеяться в данный момент, не обращая внимания на окружающих людей и любые условности. Давно доказано, что чистосердечный смех полезен как для тела, так и для психики. Вы сегодня смеялись хоть раз? 2. Учитесь удивляться. Дети активно исследуют этот мир. Они чувствуют любопытство и удивление при встрече с любой новой вещью или событием. Почему же многие взрослые становятся такими скучными по жизни и предпочитают цинизм радостному удивлению? Может, потому, что они привыкли прятать за цинизмом, как за забором, свои истинные чувства, которые по каким-то причинам они считают стыдными? На самом деле нет ничего постыдного в любопытстве и удивлении. Взрослые забывают, как интересоваться жизнью и получать удовольствие от самой жизни, от мелких событий, таких как появление первого цветка или красивой бабочки. 3. Учитесь видеть положительную сторону вещей. Сколько раз вы просыпались утром, ворча на предстоящий занятой день? Обратите внимание, что дети очень редко, если вообще когда-нибудь, просыпаются в плохом настроении. Они готовы радоваться каждому новому дню! Восторг вызывает любая мелочь: и новая, пусть и дешевая, игрушка, и поход в кино, и просто поездка в новое место. Насколько проще и радостней была бы жизнь, если бы все взрослые брали в этом пример с детей! 4. Учитесь воспринимать мир без предрассудков. Дети изначально не имеют предрассудков и воспринимают людей, исходя из своих впечатлений. Они легче смиряются с обстоятельствами, чем взрослые. Дети в своей оценке человека никогда не посмотрят, богатый он или бедный, белый или черный и т. д. Если ребенок любит какого-то человека, то только за внутренние качества – заботливость, сострадание, жизнелюбие и т. д., а не за то, как он выглядит, как ведет себя, насколько дорогие игрушки дарит. Как правило, если у маленького ребенка появляются предрассудки, то они навязаны ему именно взрослыми. 5. Учитесь честности. Ребенок изначально не расположен ко лжи. Вся его «ложь» сводится к безобидным фантазиям. Дети младше шести лет часто рассказывают сочиненные ими истории, выдавая их за правду, и иногда даже верят в них сами. Это не ложь и не обман, просто они еще не четко отличают реальность от вымысла, к тому же эти истории не приносят никакого вреда и свидетельствуют только о развитом воображении ребенка. Намеренно лгать ребенок, опять же, учится у взрослых, и первыми «учителями», к сожалению, зачастую выступают именно родители. 6. Учитесь не сдаваться. Видели ли вы когда-нибудь ребенка, пытающегося научиться ходить? Он падает, встает, вновь падает и вновь встает. Дети невероятно упорны и настойчивы в своем стремлении чего-либо достичь. При возникновении проблемы они пытаются решить ее снова и снова. Кроме того, они обладают хорошим запасом терпения и способны к долгому ожиданию результатов своей деятельности. Наблюдая за нашими детьми и внуками, мы порой удивляемся, откуда у них такая непосредственность, гибкость, искренность и даже мудрость... Мы обижаемся, помним обиды, даже когда хочется подойти и обнять человека, гордость нам мешает: я на него обижена! Быть может и жизнь у нас была бы такая же насыщенная, открытая, добрая и искренняя... Будьте как дети! Учитесь у детей! Радуйтесь каждому дню, выражайте открыто свои чувства, слушайте свою интуицию... Все наносное, будьте естественны! Как дети! источник Галерея_Дефне