Британские ученые обнаружили,что самым надежным способом преодоления стресса является чтение.Оно действует лучше чем прогулка,чашка чая или прослушивание музыки.

Исследователи из института Сассекса подвергли добровольцев упражнениям,вызывающим стресс.

После этого им предлагали воспользоваться одним из методов релаксации и определили его эффективность.

Выяснилось,что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение 65%.Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать  в течение 6 минут

ПРослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%,чашка чая или кофе на 54,прогулка-42 и видеоигры всего на 21%.Причем пульс во время игры до исходных велечин не поускался.

Автор исследования нейрофизиолог Дэвид Льюис считает,что не важно какую книгу именно читать для преодоления стресса.

Из журнала  Здоровье детей.