Начало приобретения этого умения сводится к одному очень простому действию - нам надо приобрести привычку быть в постоянном контакте со своим Высшим Я.

Этому мешает постоянная болтовня нашего ума.

Для Вас, я предполагаю, не новость, что мы живем при постоянном перемалывании своих мыслей, эмоций и действий.

В результате получается, что внутри почти никогда не бывает тишины, к сожалению.

Потому, что только при отсутствии этого потока слов, мы способны усышать сами себя, свою Душу и свое Сердце.

Итак,перейдем к практическим занятиям:

Цикл нашего дыхания представляет собой ритмические чередования вдоха и выдоха.

Между ними на доли секунды происходит пауза.

Графически это можно выразить так:

Нужно обратить свое внимание именно на эту естественную паузу между вздохом и выдохом.

Постарайтесь, чтобы в это/эти мгновения Вы ничего про себя не говорили.

Постепенно нужно увеличивать эту паузу мысленного молчания.

о временем Вы приятно удивитесь, что может подарить Вам такой незатейливый прием обмана своего ума.

Обратите внимание пожалуйста на такой важный момент- следите, чтобы дыхание Ваше было обыкновенным, не слишком глубоким,

иначе Вы рискуете получить гипервентиляцию лёгких, это совсем ни к чему. Теперь ритм Вашего дыхания должен быть вот таким:

Тренироваться можно везде: когда Вы идете по улице или моете посуду, когда у Вас возникнет это желание, научиться останавливать

мысленный диалог,тогда и приступайте.

Могу посоветовать по своему опыту, занимайтесь как можно чаще, это не обременительно.

Только обязательно присматривайте за глубиной дыхания, в начале почти у всех практикующих есть тенденция переходить невольно на

более глубокое дыхание.

Постарайтесь, если у Вас еще нет этих навыков, дышать животом (почитайте про йоговское дыхание, об этом много написано).

Это принесет Вам пользу вдвойне.

Сначала Вы увеличиваете паузу между вдохом и выдохом в состоянии мысленного молчания,

а позднее поймаете себя на констатации того факта, что Вы и во время вдохов и выдохов тоже молчите внутри себя.

Когда Вы промолчите несколько лет, я думаю у Вас врят ли будут какие - нибудь вопросы вообще…

Переходя к тренировкам, Вы столкнетесь с ситуациями, когда Вас могут атаковать собственные мысли.

Не расстраивайтесь, так происходит в самом начале у всех, это нормально

Не раздражайтесь на себя за это.

Просто мысленно создайте себе образ мусорной корзины и отправляйте туда собственные мысли по мере поступления.

Главное не злитесь, а придумайте себе какую-нибудь смешную форму, как Вы будете загружать поступающие недисциплинированные

собственные мысли в мусорку.

Не забудьте официально объявить своему логическому уму, что Вы играете в Игру, а он (ум) может пока отдохнуть.

Этот прием дает совершено уникальную возможность получить практически прямой контакт со своим Высшим Я

со всеми вытекающими последствиями и возможностями.

Например, Вы можете в состоянии такого контакта получить от своего подсознания ответы на волнующие Вас вопросы.

Ну, а в нашем приложении заявленных тем, это умение - обязательное условие,

для работы на энергоинформационном уровне с помощью видения тонких энергий.

Следующий шаг - это умение задавать правильные вопросы своему подсознанию и определение “системы координат”?

в которой мы будем работать с различными темами.